تعليق رسمي جديد حول تلوث إشعاعي بجسر في بغداد إيران تقترب من صفقة صواريخ صينية مضادة للسفن رئيس وزراء السنغال يأسف لإدانة المشجعين في المغرب إحالة حكيمي إلى المحاكمة بتهمة الاغتصاب استشهاد فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي ببيت لاهيا شمال غزة زلزال بقوة 5.5 يضرب مقاطعة بابوا بإندونيسيا موسكو تدعو واشنطن إلى التخلى عن خطط ضرب المنشآت النووية الإيرانية زلزال بقوة 5.6 درجة يضرب شمال شرقى تايوان الشرطة البريطانية تطلق سراح السفير السابق بيتر ماندلسون بكفالة بعد توقيفه مقتل جندي سوري في هجوم مسلح بدير الزور

أخر الأخبار

أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان

GMT 02:59 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو

المغرب اليوم - أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان

أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر

القاهرة ـ شيماء مكاوي

في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.

أطعمة لتقوية الشعر في رمضان

1- السلمون

السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.

2- الماء

تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.

3- الألبان

تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.

4- العصير

اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.

5- الخضار

تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان

أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر

القاهرة ـ شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ألواح الطاقة الشمسية

برلين- المغرب اليوم

النجم تامر حسني

القاهرة - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

أجواء شهر رمضان المبارك

الرباط - المغرب اليوم

رئيسة المكسيك كلاوديا شينباوم

مكسيكو سيتي- المغرب اليوم

فيروس كورونا

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم