مقتل 12 شخصاً جراء حرائق الغابات في الجزائر إسرائيل تنشئ مركز أبحاث وهميا للتأثير على الذكاء الاصطناعي دعائيا رئيس الوزراء القطري يتوجه إلى طهران لبحث خفض التصعيد مقتل 95 شخصا وفقدان مئات آخرين جراء فيضانات على حدود نيبال والتبت رحيم سترلينغ يواجه السجن عامين بعد اتهامات بالقيادة الخطرة وحيازة مواد محظورة في حادث مروري بريطاني أتلتيكو مدريد يحسم موقفه من انتقال جوليان ألفاريز إلى برشلونة ويؤكد صفر بالمئة لرحيل اللاعب ويحذر من حملة تضليل تسوية تاريخية بقيمة 16.7 مليار دولار تلزم ميتا بتقييد استخدام فيسبوك وإنستغرام لحماية الأطفال والمراهقين من الإدمان الرقمي واشنطن تحمل حماس مسؤولية معاناة غزة وتربط إعادة الإعمار بنزع سلاح الحركة إسرائيل تقصف بني حيان جنوب لبنان وتنفذ عمليات تجريف وسط تصاعد التوتر على الحدود وفاة موظفين بمطار فرانكفورت بالملاريا المدارية وسط تحقيقات حول بعوضة مصابة على متن طائرة

أخر الأخبار

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

GMT 04:45 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

القاهرة ـ المغرب اليوم

تعد الغيرة شكل من أشكال الغضب الذي ينجم عن خوف الخسارة، وهي تُشبه السيطرة على الغضب، وعندما تشعرين بأنّ الغيرة تزداد فيك، يكون عليك التهدئة من روعك. خذي أنفاسًا عميقة، وحاولي الاسترخاء، وانظري إلى الوضع بصراحة. لا تدعي نوبات الغيرة تغمرك بتاتًا، إذ إنها تسلب مصداقية مشاعرك وتسهّل على الآخرين تجاهلك، دعي مقاربتك للوضع تكون هادئة وصارمة. اذكري وجهة نظرك من دون اتّهام أيّ شخص آخر، وركّزي فقط على ماهيّة شعورك من كلّ ما يحصل. تجنبي اتهام الآخرين أو توجيه لوم إليهم بسبب سلوكهم. اعترفي بأنّ شعورك بالغيرة هو ردّة فعل، وحاولي التوصّل إلى حلّ عوضًا عن أن تُدلي بدلوك، عبّري عن مشاعرك، وحاولي التركيز فقط على المشكلة الفعليّة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

النفس العميق والتهدئة وتجنب الاتهام أو اللوم للسيطرة على غيرتك

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المعاملات التجارية المغربية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة السورية أصالة

القاهرة - المغرب اليوم

بيل غيتس مؤسس ومالك مايكروسفت

واشنطن - المغرب اليوم

قصيدة البردة للامام البوصيري

القاهرة ـ المغرب اليوم

جياني إنفانتينو رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"

واشنطن - المغرب اليوم

التوحد لدى الأطفال

واشنطن - المغرب اليوم

ليلى أحمد زاهر بقصة درابيه -

القاهرة ـ المغرب اليوم