الشرطة البرازيلية ألقت القبض على مشتبه به على صلة بتنظيم «داعش» ترمب يؤكد أنّ «حماس» كان لها دور كبير في استعادة الرهائن من غزة الخطوط الجوية الإثيوبية تلغي الرحلات إلى تيجراي وسط تصاعد التوتر الاحتلال يستهدف بقذيفتي هاون أطراف بلدة جباتا الخشب في سوريا إيبيريا إكسبرس تلغي رحلاتها الليلية لإسرائيل وسط توترات مع إيران ثلوج قياسية تهدد استعدادات كأس أوروبا فى ملعب بيريه مجلس الأمن يؤجل التصويت على تمديد ولاية قوة حفظ السلام في قبرص للغد الاحتلال الإسرائيلى يعتقل 6 فلسطينيين ويستولي على عمارة سكنية في الخليل الفيضانات العارمة تغرق مدينة القصر الكبير في المغرب عاصفة «القنبلة الإعصارية» تقترب من نيويورك وتهدد بمزيد من الثلوج وانخفاض حاد في درجات الحرارة

أخر الأخبار

مرأة » جمال

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

GMT 21:39 2015 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس

المغرب اليوم - كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

القاهرة - المغرب اليوم

أوصت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بالتغذية الصحية والإكثار من السوائل بما يتراوح من 1.5 إلى 2 لتر سوائل يومياً للحفاظ على شباب البشرة خلال سن اليأس.

وتعد البشرة أول أجزاء الجسم التي تتبدى عليها التغيرات الشكلية خلال فترة انقطاع الطمث أو ما يعرف بـ "سن اليأس"، إذ تفقد البشرة مرونتها وتصبح جافة.

لذا توصي الرابطة بتناول مصل اللبن ومخيض اللبن، لاحتوائهما على بروتين عالي القيمة من الناحية البيولوجية، والذي يعزز من تجدد الخلايا.

وللحفاظ على استقرار البشرة، أكدت الجمعية على أهمية إمدادها بكميات وفيرة من الكالسيوم، وذلك من خلال تناول منتجات الحليب قليلة الدهون مثل الجبن والزبادي والحليب المخثر.

ويلعب فيتامين (ج) دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها المشدود، لذا ينبغي تناول الخضروات والفواكه الطازجة عدة مرات يومياً.

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي الإقلاع عن التدخين وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، لأنهما يُعجّلان بشيخوخة البشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الوزير المنتدب المكلف بالميزانية فوزي لقجع

الرباط - المغرب اليوم

نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

التدخين

القاهرة - المغرب اليوم

كاريس بشار

الرياض - المغرب اليوم