استئناف تدريجي لرحلات مطار دبي بعد السيطرة على حريق خزان وقود إثر حادث مسيرة تحذير خطير احتيال متطور يستهدف مستخدمي Gmail عبر موقع مزيف يسرق البيانات والحسابات الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد الباسيج الإيراني غلام رضا سليماني في طهران وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن مقتل علي لاريجاني الجيش الإسرائيلي يعلن شن موجة هجمات واسعة في طهران وبيروت الإمارات تعلن عودة حركة الملاحة الجوية بعد توقفها مؤقتًا طائرات مسيرة تستهدف السفارة الأميركية في بغداد وزارة الصحة الإسرائيلية تعلن أن أكثر من 3,600 إصابة نتيجة الهجمات الإيرانية باكلي تحصد الأوسكار عن فيلم من إنتاج آي إم آي ريد بيرد الجيش الأميركي يعلن إصابة 200 من عناصره منذ بدء الحرب على إيران

أخر الأخبار

الصيام كل يومين وفقدان الوزن دراسة تكشف الحقيقة

GMT 12:16 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - الصيام كل يومين وفقدان الوزن دراسة تكشف الحقيقة

زيادة الوزن - خسارة الوزن - السمنة - السمنه - ميزان -صحة

القاهرة - المغرب اليوم

أفادت المجلة الطبية البريطانية، بأن أنظمة الصيام المتقطع تقدم فوائد مماثلة للأنظمة الغذائية التقليدية التي تعمل على تقييد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.وأوضحت المجلة، أن الصيام المتقطع فعال بقدر الحمية التقليدية في تقليل الوزن بشكل معتدل وتحسين بعض مؤشرات الصحة وفقا لمراجعة واسعة للتجارب السريرية.

كما أظهر الصيام بالتناوب كل يوم فائدة أكبر مقارنة بتحديد السعرات أو أنواع أخرى من الصيام المتقطع، لكن الباحثين يشيرون إلى ضرورة إجراء تجارب أطول لتأكيد هذه النتائج.والصيام بالتناوب يعني السماح بتناول كمية قليلة جدا من السعرات أو الامتناع عن الأكل في يوم، ثم تناول الطعام بحرية من دون قيود محددة في يوم آخر، في حين يعني الصيام المتقطع الامتناع عن الأكل لعدد من الساعات خلال اليوم.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية في عام 2022، كان نحو مليارين ونصف من البالغين حول العالم، أي نحو 43 بالمئة من السكان البالغين، يعانون من زيادة الوزن، ونحو 890 مليون شخص يعانون من السمنة.وبناء على هذه الدراسة يرى الباحثون أن الصيام كل يومين قد يكون أكثر فعالية من الحمية اليومية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الصيام كل يومين وفقدان الوزن دراسة تكشف الحقيقة

زيادة الوزن - خسارة الوزن - السمنة - السمنه - ميزان -صحة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الخام

واشنطن - المغرب اليوم

الفنان طارق لطفي

القاهرة - السعودية اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

لندن ـ المغرب اليوم

هلال

الرياض - المغرب اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

لندن ـ المغرب اليوم

صداقة

لندن - المغرب اليوم

كندة علوش بقفطان بالأسود الملكي

أبوظبي - المغرب اليوم