الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:31:28
آخر تحديث GMT 16:31:28
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
GMT 04:20 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
موجة حر ما بين 39 و 49 درجة من اليوم إلى غاية الإثنين المقبل
GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين
GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد شمع العسل للأطفالGMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد الجوز للأطفالGMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطانصندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ المغرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
لندن ـ المغرب اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيدوزير الثقافة يُؤكد أن حماية التراث المغربي مسؤولية مشتركة ودعم صناعة السينما يزدهر
الرباط - المغرب اليوم
أكد محمد مهدي بنسعيد، وزير الشباب والثقافة والتواصل، أن قطاعه الحكومي يتحرك ليس فقط لتسجيل عناصر من التراث المغربي غير المادي في قوائم عالمية (يونسكو وإيسيسكو)؛ بل ينسج "اتفاقية شراكة وتعاون مع عدد من القطاعات ا�...المزيد
GMT 08:37 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
وجهات سياحية ساحلية تضمن للمسافرين قضاء إجازة لا تُنتسى
GMT 08:24 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
نصائح لاختيار العطر المثالي لمنزلكِ
GMT 10:31 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
وزير الدفاع الأميركي يبحث مع نظيره الإسرائيلي ممارسات إيران وإيصال المساعدات لغزة
GMT 11:08 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
فشل مجلس الأمن الدولي في اعتماد مشروع قرار بقبول العضوية الكاملة لدولة فلسطين في الأمم المتحدة
GMT 11:26 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
وزير الخارجية الأردني يحث على وقف التصعيدات الإسرائيلية الإيرانية
GMT 10:01 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
أبرز الآثار الجانبية للإفراط بتناول الفيتامينات المتعددة
GMT 00:24 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
دينا فؤاد تُعلن شرطها للعودة إلى السينما
GMT 08:51 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تكشف عن المنتج الأول لعلامتها التجارية المُنتظرة
GMT 09:41 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الذكاء الاصطناعي سيُحدث تحولات جذّرية في التعليم
GMT 10:17 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
GMT 10:55 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
إرتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي لليوم الـ 194 على قطاع غزة إلى 33899 شهيداً و76664 إصابة
GMT 10:04 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
وقف مؤقت لرحلات مصر للطيران إلى دبي بسبب سوء الأحوال الجوية في الإمارات
GMT 11:04 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد المصابين في سقوط صاروخ ببلدة عرب العرامشة بالجليل لـ6 إسرائيليين
GMT 11:08 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
تعرض مصرف "سبيربانك" في مدينة أومسك جنوب شرقي روسيا لعملية سطو مسلح فاشلة
GMT 10:08 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
طيران الإمارات تعلق تسجيل الركاب المغادرين من دبي بسبب الطقس
GMT 02:50 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
"كيا" تحصد فوزاً مزدوجاً في حفل جوائز "نيوزويك أوتوز" لعام 2024
GMT 11:14 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
اعتصامات بين موظفى شركة غوغل كاليفورنيا ونيويورك رفضاً للعمل مع حكومة إسرائيل
GMT 02:10 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
مجموعة ترامب للإعلام تكبدت خسائر بـ58 مليون دولار في 2023
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 14:38 2022 السبت ,22 كانون الثاني / يناير
إطلالات المشاهير بالتنورة القصيرة لإطلالة راقية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 22:45 2022 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
نصائح للتعامل مع الزوج الذي لا يريد الإنجاب
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:46 2024 السبت ,17 شباط / فبراير
حلبة لوسيل الدولية تستقبل " RS 6 Performance" و "RS 7 Performance" من كيو أوتو ذ.م.م بعد عقد الشراكة بينهما
GMT 00:47 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
إنزاجي يٌحسم موقفه من تدريب ليفربول خلفًا لـ يورجن كلوب
GMT 02:26 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
مبابي يتوعّد برشلونة قبل موقعة دوري أبطال أوروبا
GMT 14:54 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
نيمار يستهدف العودة إلى سانتوس بعد رحيله عن الهلال السعودي
GMT 01:36 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
مانشستر يونايتد يٌخطط لحسم 4 صفقات كبرى في الصيف
GMT 00:30 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تطور مٌفاجئ بخصوص تجديد عقد ألكسندر أرنولد مع ليفربول
GMT 00:30 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
هالاند يٌوجه رسالة مدوية بعد تعادل مانشستر سيتي مع آرسنال
GMT 15:52 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
محمد صلاح أول عربى وأفريقى يحصد جائزة بوشكاش من فيفا
GMT 15:02 2024 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
برشلونة يتراجع عن ضم موهبة البرازيل
GMT 02:29 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
قرار حاسّم بشان مستقبل سيرجي روبيرتو مع برشلونة
GMT 03:04 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
موعد مباراة روما القادمة بعد الفوز على لاتسيو في الدوري الإيطالي
GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
مبابى وجيرو وموانى فى هجوم منتخب فرنسا ضد تشيلى وديًا
GMT 08:16 2024 السبت ,13 إبريل / نيسان
ماكرون يُوشح رئيس المؤسسة الوطنية للمتاحف في المغرب برتبة ضابط كبير من درجة الاستحقاق الوطني
GMT 20:19 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
موضة الجمبسوت تُسيطر على عاشقات الموضة على خلال شهر رمضان
GMT 11:01 2024 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
أبرز عيوب مولودة برج العذراء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر