إيران تعلن إسقاط طائرة استطلاع مسيرة فوق مضيق هرمز العراق يُقرر وقف الرحلات الجوية مع إيران اعتباراً من 23 سبتمبر التزامًا بالحصار الأميركي المفروض على طهران مقتل 6 جنود باكستانيين بينهم ضابطان في اشتباكات مع مسلحين بخيبر بختونخوا تفجيرات إسرائيلية تهز بلدة المنصوري جنوب لبنان وسط تصعيد متواصل سلسلة انفجارات تهز ريف حلب الجنوبي وسط تحذيرات للمدنيين ترامب يكشف عن تواصل مستمر مع الحوثيين ويؤكد موافقتهم على عدم الاشتباك مع الولايات المتحدة انفجارات في أربيل وقصف يستهدف مواقع ومعسكرات للمعارضة الكردية الإيرانية في كردستان العراق وزارة الدفاع الروسية تعلن تدمير محطتي رادار أوكرانيتين بطائرات مسيرة في أوديسا ودنيبروبيتروفسك مقتل شخصين وإصابة 20 في هجوم لقوات الدعم السريع على أحياء بمدينة الأبيض وأميركا تدعو لهدنة 90 يوماً إسرائيل تقصف ريف القنيطرة وتفجر مواقع عسكرية وسط تقارير عن سيناريوهات لغزو دمشق

أخر الأخبار

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

GMT 22:54 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

القاهرة - المغرب اليوم

نقص السكر في الدم أو انخفاص مستويات السكر، يتسبب بشعور الشخص بالجوع، والدوار، والتعرق، والدوخة، والتعب، والنعاس، وصداع الرأس.

ويُعتبر السكر أو الغلوكوز، مصدر رئيسي للطاقة في الجسم. ويمكن رفع نسبة السكر في الدم وعلاجه من خلال بعض الخطوات البسيطة وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، أي السكريات والنشويات في الحبوب والبقول والخضار والفاكهة والحليب ومنتجات الحليب، والعسل، والسكر.

ويمكن الحد من انخفاض مستويات السكر في الدم من خلال:
•    تناول وجبات طعام خفيفة ومنتظمة.
•    عدم تخطي وجبات الطعام الرئيسية ومحاولة تناول القليل من الأطعمة كل 3 ساعات.
•    تجنب تناول الكحول، فالكحول يمكن أن يسبب انخفاص السكر في الدم.
•    تناول وجبة خفيفة من الطعام قبل ممارسة الرياضة، مثل زبدة الفول السوداني، اللبن، والفاكهة، أو وعاء من الحبوب الكاملة مع الحليب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

هل تشعر بالجوع والدوخة؟ تحقق من مستويات السكر في دمك

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الأوروبي

فرانكفورت - المغرب اليوم

الفنانة المصرية يسرا

القاهرة ـ المغرب اليوم

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - المغرب اليوم

الحارس المغربي ياسين بونو

الرباط - المغرب اليوم

الأصدقاء

لندن - المغرب اليوم

يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم