تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي
آخر تحديث GMT 06:20:43
المغرب اليوم -

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي

فوائد الكولاجين للشعر
لندن - المغرب اليوم

يُعرف أن الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعًا في الجسم كونه يشكل نسبة 30% من البروتينات فيه، ويتألف من 4 أحماض أمينيّة وهي الغليسين، البرولين، الهيدروكسيبرولين والهيدروكسيليزين، فضلًا عن أهميته في تجديد خلايا البشرة وجعلها أكثر رونقًا وشبابًا، للكولاجين أيضًا دور مهم في نموّ الشعر.
ونُسلِّط الضوء فيما يلي على معلومات هامة تكشف فوائد الكولاجين للشعر، وكيفية تعزيزه في الجسم، ونتوقف في البداية على:

* فوائد الكولاجين للشعر
يرتبط جفاف الشعر وتساقطه مباشرةً بنقص مستوى الكولاجين في الجسم، بدونه، تتوقف وظيفة الخلايا الجذعية في فروة الرأس وبالتالي يتوقف نموّ وتجدّد خصيلات الشعر، كما أن النسبة المتدنيّة من هذا البروتين، تسرّع عملية الشيب.

أبرز فوائد الكولاجين للشعر هي:
- تحفيز الدورة الدموية في الرأس، مما يُساهم في إطالة الشعر بطريقة أسرع.
- محاربة الجذور الحرّة التي تؤثّر سلبًا على نعومته.
- دعم مستويات الرطوبة فيه.
- الحدّ من ظهور القشرة.

* كيفية تعزيز الكولاجين في الجسم
ويخسر الجسم مع التقدّم في العمر، نسبة لا يُستهان بها من الكولاجين، بالتالي يصبح التعزير من مستواه أمر أساسيّ، بخاصةً اذا تعلق الأمر بصحّة الشعر، يمكنكِ الإعتماد على 3 مصادر للحصول على الكولاجين وهي:

- المصدر الغذائي
وتساهم المواد الغذائية في دعم الكولاجين الطبيعيّ في الجسم، فاتباع نظام غذائي غنيّ بالأطعمة أدناه هو المفتاح لشعرٍ صحيّ وكثيف.

مرق عظام اللحوم والدجاج
ادخال مرق العظام ضمن الطبخات هو المصدر الأهم لامتصاص الجيلاتين وهو شكل من أشكال الكولاجين المطبوخ.

السمك
وتُساعد الأسماك الغنيّة بالأوميغا 3 مثل السمك الأبيض والسلمون، على المحافظة على الأحماض الأمينيّة التي يتألف منها الكولاجين. من هنا يرتبط نموّ الشعر بالنظام الغذائي الغنيّ بالأسماك.

بياض البيض
ويحتوي بياض البيض مثل السمك الأبيض والسلمون، على البرولين والغليسين وهما المكونيّن الأساسييّن للكولاجين الطبيعي.

الفاكهة الغنيّة بالحمضيات
الليمون، العنب، الكيوي وغيرها الفاكهة ذات الطعم الحامض، هي غنيّة بالفيتامين C الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وبالتالي يحمي تكسّر الكولاجين.

- المكمّلات الغذائية
بالإضافة إلى الأطعمة أعلاه، يمكنكِ زيادة مستوى الكولاجين من خلال المكمّلات الغذائية الغنية بالكولاجين والتي تأتي على أشكال متعددة:
بودرة: امزجيها مع السوائل مثل المياه، الحليب أو العصير.
حبوب: موجودة على شكل أقراص عادية أو أقراص جيل.
مشروب: يمكنكِ ايجاد مشروبات غنيّة بالكولاجين، هي باهظة أكثر من غيرها من المصادر ولكنها فعّالة جداً.

- شامبو وكريمات للشعر
كما ذكرنا سابقاً الشعر بحاجة للكولاجين، في حال أردتِ أن تغززيه بشكلٍ مضاعف، يمكنكِ اللجوء إلى الشامبو والكريمات التي تعمل على تحفيز نموّ الخصيلات من جديد من خلال امتصاص فروة الرأس لمكوّناتها.
من بين هذه المستحضرات نقدم لكِ بعض الأمثل

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي



GMT 19:22 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على "خلطات هندية" لإطالة الشعر وتنعيمه

GMT 19:04 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر

GMT 18:55 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على فوائد "زبدة الكاكاو" العديدة للشعر

GMT 01:49 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

تجنبي هذه الأمور عند تجفيف الشعر بعد الاستحمام

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي تعرَّفي على أهمية الكولاجين وفوائدة للشعر الصحِّي



