الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:50:19
آخر تحديث GMT 02:50:19
تخلصي من وزنك الزائد أثناء العمل في أربع خطوات
لندن - المغرب اليوم
يظن البعض أن العمل هو العائق أمامهم فى فقدان الوزن؛ نظراً للجلوس ساعات طويلة، والتوتر الذي يدفع لتناول الطعام وغيرها من الأسباب، لكن موقع women'shealth اقترح حلولاً بسيطة يمكن للشخص بها فقدان وزنه أكثر أثناء العمل والانشغال، وهى:
-اصطحاب سلطة أو شراؤها عند وقت الغداء، فهى حل مثالي لسد الجوع أثناء ساعات العمل.
-ممارسة الرياضة بعد العودة من العمل، حتي لو كانت هذه الرياضة المشى الخفيف أو السريع فهى مفيدة بعد فترة طويلة من الجلوس والتوتر فى العمل.
-استخدام اللبان بالنعناع بدلاً من المقبلات بين الوجبات، فالنعناع يقلل الشهية والسكر فى اللبان يشعر بالامتلاء وعدم الحاجة للحلوي، لذلك فهو حل مثالي وقليل السعرات.
-شرب الكثير من المياه أثناء العمل حتي إن لم يكن بغرض الحفاظ على الوزن فهو بغرض تهدئة الأعصاب وأخذ استراحة كل فترة من الوقت.
- الجمعة ,08 آذار/ مارس GMT 10:24 2024 اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
- السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:58 2023 مقتل 12 من النساء والأطفال في قصف إسرائيلي على مخيم جباليا
- الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر GMT 18:07 2023 الأمم المتحدة تُطالب السلطات الإيرانية بإلغاء قانون الحجاب الجديد
GMT 03:35 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانية تفارق الحياة بسبب عضة كلب في منزلها
GMT 10:24 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس
اليونيسف تكشف عن ارتفاع عدد الفتيات والنساء اللاتي خضعن لختان الإناث
GMT 12:52 2023 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
588 شكوي تتعلق بتعنيف النساء في الرباط
GMT 19:58 2023 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 12 من النساء والأطفال في قصف إسرائيلي على مخيم جباليا
GMT 18:07 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
الأمم المتحدة تُطالب السلطات الإيرانية بإلغاء قانون الحجاب الجديد
GMT 15:43 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
وهبي ينظر في منح الجنسية للأجانب المتزوجين بمغربيات
GMT 14:00 2023 الأحد ,16 تموز / يوليو
ندوة تناقش واقع عمالة الأطفال في المغرب
GMT 12:15 2023 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
أميركية تتزوج من روبوت محادثة مصنوعا بالذكاء الاصطناعي
ارتفاع الإنتاج الصناعي في المغرب بدعم من الصناعات الغذائية وصناعة السيارات
الرباط - المغرب اليوم
ارتفع الرقم القياسي للصناعات التحويلية باستثناء تكرير النفط في المغرب بنسبة 2.2% خلال الربع الثالث من عام 2025، مقارنة مع الفترة نفسها من العام الماضي، وفقاً للمندوبية السامية للتخطيط المغربية. وقالت المندوبية، في م...المزيدعمرو يوسف يكشف كواليس حياته الشخصية ويضع خطوطه الحمراء في العمل ويتحدث عن علاقته بابنته وكندة علوش
القاهرة - المغرب اليوم
حلّ الفنان عمرو يوسف ضيفًا على برنامج "عندك وقت مع عبلة"، الذي تقدمه الإعلامية عبلة سلامة، على قناة MBC، حيث كشف من خلاله عن العديد من كواليس حياته الشخصية والمهنية، وتحدث عن الشيء الذي يغضبه، وخطوطه الحمراء في ...المزيدترامب يوقع أمراً تنفيذيا لمنع الولايات من صياغة لوائحها الخاصة بشأن الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
وقع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يوم الخميس أمرا تنفيذيا يهدف إلى منع الولايات من صياغة لوائحها الخاصة بشأن الذكاء الاصطناعي، قائلا إن الصناعة المزدهرة معرضة لخطر الاختناق بسبب خليط من القواعد المرهقة بينما هي في...المزيد
GMT 02:43 2025 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
3 عوامل رئيسية عززت فرص الرياض لتصبح أول مدينة نشطة عالمياً
GMT 19:47 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
زيلينسكي يؤكد استمرار الخلاف حول ملف الأراضي في محادثات السلام
GMT 23:34 1970 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
استبعاد وساطة قطرية بين المغرب والجزائر يعيد طرح الدور الأميركي في الصحراء
GMT 02:50 2025 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
قسد تؤكد غياب التقدم الحقيقي في الحوار مع دمشق رغم استمرار المفاوضات
GMT 16:59 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
بسمة تحسم الجدل حول مشاركاتها في موسم دراما رمضان المقبل
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 13:36 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مصطفي قمر يطرح خامس أغانى ألبومه بعنوان مش هاشوفك
GMT 01:28 2020 السبت ,23 أيار / مايو
ضعف شبكة الهاتف والانترنيت يحرم سكان القرى من مختلف المبادرات
GMT 22:55 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش المغربي يتأهب لحماية معبر الكركرات بعد فشل "المينورسو"
GMT 18:42 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
جمعيات إسبانية تنسّق مع وزارة الأوقاف المغربية للكشف عن الأئمة المزوّرين
GMT 21:29 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
تأهل تاريخي الرأس الأخضر ثاني أصغر دولة تشارك في كأس العالم
GMT 21:41 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس نادي إنتر ميلان يؤكد بدأنا عصرًا جديدًا بهدف الوصول للقمة
GMT 02:28 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
قصيدة لفتاة سورية على "تويتر" تطرح تساؤلات حول كفاءة نظام التعليم في المملكة المتحدة
GMT 07:49 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
"نادي السيارات والسياحة" يعلن عن تنظيم الدورة الـ42 من "رالي لبنان الدولي"
GMT 01:06 2019 السبت ,25 أيار / مايو
مواطنون يمنعون موظفي الملحقة الإدارية بـ"سلا" المغربية من الخروج لأداء صلاة الجمعة
GMT 07:10 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
خيارات متعددة في المحركات في سيارة "لنكولن" الجديدة
GMT 03:13 2013 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
"غد الثورة" يختار نور زعيمًا بالتزكية وفوز 96 في الهيئة العليا للحزبGMT 08:25 2013 الجمعة ,22 آذار/ مارس
وصفات لتغذية البشرة وإزالة النمش
GMT 16:54 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
صاحب فيلا الـ 300 مليون يتبرع بـ 5 مشاريع لأعمال الخير
GMT 17:47 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
اتحادي الفروسية الهوكي ينشران اللوائح الخاصة في "الوقائع المصرية"
GMT 15:14 2014 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
احتجاز محمد البسطاوي في المستشفى العسكري في الرباط
GMT 23:27 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
اللون الأسود يقتحم مجموعة إيلي صعب لشتاء 2017
GMT 16:03 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو
فرقة موسيقية تابعة للقوات الجوية الملكية المغربية تقدم عروضًا في "بوينوس أيريس"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر