الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:34:34
آخر تحديث GMT 00:34:34
السِمنة المفرطة تتسبب في الإصابة بأزمة قلبية
السِمنة المفرطة تؤثر على صحة القلب
القاهرة - المغرب اليوم
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن السِمنة المفرطة تؤذي القلب؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية، التي تمهد الطريق للإصابة بأزمة قلبية.
وأوضحت المؤسسة أنه يتم تشخيص السِمنة المفرطة بدءا من مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30، مشيرة إلى أن دهون البطن الزائدة تضر بصحة القلب بصفة خاصة؛ لذا ينبغي أن يقل محيط الخصر عن 80 سم لدى النساء وعن 94 سم لدى الرجال.
ولتجنب المخاطر الجسيمة المترتبة على السِمنة المفرطة، ينبغي إنقاص الوزن من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، التي ترتكز على مطبخ دول البحر الأبيض المتوسط، أي الإكثار من الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون، مع مراعاة الإقلال من السكر والملح والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
جراحات إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
علماء روس يبتكرون عقارًا هجينًا للسرطان يعتمد على البلاتين وفيتامين B12
GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على شخصية حماتك والطريقة الأفضل للتعامل معها
GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أسباب مهمة لاسمرار بشرتكِ رغم استخدام واقي الشمسGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الطين الوردي أفضل ما يمكن ان تلجئي إليه لتجديد بشرتكGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
10 عادات يومية تدمر المخ يجب التوقف عنها فورًاGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
احصلي على الدفء ولا تفرطي في الأناقة خلال الشتاءالمغرب يعزّز وارداته من القمح الأميركي
الرباط - المغرب اليوم
استورد المغرب أكثر من 61 ألف طن من القمح الأميركي في الفترة من 1 يونيو وحتى 18 ديسمبر 2025، ليستكمل بذلك الحصة المتعاقد عليها مع الولايات المتحدة الأميركية خلال الموسم التسويقي 2025، حسب ما أفادت به بيانات حديثة لوزارة ال...المزيدأحمد مالك يكشف كواليس مشواره الفني ويؤكد على أهمية إعطاء الفرص الثانية في فيلمه الجديد كولونيا
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الفنان أحمد مالك تفاصيل مثيرة عن مشواره الفني منذ أن بدأ بتأدية أدوار صغيرة وصولاً الى تقديمه عملاً فنياً متكاملاً من بطولته، على الرغم من صغر سنّه، كاشفاً كواليس جديدة عن مشواره الفني. وقال مالك خلال حضوره إحد...المزيدشركة غوغل تزيل بعض ملخصات الذكاء الاصطناعي بسبب معلومات صحية زائفة
واشنطن - المغرب اليوم
أزالت «غوغل» بعض ملخصاتها الصحية المدعومة بالذكاء الاصطناعي بعد أن كشف تحقيق أجرته صحيفة «الغارديان» عن تعرض المستخدمين لخطر الضرر بسبب معلومات خاطئة ومضللة. وقالت الشركة إن ملخصاتها المدعومة بالذكاء ...المزيدانتخاب المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوًا في مجلس إدارة الأكاديمية الأوروبية للسينما
غزة - المغرب اليوم
انتخبت الأكاديمية الأوروبية للسينما المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوا في مجلس إدارتها للدورة 2026–2027، في خطوة تعكس المكانة المتقدمة التي تحتلها في المشهد السينمائي الدولي، وتؤكد التقدير المتواصل لإبداعها ومسير...المزيدالاتحاد السعودي يسعى للاحتفاظ بكريم بنزيما وتجديد عقده وسط مفاوضات مستمرة مع النجم الفرنسي
الرياض - المغرب اليوم
أدوية إنقاص الوزن الشائعة قد تساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
واشنطن - المغرب اليوم
GMT 23:28 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يحظر دخول ممثلي الحكومة الإيرانية إلى مباني البرلمان وطهران تؤكد استعدادها للحرب وللمفاوضات
GMT 22:34 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
الحكومة السورية تفرض سيطرتها على حلب والجيش يرصد تعزيزات لقسد قرب دير حافر
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:12 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تبدو مرهف الحس والشعور
GMT 10:41 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
الراسينغ البيضاوي يخرج رجاء بني ملال من كأس العرش
GMT 18:30 2022 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن غير مكلف
GMT 03:17 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
عودة عصابة سارقي إكسسوارات السيارات في الدار البيضاء للعمل مجددًا
GMT 11:00 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
افتتاح ملعب الحسيمة الجديد بإقامة مباراة قارية ضمن تصفيات كأس أمم أفريقيا
GMT 20:10 2022 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يعتذر عن حضور قمة الجزائر لاعتبارات إقليمية
GMT 14:34 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
أنباء عن إغلاق جميع المدن والعودة إلى نقطة الصفر في مواجهة أزمة "كورونا"
GMT 05:38 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
استقرار سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الجمعة
GMT 09:21 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
" الرجاء وجمعية الحليب استحواذ وليس اندماج "
GMT 22:51 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
فيلمٌ وثائقي عن الراحل طلال مداح عبر برنامج "عمالقة الطرب"
GMT 10:09 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
هزة أرضية بلغت قوتها 4,5 درجة على مقياس ريختر تضرب إقليم الحوز وشعر بها سكان مدينة مراكش
GMT 06:56 2023 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مباحثات تجمع رئيس مجلس المستشارين المغربي ومجلس النواب الإيرلندي
GMT 00:53 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
انطلاق الدورة الـ 13 لبطولة ولي العهد الأمير مولاي الحسن للكايت سورف 2023
GMT 12:46 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
الكاتب المغربي محماد لطيف يصدر كتاب جديد بعنوان “الأسرة في مغرب العصر الوسيط”
GMT 05:53 2021 الإثنين ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إنستغرام تطلق ميزة جديدة لتسهيل مشاركة القصص
GMT 13:46 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
أسرار الفلك تشير الى تقدم ونجاح وتفوق لبعض المواليد
GMT 08:34 2021 الجمعة ,25 حزيران / يونيو
انتحار شابة عشرينية في ظروف غامضة في ضواحي الخميسات
GMT 09:21 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تسجيل 61 إصابة بفيروس كورونا بين الموظفين والطلاب في جامعة أكسفورد
GMT 16:24 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
وزير الداخلية المغربي يؤكّد أنّ خطر وباء "كورونا" يبقى مستمرًا
GMT 06:02 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
توقعات مديرية الأرصاد الجوية لطقس اليوم الأحد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر