ولاية نيويورك الأمريكية تسجل مستويات قياسية للإصابة بالإنفلونزا مظاهرات حاشدة في مقديشو ومدن صومالية رفضًا للانتهاكات الإسرائيلية الاحتلال يواصل خروقاته بقصف جوي ومدفعي على أنحاء متفرقة من غزة زلزال بقوة 5.6 درجة بالقرب من جزيرة أمامى أوشيما اليابانية وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف يؤكد أن هجوم كييف بمسيرات على مقر إقامة بوتين لن يمر دون رد حارس المرمى الكرواتي ماتيا أوربانيتش يرتشف القهوة لمواجهة البرد القارس خلال مباراة في الدوري التركي إستقالة محافظ البنك المركزي الإيراني محمد رضا فرزين مع تراجع العملة المحلية إلى أدنى معدلاتها أمام الدولار 4 قتلى و108 مصابين في هجوم مسلح خلال إحتجاجات اللاذقية ونشر قوات الجيش السوري لاستعادة الأمن 25 قتيلاً في قطاع غزة بسبب سوء الأحوال الجوية وغرق مخيمات النازحين الأمم المتحدة تحذر من أوضاع إنسانية صادمة في الفاشر بعد شهرين من العزلة

أخر الأخبار

مرأة » جمال

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

GMT 22:30 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

المغرب اليوم - تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

القاهرة - المغرب اليوم

لو كان شعرك كثير التساقط مما يشكل لك الكثير من الازعاج ولا تعرفين سبب تساقطه.. يجب عليكِ النظر إلى نظامكِ الغذائي، حيث أنه يجب أن يشمل على الكثير من الأغذية التي تحافظ على صحة الشعر وتعمل على إطالته.

وقد أكد استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف أن البيض من أعظم مصادر البروتين ويساعد على حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشّعر ويحمي من فقر الدم الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.

ولفت إلى أن الزبادى يعد ايضا من أفضل الأطعمة التى يفضل تناولها لصحة شعرك يعتبر الزبادي مرطبا طبيعيا للشعر لاحتوائه على الدهون التي تعمل على زيادة ليونة الشعر.

وتابع: ويجب تناول المكسرات فهى تحتوى على "أوميجا3 الدهنية" بنسب عالية، وهي أيضا غنية بالبيوتين وفيتامين H الذي يساعد في حماية الخلايا من التلف، كما يفضل تناول الاطعمة الغنية بالكاروتين مثل الجزر، واللفت، والكوسة لاحتوائها على الكاروتين الذى يحافظ على الشعر ويحمى فروة الرأس من الجفاف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع الصيد بالمغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - المغرب اليوم

موعد ميلاد هلال شهر شعبان

القاهرة _ المغرب اليوم

وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

مرض السكري

جنيف - المغرب اليوم

نادين نسيب نجيم

القاهرة - المغرب اليوم