ارتدت بنطالًا أسود وأبرزت ملامحها بالمكياج البسيط

حايك تتألق برفقة زوجها في حفل "كوكتيل بوشيرون"

باريس ـ مارينا منصف
ظهرت سلمى حايك، وزوجها فرانسوا هنري، وكأنهما زوجان جديدان، أثناء حضورهما حفل "كوكتيل بوشيرون"، في العاصمة الفرنسية باريس، الأحد الماضي. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الممثلة البالغة من العمر 52 عامًا، بدت مُثيرة وأنيقة، وهي ترتدي بنطالًا أسود، وأضافت بعض من السحر بقلادة من الفضة المبهرة، وسوار وخاتم متطابقان. وأكملت سلمى إطلالتها بإمساكها بحقيبة صغيرة سوداء مرصعة باللون الفضي، حيث وقفت ووضعت ذراعها حول زوجها، واعتمدت مكياجًا رائعًا تميز بأحمر الشفاه الوردي الناعم، وأبرزت ملامحها الجميلة من خلال المكياج البسيط. وتألق فرانسوا، 56 عامًا، وهو يرتدي بدلة سوداء أنيقة، وربطة عنق سوداء "بيبيون"، وقميص باللون الأبيض.  وبدأت سلمى وهنري بالتواعد في عام 2006، وبعد 11 شهرًا فقط تزوجا، قبل الترحيب بابنتهما فالنتينا في سبتمبر/ أيلول 2007، والتي ولدت في لوس أنجلوس، وهما يعيشان الآن في العاصمة البريطانية لندن، وعقدا القران رسميًا في عام 2009 في باريس، قبل

GMT 05:12 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

إياكونتي بالبكيني خلال جلسة تصوير شاطئية في المكسيك
المغرب اليوم - إياكونتي بالبكيني خلال جلسة تصوير شاطئية في المكسيك

GMT 05:19 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

مُحرر يكشف تفاصيل لحظات الإثارة داخل شلالات فيكتوريا
المغرب اليوم - مُحرر يكشف تفاصيل لحظات الإثارة داخل شلالات فيكتوريا

GMT 09:36 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

جولة مُميّزة وساحرة داخل أحد المنازل المُلهمة في الصين
المغرب اليوم - جولة مُميّزة وساحرة داخل أحد المنازل المُلهمة في الصين

GMT 06:09 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

ترامب يواجه عاصفة سياسية مع استمرار اغلاقه الحكومة
المغرب اليوم - ترامب يواجه عاصفة سياسية مع استمرار اغلاقه الحكومة

GMT 05:24 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

مشرعون أميركيون ينفون ما جاء في تقرير موقع "بزفيد نيوز"
المغرب اليوم - مشرعون أميركيون ينفون ما جاء في تقرير موقع

GMT 07:47 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

أبرز قواعد إتيكيت مُثيرة تحكم البلاط الملكي في بريطانيا
المغرب اليوم - أبرز قواعد إتيكيت مُثيرة تحكم البلاط الملكي في بريطانيا

GMT 03:18 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

مُنتجعات"شانغريلا"في عُمان للتنعّم بإقامة مُفعمة بالرّاحة
المغرب اليوم - مُنتجعات

GMT 21:08 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

ننشر تطورات مُثيرة في إصابة "حاتم إيدار" في حادثة سير

GMT 10:49 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

بنزيما ينصح إيسكو بالانتقال إلى "باريس سان جيرمان"

GMT 11:46 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

"آرسنال "يسعى لتجاوز أحزان خماسية "ليفربول" أمام " فولهام"

GMT 12:14 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

شوتجارت الألماني يخطط لضم مهاجم ليفربول

GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

روبرتسون يؤكد صعوبة انتهاء الموسم دون تلقي هزائم

GMT 18:16 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

رقم مميز لـ"أرسنال" أمام "فولهام" على ملعب "الإمارات"

GMT 18:16 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

رقم مميز لـ"أرسنال" أمام "فولهام" على ملعب "الإمارات"

GMT 13:10 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

بوفون يرى الفوز على مانشستر يونايتد "صعب" بدون مورينيو

GMT 17:47 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

41 % من الألمان لا يرون "لوف" الرجل المناسب لقيادة المانشافت

GMT 09:05 2017 السبت ,15 تموز / يوليو

"القسوة" و"التساهل" في نظام المدارس الخاصة

GMT 10:21 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس

"كاديلاك" تطلق طراز "CTS 2014" الأكثر فخامة

GMT 20:51 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

ابن البرتغالي "رونالدو" يُثير ضجة على "فيسبوك"
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib