نصائح هامة لتتمتعى بشعر صحى وأكثر كثافة بعد الولادة

لاشك أنكِ إنتظرتى دوماً هذه اللحظة الحاسمة فى حياة طفلك، وهى لحظة الولادة أو الوضع، وبالطبع يتأثر شعركِ خلال فترة الحمل وحتى مرحلة الولادة، ويمر عليه العديد من المراحل، فقد يتغير لونه نسبياً، أو تشعرين بجفافه، أو تقصفه، وأيضاً سقوطه، والذى قد تلاحظين سقوطه على الوسادة أثناء النوم ليلاً، ولكن كيف تستردين حيوية وصحة شعركِ بعد الوضع؟

لهذا قدمت لكِ فى هذا المقال أهم النصائح والخطوات التى تساعدكِ على إسترداد صحة وجمال شعرك، وتحويله من شعر جاف مجهد ومتقصف، الى شعر كثيف وصحى ولامع. تابعى الخطوات التالية ولا تتردى فى تجربتها!
اعتدلى فى غسل شعرك

لا تغسلى شعرك بمعدل زائد عن الطبيعى، فيكفى غسله من 2 الى 3 مرات إسبوعياً حسب نوع شعرك، لأن غسله الزائد عن المعدل الطبيعى يتسبب فى جفافه، لهذا قللى من إستخدامك للشامبو لتساعديه على أن يصبح أكثر حيوية ولمعاناً، كما أن عليكِ إختيار الأنواع الجيدة من الشامبو، والبعد عن تلك الأنواع المحتوية على مادة "السلفات" من أجل الحفاظ على زيوت وترطيب شعرك الطبيعى.
قللى من إستخدام مكواه الشعر "Baby less"

بالتأكيد سيزورك الاقارب والجيران بعد الولادة، للإطمئنان على صحتكِ وصحة طفلك، لهذا فقد تلجأى الى مكواه الشعر لجعله أكثر انسيابية ونعومة، ولكن مكواه الشعر ومنتجات فرد الشعر، تُضعف صحة الشعر، وتسبب فى جفافة وتساقطه مع الوقت، كما تُضعف بُصيلات الشعر فتجعله ينمو بصعوبة. لهذا يمكنكِ عمل الطاقية الخاصة بالشعر، والتى تفرده بطريقة طبيعية، كما يمكنكِ لف الشعر بخفه وعدم تركه منسدلاً إذا كان مجهد وجاف.
البروتين

قد يدفع شعرك الثمن نتيجة لافتقاد طعامك لبعض العناصر الغذائية الهامة لجسمك عامة ولشعرك خاصة فى فترة الحمل، حيث أن نقص تلك العناصر الغذائية فى الجسم تؤثر على نمو الشعر بشكل سليم، لهذا فالنظام الغذائى السليم هو الذى سيمكنك من الحصول على شعر صحى وجذاب.

فالبروتين من المواد الهامة التى تساعد فى بناء الشعر ونموه، ولأن النقص فى كمية البروتين بالجسم سيجعل شعرك هشاً، سهل التكسر، هذا فضلا عن فقدانه للونه الأساسى، لهذا حافظى على وجود البروتين فى غذاؤك اليومى مثل الدجاج، لحم الديك الرومى، مشتقات الألبان والبيض، هذا فضلا عن البروتين النباتى مثل فول الصويا، المكسرات، الفاصوليا، والحبوب الكاملة.
المكمّلات الغذائية لصحة الشعر

اذا كان شعرك جافا ورقيقا، فعليك بتناول الكبسولات والمكملات الغذائية الخاصة بالشعر لمدة 3 أشهر للحصول على أفضل النتائج، أو أخذ حقن لتقوية وتنشيط شعرك ولحمايته من اثار تغير الفصول.

استخدمى المكملات الغذائية كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والاملاح المعدنية وفيتامين "B"، والتى تساعد على تغذية الشعر من الداخل.
دقيق الشوفان

يمكنكِ خلط كوب من دقيق الشوفان مع 4 ملاعق من زيت اللوز الحلو، مع نصف كوب من الحليب، فهذاالخليط يقوى الشعر، ويجعله أمثر صحةً، كما يخلصكِ من القشرة تماماً، إتركى الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف الشعر بالماء الدافئ.

عاملى شعرك بلطف

لا ترفعى شعرك الى الخلف بشدة، ولا تضعى قبعة ضيقة على شعرك، حيث أن تلك الأفعال تضر بجذور شعرك وتساعده على التساقط. وعند تمشيط شعرك استعملى المشط الخشب واسع العيون وليست الفرشاه خاصة لو كان شعرك مجعدا.

كريمات حماية شعرك من الشمس

لا تنسى قبل الخروج وضع الكريم الواقى الذى يحمى شعرك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما تحمى شعرك من تغير الأجواء والجفاف، هذا فضلا عن حماية شعرك من الماء المالح والكلور فى حمامات السباحة .

تدليك فروة الرأس

دللى شعرك بتدليك فروة رأسك على الأقل مرة واحدة كل أسبوع، ويمكنك استخدام زيت اللوز وجوز الهند وكذلك زيت الزيتون، للمساعدة فى تحفيز عملية نمو شعرك ولاعطاءه القوة والصحة، وكذلك لتنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.

ينصح بعمل حمام الزيت لشعرك وتركه حتى الصباح أو على الاقل ابقاءه اطول فترة ممكنة لا تقل عن ساعتين.

بذور الحلبة

خليط من بذور الحلبة مع زيت جوز الهند كفيل بإرجاع صحة شعركِ ونعومته وكثافته، ضعى هذا الخليط تحت أشعة الشمس لمدة 3 أيام، ثم دلكى شعرك به عدة مرات فى الأسبوع، فهو يحافظ على شعرك من التساقط.