الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:26:29
آخر تحديث GMT 12:26:29
السِمنة المفرطة تتسبب في الإصابة بأزمة قلبية
السِمنة المفرطة تؤثر على صحة القلب
القاهرة - المغرب اليوم
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن السِمنة المفرطة تؤذي القلب؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية، التي تمهد الطريق للإصابة بأزمة قلبية.
وأوضحت المؤسسة أنه يتم تشخيص السِمنة المفرطة بدءا من مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30، مشيرة إلى أن دهون البطن الزائدة تضر بصحة القلب بصفة خاصة؛ لذا ينبغي أن يقل محيط الخصر عن 80 سم لدى النساء وعن 94 سم لدى الرجال.
ولتجنب المخاطر الجسيمة المترتبة على السِمنة المفرطة، ينبغي إنقاص الوزن من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، التي ترتكز على مطبخ دول البحر الأبيض المتوسط، أي الإكثار من الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون، مع مراعاة الإقلال من السكر والملح والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
جراحات إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
علماء روس يبتكرون عقارًا هجينًا للسرطان يعتمد على البلاتين وفيتامين B12
GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على شخصية حماتك والطريقة الأفضل للتعامل معها
GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أسباب مهمة لاسمرار بشرتكِ رغم استخدام واقي الشمسGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الطين الوردي أفضل ما يمكن ان تلجئي إليه لتجديد بشرتكGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
10 عادات يومية تدمر المخ يجب التوقف عنها فورًاGMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
احصلي على الدفء ولا تفرطي في الأناقة خلال الشتاءصندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ المغرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيدأحمد السقا يتحدث عن مشواره الفني ويرد على مزاعم عدم إجادته للتمثيل
القاهرة - المغرب اليوم
بعد النجاح الكبير الذي حققه مسلسل "العتاولة" خلال شهر رمضان، تعرض الفنان أحمد السقا إلى هجوم كبير جراء دوره بالمسلسل. فعلى غير المتوقع، هاجمه بعض النقاد وكذلك تعرض لحملات هجوم على السوشيال ميديا، وزعم البعض بأ...المزيد"مايكروسوفت" تبتكر أداة ذكاء اصطناعي تحوّل الصورة إلى وجه ناطق
واشنطن - المغرب اليوم
ابتكر باحثون من شركة «مايكروسوفت» أداة ذكاء اصطناعي قادرة على تحويل صورة وجه ومقطع صوتي إلى فيديو واقعي جداً لـ«وجه يتكلّم»، بحسب وثيقة نشرتها شركة التكنولوجيا الكبرى هذا الأسبوع. وأشارت الشركة إلى أن &l...المزيدوزير الثقافة يُؤكد أن حماية التراث المغربي مسؤولية مشتركة ودعم صناعة السينما يزدهر
الرباط - المغرب اليوم
أكد محمد مهدي بنسعيد، وزير الشباب والثقافة والتواصل، أن قطاعه الحكومي يتحرك ليس فقط لتسجيل عناصر من التراث المغربي غير المادي في قوائم عالمية (يونسكو وإيسيسكو)؛ بل ينسج "اتفاقية شراكة وتعاون مع عدد من القطاعات ا�...المزيد
GMT 17:45 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
بلينكن يطالب بوقف التصعيد بين تل أبيب وطهران وينفي مشاركة بلاده في أي هجوم
GMT 11:26 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
مقتل مراسل عسكري لصحيفة روسية في أوكرانيا
GMT 12:03 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
بذور الشيا مصدر غني بالبروتين وتُساعد على بناء العضلات
GMT 06:33 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
بلينكن ينفي دعم واشنطن عملية إجتياح تل أبيب لرفح يلوّحGMT 11:47 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
"مايكروسوفت" تبتكر أداة ذكاء اصطناعي تحوّل الصورة إلى وجه ناطق
GMT 11:38 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
إسرائيل تواصل عمليتها في مخيم نور شمس و"حماس" تؤكد مقتل قائد كتيبة طولكرم
GMT 14:32 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
الباندا هوان هوان الصينية تنجب توأم في فرنسا
GMT 03:07 2016 الأربعاء ,11 أيار / مايو
الفنان هشام سليم يفتقد والده بعد 14 عامًا على وفاته
GMT 12:30 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
الإسلامي الوجدي يٌقصي الفتح الرباطي من كأس العرش
GMT 16:26 2024 الخميس ,22 شباط / فبراير
الحكومة تقرر منح "صفر" لطلبة الطب المقاطعين للامتحانات وتتوعد بتدابير حازمة
GMT 02:30 2022 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لاختيار تصميم مثالي ومميز للأريكة في غرف المعيشة
GMT 22:25 2021 الأربعاء ,08 أيلول / سبتمبر
دليلك ليستقبل طفلك الدراسة بحب ومن دون مشاكل
GMT 02:50 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
لعبة ببجي PUBG Mobile تعود للهند بنسخة جديدة قريبا
GMT 11:24 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
أريكة متعدّدة الإستخدامات
GMT 17:30 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
آخر اعترافات عائشة عياش تخص دنيا باطمة واختها ابتسام في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 09:17 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
النهج الديمقراطي يوضح موقفه من النموذج التنموي
GMT 05:36 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
افتتاح مطعم " Clinton St. Baking" العالمي في دبي
GMT 01:15 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
إيناس كامل تشارك في الموسم الرمضاني بـ "الزوجة 18" و"ابن أصول"
GMT 18:48 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
ميسور يتعاقد مع المدرب المغربي عبد القادر يومير
GMT 01:42 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
عائشة البصري تكشف معاناة النساء من خلال "الحياة من دوني"
GMT 20:37 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
إصابة شرطي إثر إطلاق نار كثيف في الدار البيضاء
GMT 03:02 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
تعرّف على أهم قواعد أتيكيت تناول الطعام وأبرز الأخطاء
GMT 00:29 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
ريم البارودي تكشف عن تعرضها للضرب على يد أحمد سعد
GMT 05:07 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
نصائح رئيسة "فوغ" للمرأة في سنّ الستين لتبدو أكثر شبابًا
GMT 16:15 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
فرقة أوبرا باريس تحيي أمسيات موسيقية في مصر للمرة الأولي
GMT 03:55 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
Altinbas تقدم أرقى التشكيلات للساعات والمجوهرات وخواتم الزفاف
GMT 17:14 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
عقد الجمعية العمومية للجامعة المغربية للمصارعة 29 كانون الأول
GMT 20:59 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد المغربي للملاكمة يكشف عن موعد جمعيته العمومية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر