8 نصائح للتخلص من هوس فيروس كورونا
آخر تحديث GMT 15:46:08
المغرب اليوم -
براءة فرانشيسكو أتشيربي من الاتهامات التى وجهت إليه بارتكابه إساءات عنصرية إلى خوان جيسوس مدافع نابولي وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض إحباط محاولة لاغتيال الرئيس الفنزويلي خلال تجمع حاشد في وسط كراكاس وزارة الدفاع الروسية تُعلن إحباط محاولة أوكرانية لتنفيذ هجوم إرهابي في بيلجورود قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن حملة اعتقالات وتقتحم مدينة نابلس ومخيم عسكر في الضفة الغربية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 32 ألفا و333 قتيلاً منذ بدء الحرب زلزال يضرب الأراضي الفلسطينية شعر به سكان الضفة الغربية الاحتلال الإسرائيلي يقصف محيط مستشفى الشفاء بغزة وسط إطلاق نار كثيف من آلياته مقتل ثلاثة أشخاص وتعرض أكثر من 1000 منزل للتدمير جراء زلزال عنيف ضرب بابوا غينيا الجديدة أمس الأحد المدرب الروسي ياروسلاف سودريتسوف عائلته في عداد المفقودين في هجوم "كروكوس"
أخر الأخبار

8 نصائح للتخلص من هوس فيروس كورونا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 8 نصائح للتخلص من هوس فيروس كورونا

فيروس كورونا
القاهره - المغرب اليوم

قد تشعر بالتوتر خلال مرحلة تفشي مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19)، وتشعر بالخوف والقلق أو تواجه صعوبة في النوم نتيجة هوس الإصابة بفيروس كورونا.

وعرض موقع mayoclinic، بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع التوتر أثناء تفشي مرض فيروس كورونا 2019:

- تجنب مشاهدة أو قراءة أخبار المرض التي تسبب لك الشعور بالقلق.
- اكتفِ بمشاهدة أو قراءة أخبار المرض مرة أو مرتين في اليوم.
- اطلع على الحقائق بخصوص المرض وشاركها مع الآخرين. اطلع على مواقع المنظمات الموثوقة مثل مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ومنظمة الصحة العالمية للحصول على معلومات.
- اعتن بنفسك و تناول طعامًا صحيًا، واحصل على قسط كاف من النوم ومارس التمارين الرياضية بانتظام. خذ في اعتبارك ممارسة التنفس العميق والتأمل وتمارين الإطالة.
- تجنب تعاطي الكحول والمخدرات.
- افعل شيئًا تستمتع به، مثل قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أو المشي.
- ابق على تواصل مع العائلة والأصدقاء عبّر لهم عما تشعر به.
- احرص على أن تكون إيجابيًا ومتفائلًا.
- أظهر التقدير للعاملين في مجال الرعاية الصحية الذين يهتمون بالمصابين بالمرض في مجتمعك.

قد يهمك ايضاالصحة العالمية تؤكد أن 85% من حالات الإصابة بكورونا في الـ24 ساعة الأخيرة في أوروبا والولايات المتحدة

الصحة العالمية تكشف سبب التحذير من أدوية كورونا "غير المجربة"

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 نصائح للتخلص من هوس فيروس كورونا 8 نصائح للتخلص من هوس فيروس كورونا



الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمّان - نورما نعمات

GMT 09:44 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 24 أبريل / نيسان 2023

GMT 04:35 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

غادة عبد الرازق تستغل مرض عمروسعد في فيلم "الكارما"

GMT 00:58 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

دلال عبد العزيز تؤكّد سعادتها بالمشاركة في فيلم "كارما"

GMT 18:32 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

أنس جابر تبلغ نصف نهائي ويمبلدون

GMT 14:31 2021 الجمعة ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تنسيق اللون الأبيض على طريقة الملكة رانيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib