أمطار غزيرة وسيول تجتاح تشيلي تتسبب في انقطاع الكهرباء عن 40 ألف منزل وتوقف المترو عواصف عنيفة تضرب اليونان وتتسبب في فيضانات وإغلاق الطرق وانقطاع الكهرباء السعودية تعلن زوال الخطر عن الرياض والخرج الدفاع المدني السعودي يُعلن إطلاق إنذار للتحذير من خطر في الرياض والخرج العليمي يؤكد استمرار عملية «فجر اليمن» حتى إسقاط الانقلاب الحوثي ويتعهد بحماية تعز ودعم تسوية عادلة للقضية الجنوبية حريق محدود بمبنى إداري تابع لأرامكو في الظهران إثر استهدافه البيت الأبيض يعلن كشف مخططات احتيال بأكثر من 260 مليار دولار واستعادة 58.9 مليار دولار منذ بدء الولاية الثانية لترامب السجن المؤبد لدوان ديفيس مع إمكانية الإفراج المشروط بعد 40 عامًا لتدبيره قتل مغني الراب توباك شاكور عام 1996 ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 74389 شهيدا و175423 مصابا استشهاد طفل وتدمير مبانٍ في جباليا وسط استمرار الهجمات الإسرائيلية على غزة

أخر الأخبار

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

GMT 04:38 2016 الخميس ,24 آذار/ مارس

المغرب اليوم - الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

القاهرة - المغرب اليوم

يعاني الكثير من الناس من الفشل في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي عن طريق اتباع أنظمة حمية غذائية.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الصحية التي يمكن الصحول عليها عند ممارسة تمارين نط الحبل لتتشجعي على ممارستها بشكل يومي فهي سهلة.
تنشيط العضلات

تتميز رياضة نط الحبل بقدرتها على تنشيط العضلات الخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فتعمل على تقوية عضلات الساقين والفخذين.
اللياقة البدنية

تساعد تمارين نط الحبل في التعزيز من اللياقة البدينة التي تساعد في القيام بالمهام اليومية المختلفة بدون الشعور بالكسل.
صحة القلب والشرايين

أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة تمارين نط الحبل بشكل يومي يساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين وتنشيط الدورة الدموية.
حرق الدهون

بالطبع المجهود الذي ستقومين به أثناء ممارسة تمارين نط الحبل يساعد في حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لذلك احرصي على ممارسة هذه الرياضة السهلة والممتعة بشكل يومي لتحظي بوزن مثالي في وقت قصير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

نيويورك - المغرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة - المغرب اليوم

الروبوتات الذكية

كولونيا- المغرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

البرتغالي كريستيانو رونالدو

روما ـ المغرب اليوم

دواء -صورة أرشفية

واشنطن - المغرب اليوم

سلمى أبو ضيف بأحدث ظهور

القاهرة - المغرب اليوم