أطعمة يومية تتسبب في ظهور حب الشباب تجنبيها

في مفاجأة غير متوقعة، أثبتت احدى الدراسات أن هناك أطعمة نتناولها بشكل يومي، تتسبب في ظهور حب الشباب بدون أن ندري، مما يتسبب في تفاقم المشكلة مع مرور الوقت.

وفي دراسة نشرتها جامعة هارفارد ربطت بين نوع الغذاء وبين ظهور حب الشباب، قالت الدراسة أن نوعيات محددة من الطعام يمكنها التسبب في مشاكل البشرة ومنها ظهور حب الشباب، وأهم هذه الأطعمة كانت منتجات الألبان والسكر والنشويات.

وفي مفاجأة أخرى، أكدت الدراسة أن هناك أنواع من منتجات الألبان تتسبب في تفاقم مشكلة حب الشباب في مقدمتها اللبن والزبادي الخالي الدسم.

وأشارت الدراسة إلى أن السكر أيضاً أحد مسببات ظهور وتفاقم مشكلة حب الشباب، لأنه يرفع مستويات الأنسولين في الدم، مما يساهم في تضخيم المشكلة.

في الوقت نفسه، جاءت النشويات ضمن قوائم الطعام المسببة لحب الشباب لاحتوائها على مادة الجليسيميك وهي التي ترفع سرعة دخول المواد الكربوهيدراتية إلى مجرى الدم مما يساعد في زيادة مشكلة حب الشباب.

ونصح القائمون على الدراسة تجنب تناول مثل هذه الأطعمة في حالة وجود أي مشكلة بالبشرة.