الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:05:24
آخر تحديث GMT 03:05:24
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهونGMT 23:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيامGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولةGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
روضي رغبتك الشديدة في الطعام بطرق بسيطةصحيفة إسبانية تٌصرح أن المغرب التهديد الصامت الذي قد يحّرم مدريد من تصنيع آلاف السيارات الكهربائية
مدريد - المغرب اليوم
تحت عنوان: “المغرب التهديد الصامت الذي قد يحرم إسبانيا من تصنيع آلاف السيارات الكهربائية”، قالت صحيفة “eldebate” الإسبانية، إن المملكة المغربية تدرك تمامًا موقعها الاستراتيجي في النظام العالمي الجديد لصنا...المزيد
شركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - المغرب اليوم
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيدوزارة الثقافة المغربية تٌعلن أن أزيد من 310 ألف شخص زاروا المعرض الدولي للنشر والكتاب بالرباط
الرباط - المغرب اليوم
فاق عدد زوار الدورة ال29 للمعرض الدولي لنشر والكتاب بالرباط، التي اختتمت فعالياتها اليوم الأحد، 316 أف زائر، حسب ما أفادت وزارة الشباب والثقافة والتواصل. وذكر بلاغ للوزارة أن هذه الدورة من المعرض شهدت “إقبال أعدا�...المزيد
GMT 02:12 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
طنجة تستعد لاستضافة بطولة كأس العالم 2030 بتوسعة مطار ابن بطوطة الدولي
GMT 01:21 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
روبوتات في المدارس البريطانية لمساعدة التلاميذ ولتكون بمثابة عيون وآذان الذين يتم علاجهم
GMT 01:58 1970 الإثنين ,20 أيار / مايو
مسيّرة تركية ترصد مصدر حرارة يشير إلى موقع الطائرة وفريق إنقاذ روسي للمساعدة في البحث عنها
GMT 01:18 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
السلطات التشيلية تٌعيد 117 قطعة أثرية إلى المغرب تمت سرقتها على يد مٌهربين في تشيلي
GMT 02:33 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
حادثة سير خطيرة تٌودي بحياة شاب مغربي بمقاطعة إيبولي جنوب إيطاليا
GMT 15:01 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
الأزمي والعثماني يتنافسان على خلافة بنكيران والرباح والرميد يعتذران
GMT 00:08 2024 السبت ,18 أيار / مايو
إصابة 3 جنود في هجوم لتنظيم القاعدة بطائرة مسيّرة إيرانية الصنع في أبين جنوبي اليمن
GMT 14:44 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تقرير يكشف كم يستغرق وقت الشفاء من عدوى "كورونا"
GMT 04:25 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
زوجان يقضيان 10 أشهر في زيارة 33 دولة حول العالم
GMT 15:34 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
انتحار شاب شنقًا داخل منزله في مدينة الداخلة
GMT 08:28 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
"منتجع وفلل السعديات روتانا" يعلن استقبال العائلات احتفالًا بعيد الأضحى
GMT 19:18 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
الروائى واسينى الأعرج يكتب" نجاة" نداء ملكوتى يأتى من السماء
GMT 20:44 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
''أبو بكر أبو زعيتر'' يعرب عن سعادته بتناول وجبة الإفطار مع الملك محمد السادس
GMT 18:57 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
النيابة تكشف عدد الملفات التي تمت دراستها في قضايا مخالفات السير بلغت 306190
GMT 12:26 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
معركة استثمارية بين ألمانيا والصين بعد الارتفاع المفاجئ لأسهم "جيلي"
GMT 14:25 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
محمد علي حبوها يصدر قرارًا بمنع الزيادة في تسعيرة سيارات الأجرة
GMT 20:58 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
جيجي حديد تتألق مع كلبها البولودوج في أسبوع ميلانو
GMT 00:10 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
أمراء الإمارات يقضون عطلتهم في بوعرفة لممارسة رياضة القنص
GMT 23:30 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
تطوّرات صادمة في قضية استغلال قاصرين مغربيين لتصوير أفلام إباحية
GMT 07:04 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
العثور على أثار مصرية في متحف إسرائيل كانت بحوزة موشي ديان
GMT 22:40 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
البرغل بديل عن حمض الفوليك
GMT 05:38 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عمال ميناء مدغشقر يكشفون معاناتهم من الإهمال والفقر
GMT 17:49 2015 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
"مايو" عنكبوت أفريقي مبتسم يلدغ أنثاه في موسم التزاوج
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر