شبكة أطباء السودان تعلن خروج 3 مستشفيات عن العمل جراء قصف للدعم السريع تجمد الطائرات ونقص سائل إزالة الثلوج تلغى آلاف الرحلات بأوروبا الاحتلال يفجر عربات مفخخة شمال قطاع غزة الولايات المتحدة تعلن استهدافها مواقع تابعة لداعش في سوريا استشهاد المعتقل حمزة عبدالله عدوان من قطاع غزة في سجون الاحتلال الإسرائيلي صحة غزة تعلن وفاة 4 أطفال بسبب البرد الشديد منذ بدء فصل الشتاء الجاري أطباء السودان تعلن مقتل 4 كوادر طبية بالدلنج جراء قصف الدعم السريع وفاة الفنان السوري أحمد مللي تاركاً خلفه إرثا فنيا كبيراً عن عمر ناهز الثمانين عاماً القضاء المصري يبرئ الفنانة الراحلة نيفين مندور ويرد إعتباره بعد وفاتها فوضى ومشاجرات في ملعب مراكش بعد إقصاء منتخب الجزائر أمام نيجيريا وتحقيق مرتقب من الكاف

أخر الأخبار

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

GMT 16:30 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

الفواكه

القاهرة - المغرب اليوم

تحتل الفواكه أهمية كبيرة في مجال الحفاظ على الصحة، خصوصا خلال برامج الحمية الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.

وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:

العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.

الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.

المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.

سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

الفواكه

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

طهران - المغرب اليوم

المخرجة الفلسطينية نجوى نجار

غزة - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

مرض السكري

باريس - المغرب اليوم

سمير سعيد بكلاسيكية تميزت بلونها البنفسجي

الرباط - المغرب اليوم