تسجيل هزة أرضية خفيفة في المغرب أحس بها سكان مدينة الدار البيضاء والرباط وطنجة والقنيطرة وزارة الدفاع السعودية تعلن اعتراض وتدمير طائرة مسيّرة في منطقة الرياض تراجع العقود الآجلة للنفط الخام الأميركي بمقدار 3.08 دولار للبرميل قفزة حادة في أسعار النفط مع شلل مضيق هرمز والديزل يتجاوز 5 دولارات في الولايات المتحدة هجوم إيراني بصواريخ عنقودية انشطارية على إسرائيل وأصوات انفجارات ضخمة في تل أبيب المقاومة العراقية تعلن تنفيذ 47 عملية ضد القواعد الأميركية خلال الـ24 ساعة الماضية حزب الله يضرب 12 مستوطنة ويستهدف دبابات «ميركافا» الجيش الإسرائيلي ينذر سكان صور جنوب لبنان بإخلاء عاجل ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 900 قتيل وآلاف الجرحى منذ بدء المواجهات الحبس مع وقف التنفيذ ومصادرة 14200 يورو للمدرب موكوينا بعد إدانته بتهريب العملة في الجزائر

أخر الأخبار

فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

GMT 07:02 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو

المغرب اليوم - فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

فوائد العدس

القاهرة - المغرب اليوم

أكدت دراسة حديثة أهمية تناول المرأة الحامل كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف، ولا يتعين على الأم الحامل تناول وجبات أكبر، بل يجب عليها اتخاذ خيارات غذائية صحية، تتساءل العديد من الأمهات الحوامل ما إذا كان تناول العدس أثناء الحمل آمنًا أم لا، وكشف موقع "boldsky" فوائد تناول العدس أثناء الحمل:

- يمنع فقر الدم
عندما تكونين حاملا، ينتج الجسم المزيد من الدم لدعم نمو الجنين، وإذا كنتِ لا تستهلكين كمية كافية من الحديد، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج عدد خلايا الدم الحمراء التي يتطلبها، ولذلك ينصح النساء الحوامل بتناول العدس.

- يقلل من خطر العيوب الخلقية
يعد العدس مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، والذي يُعرف أنه يمنع تطور العيوب الخلقية مثل الدماغ أو السنسنة المشقوقة، ويساعد حمض الفوليك أيضًا في تكوين خلايا جديدة في الجسم ويلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستويات الهوموسيستين في النساء الحوامل.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يضمن المحتوى العالي من البوتاسيوم في العدس الدورة الدموية الصحيحة ويستقر ضغط الدم، وتعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يعرض الأم لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

فوائد العدس

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نجاة الصغيرة في منزلها

القاهرة - المغرب اليوم

شركة علي بابا

بكين - المغرب اليوم

هلال

الرياض - المغرب اليوم

المدرب بيب غوارديولا أن فريق مانشستر سيتي الإنجليزي

لندن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لأطفال

لندن - المغرب اليوم

نهى نبيل بصيحة "الكاب" المطرز

الرياض - المغرب اليوم