الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:35:29
آخر تحديث GMT 01:35:29
هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك
الحليب
القاهرة - المغرب اليوم
نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، يتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.
ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر.
ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
• تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة.
• عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات.
• تجنب تناول الكحول، فالكحول يمكن أن يسبب انخفاص السكر في الدم.
• تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب.
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 20:19 2024 المشي لمدة دقيقتين فقط بعد تناول الطعام يساعد خفض مستويات السكر بالدم
GMT 22:44 2024 الإثنين ,27 أيار / مايو
دراسة تكشف سر القهوة في الوقاية من مرض باركنسون
GMT 22:20 2024 الإثنين ,27 أيار / مايو
الرمان يساعد علي الوقاية من الزهايمر
GMT 20:19 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
المشي لمدة دقيقتين فقط بعد تناول الطعام يساعد خفض مستويات السكر بالدم
GMT 20:16 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الشاي الأخضر أكثر فعالية في تنظيم مستويات السكر بالدم
GMT 20:56 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
عسل النحل قد يشكل خطورة على حياة المرضى
نزار بركة يُؤكد أن وزارته تسعى إلى مضاعفة شبكة الطرق السيارة
الرباط - المغرب اليوم
أكد نزار بركة وزير التجهيز والماء، أن وزارته تعمل على إدماج التحديات المرتبطة بتنظيم كأس العالم 2030 ضمن المخططات الوطنية الخاصة بالطرق، لاسيما المخطط الطرقي في أفق 2040، ومخطط الطرق السيارة في أفق 2030. وأشار بركة الاث...المزيدوفاء عامر تعود للبطولة في "جبل الحريم" وتطلع لتقديم شخصية سميرة موسى
القاهرة - المغرب اليوم
قالت الفنانة وفاء عامر إنها تعود لأدوار البطولة في فيلم «جبل الحريم»، الذي يعد بطولة نسائية خالصة، ويحمل قصة مثيرة، مؤكدة في حوارها مع «الشرق الأوسط» أنها «الممثلة الوحيدة التي تقبل بتقديم أدوار صغير...المزيد"يوتيوب" يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية
طهران - المغرب اليوم
"هذه الصفحة غير متوفرة" بتلك العبارة يطالعك يوتيوب حين تدخل حساب وزارة الخارجية الإيرانية. فقد قام موقع الفيديوهات الأشهر، اليوم الثلاثاء، بحذف القناة الرسمية للوزارة الإيرانية بعد نشرها فيديو دعمت فيه حركة &...المزيدالإيسيسكو تعقد مؤتمرًا دوليًا حول المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية
الرباط - المغرب اليوم
على مدار يومين، انطلقت أعمال المؤتمر الدولي "المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية للناطقين بها وبغيرها: تقييم وتطوير"، والتي استهدفت التركيز على أهمية اللغة العربية وتعزيز حضورها العالمي، ودور المعجم ف�...المزيد
GMT 22:02 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
جزر إيطالية توفر للأزواج فرصة لقضاء عطلة صيفية رومانسية
GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إنتخاب البرلمان الإيراني محمد قاليباف لرئاسته يفتح السباق على خلافة رئيسي
GMT 08:25 1970 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إيرلندا وإسبانيا و بلجيكا والنرويج للإعتراف رسميا بدولة فلسطين وإسبانيا تؤكد حدودها كما كانت قبل 1967
GMT 21:11 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
نصائح لاختيار مصابيح الحائط لتمييز ديكورات منزلك
GMT 13:21 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إعلان الفائزين بـ "جائزة الإعلام العربي" وسمير عطا الله شخصية العام وتكريم خاص للراحلة جيزيل خوري
GMT 12:08 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 02:34 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
أبرز صفات الأم من برج الثور
GMT 03:24 2024 الجمعة ,17 أيار / مايو
باريس سان جيرمان يستعّيد ذاكرة الانتصارات بحرمان نيس من بطاقة دوري أبطال أوروبا
GMT 05:33 2023 السبت ,13 أيار / مايو
غوغل تدخل المنافسة في عالم الحواسب اللوحية بجهاز مميز
GMT 08:37 2021 الجمعة ,04 حزيران / يونيو
وزير النقل عبد القادر اعمارة يكشف مصير ورقة التنقل بين المدن عبر قطارات المغرب
GMT 19:05 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 23:58 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
بن سلمان يُطالب المجتمع الدولي بوقف العدوان الإسرائيلي وملك الأردن يصف واقع المنطقة العربية بـ"الأليم"
GMT 10:44 2024 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
"أبل" تتخلى عن مشروع لتصنيع سيارة كهربائية
GMT 16:10 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
نيسان تطرح أول سيارة كهربائية
GMT 12:07 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أساطير مذهلة عن الأحجار الكريمة وقدرتها على الحماية من الشر والأمراض
GMT 13:23 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
تفكيك عصابات إجرامية متخصصة في ترويج المخدرات في مكناس
GMT 11:31 2021 الخميس ,30 أيلول / سبتمبر
محمد شاكر يطلق أحدث أعماله الغنائية بعنوان " خبرهن عليي "
GMT 13:25 2023 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
تأثير غلاء المعيشة و ارتفاع التضخم على قيمة العملة في المغرب
GMT 17:01 2023 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
العراق من بين البلدان الـ10 الاكثر عرضة للفيضانات
GMT 01:56 2024 السبت ,13 إبريل / نيسان
تعرف على ميزات الذكاء الاصطناعى فى نظام iOS 18 البحث المشفر الأبرز
GMT 00:09 2022 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أهم 6 نصائح عند اختيار ورق الجدران المثالي لديكورات المنزل
GMT 00:21 2021 الخميس ,30 أيلول / سبتمبر
تكريم ثلاث ممثلات مغربيات ضمن معرض رائدات المسرح العربي “نساء المسرح”
GMT 12:22 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
المقدسية عبير بركات تؤسس "جيل" تطريز يوثق الإنسان والمكان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر