الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح
آخر تحديث GMT 15:02:36
المغرب اليوم -

الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

الماء بالليمون
القاهرة - المغرب اليوم

إتباع بعض العادات الصحية اليومية ليس بالأمر البالغ الصعوبة، فتناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من عصير الليمون في الصباح له العديد من الفوائد الصحية التي قد تذهلك.... فهو يساعد على تحسين آداء الجهاز الهضمي، ويقوي المناعة، ويساعد على تنقية الجسم من السموم الأمر الذي ينعكس على مظهر البشرة لتبدو متألقة وأكثر حيوية.
وإليكِ أهم الأسباب التي تجعل تناول كوب من الماء بعصير الليمون من العادات اليومية التي يجب المداومة عليها:
ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف:

الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية. وكثير من الأشخاص لا تستطيع تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم لعدم استساغة الماء. ويُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو شرائح الليمون الطازج والتي تضفي على الماء طعماً مميزاً يمكن معه تناول كميات أكبر من الماء.
 صفاء البشرة:

عوضاً عن استخدام العديد من منتجات العناية اليومية فإن تناول كوب من الماء المضاف إليه عصير الليمون يمنحكِ بشرة صافية، ويحميكِ من ظهور التجاعيد المبكرة نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وأهمها: فيتامين C، والذي يساعد أيضاً على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحتاجه الجلد ليبدو أكثر شباباً.
تحسين المناعة:

تعمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وأهمها الليمون على تحسين قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض وخاصةً نزلات البرد والإنفلونزا، لذا مع اقتراب فصل الشتاء فإن تناول كوب من الماء بالليمون في الصباح سيحميكِ من أعراض البرد، ويزيد من مناعتك الطبيعية. ويمكن استخدام كوب من الماء الدافئ بالليمون وقليل من العسل في الغرغرة للتخلص من التهاب الحلق.
الوقاية من النقرس والتهاب المفاصل:

إذا كنتِ تعانين من نوبات النقرس الحادة أو التهاب المفاصل، داومي على تناول الماء بالليمون كل صباح والذي يمنع ترسيب حمض اليوريك Uric acid على المفاصل.. الأمر الذي يتسبب في الوقاية من التهابها والتخلص من آلام النقرس.
تحسين عملية الهضم:

تخلصي من الإمساك، الحموضة، الإنتفاخ، عسر الهضم، ومشكلات الهضم بكوب من الماء بالليمون في الصباح. وتساعد هذه الطريقة أيضاً على تنقية الجهاز الهضمي من السموم وتحسين عملية الهضم.
الوقاية من التهاب مجرى البول:

يعمل الليمون على إدرار البول، ويساعد على تنقية مجرى البول من السموم، ويحمي من العدوى البكتيرية.
إنعاش رائحة الفم:

استبدلي غسول الفم بكوب من الماء بالليمون لإنعاش رائحة الفم، والقضاء على البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة. واحرصي على استخدام عدة قطرات من عصير الليمون على كوب من الماء والمضمضة بهذا الخليط.
(لا يجب اللإفراط في استخدام الليمون عند استخدامه كمضمضة حتى لا يتسبب حمض السيتريك في تآكل مينا الأسنان)

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح



GMT 07:44 2023 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد زيت الزيتون

GMT 17:11 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

يحتوى فيتامين د على العديد من الفوائد الصحية

GMT 18:39 2023 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

فوائد المكسرات لصحة القلب

GMT 16:49 2023 الإثنين ,29 أيار / مايو

الفوائد الصحية للحليب النباتي

GMT 18:58 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

فوائد الكمون الصحية للبطن

GMT 15:21 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

فوائد الكمون للمعدة وصحة الجسم

نانسي عجرم تتألق بالأسود في احتفالية "Tiffany & Co"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:29 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

رئيس الوزراء الإسباني يتراجع عن قرار الاستقالة
المغرب اليوم - رئيس الوزراء الإسباني  يتراجع عن قرار الاستقالة

GMT 19:55 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

مولود برج الحمل كثير العطاء وفائق الذكاء

GMT 09:13 2023 الأحد ,12 شباط / فبراير

ملابس شتوية مناسبة للعمل

GMT 18:07 2022 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

سيارة جديدة تتحدى أحدث مركبات كيا وهيونداي

GMT 14:40 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان

نيمار يفلت من غرامة قدرها 3 ملايين دولار
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib