الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:42:46
آخر تحديث GMT 19:42:46
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2016 ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"
- السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:15 2016 تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيل
- الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2016 تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
GMT 15:30 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"GMT 09:15 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيلGMT 11:10 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزنGMT 05:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
6 خطوات لسد الشهية المفتوحة ومكافحة السمنةGMT 03:12 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
هل جراحات انقاص الوزن تعتبر مناسبة لك ؟ترامب يدرس استئناف “مشروع الحرية” في مضيق هرمز وتوسيعه ليشمل نطاقًا أوسع
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه يدرس استئناف “مشروع الحرية” في مضيق هرمز، في إطار الجهود الأمريكية الرامية إلى تأمين الملاحة البحرية في واحد من أهم الممرات الاستراتيجية للطاقة العالمية، وسط توترات متصا...المزيدعمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً في العالم
القاهرة - المغرب اليوم
تصدر الفنان عمرو دياب المشهد الغنائي العربي بعد تقدمه إلى المركز 151 عالميًا في تصنيف «Global Digital Artist Ranking»، ليواصل تعزيز حضوره الرقمي على الساحة الدولية ويؤكد مكانته كأكثر الفنانين العرب تأثيرًا وانتشارًا في ال...المزيدنجاح التحام مركبة الشحن الصينية "تيانتشو-10" بمحطة "تيانقونغ" الفضائية
بكين - المغرب اليوم
أعلنت وكالة الفضاء المأهول الصينية نجاح التحام مركبة الشحن “تيانتشو-10” بمحطة الفضاء الصينية “تيانقونغ”، بعد وصولها إلى المدار في مهمة تهدف إلى تزويد المحطة بالإمدادات والمعدات اللازمة للطاقم الفضائي. ...المزيدفتح باب الترشح لـ"جائزة الشيخ زايد للكتاب" في دورتها الـ21
أبوظبي ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة الشيخ زايد للكتاب، التي ينظمها مركز أبوظبي للغة العربية التابع لدائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، الجمعة، فتح باب الترشح لدورتها الـ21 (2026–2027)، اعتباراً من الأول من مايو وحتى الأول من سبتمبر المقبل....المزيد
تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي تكشف مبكرًا خطر الفشل القلبي بدقة عالية
واشنطن - المغرب اليوم
GMT 03:48 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إليسا تلهم المرأة العصرية بإطلالات كلاسيكية تجمع القوة والرقي
GMT 13:40 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
وزير الدفاع الأميركي يؤكد إمتلاك واشنطن خطة للتصعيد ضد إيران لمنعها من إمتلاك سلاح نووي
GMT 05:12 1970 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
تصعيد عسكري متواصل جنوب لبنان والأمم المتحدة ترصد قصفاً متبادلاً وسط تحذيرات إسرائيلية بإخلاء مناطق حدودية
GMT 13:31 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
نعيم قاسم يؤكد تمسك حزب الله بالمقاومة ويربط وقف العدوان الإسرائيلي باتفاق إيراني أميركي شامل
GMT 19:09 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
محمد رمضان يروّج لفيلم أسد ويؤكد انطلاق مرحلة فنية جديدة
GMT 06:36 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الثلاثاء 03 فبراير / شباط 2026
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:53 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
استقرار أسعار الذهب عالميًا مع استمرار التوترات
GMT 20:38 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 14:21 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
الأرصاد الجوية في اليابان تتوقع أن يضرب إعصار قوي البلاد الأحد
GMT 18:02 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
المنخرطون المعارضون يُوجّهون رسائل مُشفّرة لرئيس جهة فاس مكناس
GMT 17:33 2016 الأربعاء ,10 آب / أغسطس
نادي الفحيحيل الكويتي يقرر استمرار عبدالله ماوي مع الفريق
GMT 06:40 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
رئيس شركة غوغل يُحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي المحتملة
GMT 21:13 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
تعرفي علة مقادير الكفتة بالصلصة الحارة والفطر وطريقة التحضير
GMT 10:21 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
اللاعب أحمد جودزيلا يتأهل لنصف نهائي الملاكمة في أولمبياد الشباب
GMT 15:29 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"أوراوا" الياباني يخطف هدفًا ويفوز بلقب دوري أبطال آسيا
GMT 05:12 2015 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
علماء يكشفون كيفية تدفئة البطاريق نفسها
GMT 23:46 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
الفنانة شيرين عبد الوهاب تسترجع ذكريات مسلسل "طريقي"
GMT 20:11 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
سعيد الناصيري عضوا باللجنة المنظمة لبطولات الأندية وإصدار الرخص
GMT 15:58 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
من ساحة المعركة إلى رأس الحرس الثوري حسين سلامي أرفع مسؤول إيراني تغتاله إسرائيل في عملية "الأسد الصاعد"
GMT 07:47 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الكاف يؤكد أن المغرب قاد القارة السمراء للتقدم في كرة القدم
GMT 09:48 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
5 أزمات ضخمة يفرزها التضخم ورفع أسعار الفائدة في جميع الدول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر