زلزال بقوة 5.8 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال باكستان انقطاع تام للإنترنت في مختلف أنحاء إيران وسط احتجاجات متصاعدة الاتحاد الإسباني يقرر تغيير موعد السوبر الإسباني من الموسم المقبل حريق بجزيرة سياحية في تايلاند يلتهم 22 قاربا ويتسبب في احتجاز آلاف السياح وفاة هلي الرحباني الابن الأصغر لفيروز وعاصي الرحباني عن عمر 68 عاما ارتفاع حصيلة الشهداء بقطاع غزة لـ71395 والإصابات لـ171287 منذ بدء العدوان وفاة تيري يوراث لاعب ليدز يونايتد السابق ناسا تدرس عودة مبكرة لطاقم محطة الفضاء الدولية بسبب مشكلة صحية هزة أرضية بقوة 4.1 درجة تضرب شرق تكريت بالعراق الجيش السورى يفرض حظر تجول فى أحياء بحلب ويعلن بدء عمليات مركزة ضد "قسد"

أخر الأخبار

خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

GMT 23:58 2018 السبت ,17 آذار/ مارس

المغرب اليوم - خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

برلين - المغرب اليوم

أوصى خبير التغذية الألماني هارالد ‫زايتس بإدراج مجموعة الخضروات المعروفة باسم "الكرنبيات" ضمن النظام ‫الغذائي اليومي، لأن هذه المجموعة -التي تضم الكثير من الأصناف ‫أشهرها الكرنب (الملفوف) والقرنبيط والبروكلي- تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.

وأوضح زايتس أنه قلما يوجد صنف من الخضروات يزخر بالمعادن والفيتامينات ‫والعناصر النزرة (مثل الحديد واليود والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم ‫والزنك) والمواد الحيوية الفعالة بنسب متوازنة، مثل الكرنب المعروف أيضا ‫باسم "الملفوف".

‫ويمتاز القرنبيط بأنه غني بالفيتامينات سي (C) وبي (B) وكاي (K)، وبالحديد والبوتاسيوم.

‫أما البروكلي فيشتمل على فيتاميني "سي" و"بي" وعلى البوتاسيوم وحمض ‫الفوليك، كما أنه غني بمواد "الغلوكوسينولات" التي يرجح أن لها تأثيرا واقيا من ‫السرطان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات

برلين - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تعبيرية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة التونسية درة زروق

القاهرة _ المغرب اليوم

وكالة ناسا

واشنطن - المغرب اليوم

الثقافة والفنون والتقنيات الرقمية

لندن - المغرب اليوم

المنتخب الوطني المغربي

الرباط - المغرب اليوم

أشعة سينية لهيكل عظمي ورأس إنسان

لندن - المغرب اليوم

درة بإطلالة البدلة "المونوكروم"

القاهرة - المغرب اليوم