تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات
آخر تحديث GMT 23:59:36
السبت 26 تموز / يوليو 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات

لندن - المغرب اليوم

يظن البعض أن العمل هو العائق أمامهم فى فقدان الوزن؛ نظراً للجلوس ساعات طويلة، والتوتر الذي يدفع لتناول الطعام وغيرها من الأسباب، لكن موقع women'shealth اقترح حلولاً بسيطة يمكن للشخص بها فقدان وزنه أكثر أثناء العمل والانشغال، وهى: -اصطحاب سلطة أو شراؤها عند وقت الغداء، فهى حل مثالي لسد الجوع أثناء ساعات العمل. -ممارسة الرياضة بعد العودة من العمل، حتي لو كانت هذه الرياضة المشى الخفيف أو السريع فهى مفيدة بعد فترة طويلة من الجلوس والتوتر فى العمل. -استخدام اللبان بالنعناع بدلاً من المقبلات بين الوجبات، فالنعناع يقلل الشهية والسكر فى اللبان يشعر بالامتلاء وعدم الحاجة للحلوي، لذلك فهو حل مثالي وقليل السعرات. -شرب الكثير من المياه أثناء العمل حتي إن لم يكن بغرض الحفاظ على الوزن فهو بغرض تهدئة الأعصاب وأخذ استراحة كل فترة من الوقت.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت - المغرب اليوم

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 14:23 2023 الخميس ,20 إبريل / نيسان

مقاييس التساقطات المطرية في المغرب في 24 ساعة

GMT 14:04 2023 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

بلقيس فتحي تتألق بالبدلة البيضاء في أحدث ظهور لها

GMT 23:42 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

محافظ البنك المركزي التونسي يحذر من سنة صعبة جدا

GMT 21:46 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"كورونا" يتسبب في إغلاق عدة إدارات مهمة في طنجة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib