الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:52:35
آخر تحديث GMT 02:52:35
غذاء الحامل لا يخضع لقواعد صارمة
برلين ـ وكالات
أكد البروفيسور الألماني كلاوس فيتر أنه لا توجد قواعد ثابتة وصارمة تحدد عدد الوجبات التي ينبغي للحامل تناولها، أو أطعمة بعينها ينبغي أن تتألف منها هذه الوجبات.
وأشار فيتر -وهو اختصاصي في الأمراض النسائية وعضو شبكة "الصحة سبيلك إلى الحياة" بمدينة بون- إلى أنه يمكن فقط اتباع قواعد عامة وبسيطة، إذ ينبغي للحامل أن تأكل بشكل منتظم على مدار اليوم، بحيث تتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين عند الحاجة.وبالنسبة لأنواع الأطعمة أوضح البروفيسور أن الوجبة الرئيسية الساخنة يمكن أن تتألف من ثلاثة أنواع مختلفة من المواد الغذائية، مثل الخضروات أو سلطة مع أرز أو معكرونة أو بطاطا مع قطعة لحم أو سمك أو بيض أو منتجات ألبان.أما الوجبة الرئيسية الباردة، فمن الممكن أن تتألف من فواكه طازجة أو موسلي مع زبادي أو خبز مع جبن وسلطة.كما أكد فيتر أهمية أن تُكثر الحامل من السوائل، وذلك بمعدل كوب أو كوبين من الماء مع كل وجبة.
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 14:08 2026 شلل كامل في مطار برلين براندنبورغ بسبب إضراب واسع يلغي مئات الرحلات ويصعد أزمة الأجور في ألمانيا
- الأربعاء ,11 آذار/ مارس GMT 19:10 2026 حركة الطيران في مطار الملكة علياء الدولي تشهد حالة من الاستقرار خلال الثلث الأول من شهر مارس الجاري رغم الأوضاع الإقليمية المحيطة
- الجمعة ,06 آذار/ مارس GMT 00:10 2026 "الاتحاد" الإماراتية تعلن استئناف تسيير رحلات محدودة اعتبارًا من الجمعة
- الأحد ,01 آذار/ مارس GMT 01:49 2026 طائرة مسيّرة تستهدف مطار الكويت الدولي وإصابات طفيفة بين العاملين
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 10:40 2026 ارتفاع حركة النقل الجوي في المغرب بنسبة 14,7 % خلال يناير 2026 وتجاوز 3,1 مليون مسافر
GMT 14:08 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
شلل كامل في مطار برلين براندنبورغ بسبب إضراب واسع يلغي مئات الرحلات ويصعد أزمة الأجور في ألمانيا
GMT 04:37 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
استمرار الاضطرابات في حركة الطيران في المطارات الخليجية
GMT 19:10 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
حركة الطيران في مطار الملكة علياء الدولي تشهد حالة من الاستقرار خلال الثلث الأول من شهر مارس الجاري رغم الأوضاع الإقليمية المحيطة
GMT 03:45 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
الإمارات تموّل رحلات لإعادة مستوطنين إلى "إسرائيل"
GMT 00:10 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
"الاتحاد" الإماراتية تعلن استئناف تسيير رحلات محدودة اعتبارًا من الجمعةGMT 08:10 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
بدء إجلاء المعتمرين الإيرانيين من مكة والمدينة
GMT 01:49 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
طائرة مسيّرة تستهدف مطار الكويت الدولي وإصابات طفيفة بين العاملين
GMT 10:40 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
ارتفاع حركة النقل الجوي في المغرب بنسبة 14,7 % خلال يناير 2026 وتجاوز 3,1 مليون مسافر
الحكومة المغربية تعيد تفعيل دعم المحروقات لضمان استقرار أسعار النقل وحماية القدرة الشرائية للمواطنين
الرباط - المغرب اليوم
أكد مصطفى بايتاس، الوزير المنتدب المكلف بالعلاقات مع البرلمان والناطق الرسمي باسم الحكومة، أن الحكومة أعادت تفعيل آلية دعم المحروقات التي تم اعتمادها أول مرة سنة 2022، لضمان استقرار أسعار خدمات النقل وحماية القدرة ...المزيدريهام عبد الغفور تكشف رأيها حول ردود فعل الجمهور على "حكاية نرجس"
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة ريهام عبد الغفور عن رأيها في النجاح الكبير الذي حققه مسلسلها "حكاية نرجس"، والذي خاضت به السباق الدرامي الرمضاني الحالي، حيث نالت شخصيتها إعجاب الجمهور، وأشاد المشاهدون بأدائها المتقن. وتحدثت ري...المزيدإيلون ماسك يُدان بتضليل مساهمي تويتر في صفقة الـ44 مليار دولار
كاليفورنيا - المغرب اليوم
أدانت هيئة محلفين فيدرالية في كاليفورنيا الملياردير إيلون ماسك بتهمة تضليل مساهمي منصة تويتر قبل استحواذه عليها في صفقة بلغت قيمتها 44 مليار دولار، ما قد يلزم ماسك بدفع تعويضات تصل إلى 2.6 مليار دولار وفقاً للتقارير ...المزيداتفاقية بين وزارة الأوقاف المغربية والمحافظة العقارية لتحديث تدبير الأملاك الوقفية وتعزيز رقمنتها وتسريع تحفيظها
الرباط - المغرب اليوم
وقَّع وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والمدير العام للوكالة الوطنية للمحافظة العقارية والمسح العقاري والخرائطية، كريم تاجموعتي، اتفاقية شراكة وتعاون، في سياق الإجراءات المتخذة لتجويد وتحديث أسال...المزيدطارق السكتيوي يُقدم إستقالته من تدريب المنتخب المغربي قبل نهاية عقده مع الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم
الرباط - المغرب اليوم
GMT 17:44 2026 السبت ,21 آذار/ مارس
الولايات المتحدة تدرس تقليص عملياتها العسكرية ضد إيران
GMT 01:18 1970 الأحد ,22 آذار/ مارس
ترامب يضع شروطاً و يهدَد بتدمير أكبر محطات الطاقة الإيرانية إذا لم تفتح مضيق هرمز خلال 48
GMT 02:21 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
مرسوم رسمي يُحدد 23 سبتمبر 2026 موعداً لإجراء إنتخابات مجلس النواب المغربي
GMT 16:01 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
السيرة الذاتية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 11:12 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ أجمل ديكورات قواطع الخشب لاختيار ما يلاءم منزلك
GMT 02:29 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
وزارة البيئة المصرية تعلن حصر المقالب العشوائية في القاهرة والمحافظات
GMT 10:05 2024 السبت ,24 شباط / فبراير
دعوات لوزارة الداخلية المغربية بتطبيق مسطرة العزل بحق عمدة الرباط
GMT 11:59 2021 الجمعة ,24 كانون الأول / ديسمبر
المغرب ينشر أول بطارية دفاع جوي في قاعدة عسكرية جديدة
GMT 15:29 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
القاعات السينمائية والمسارح في المغرب تستعد لاستئناف أنشطتها بشروط
GMT 04:10 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
اعتقال إسبانية استخدمت جثة والدتها كخدعة لإخفاء تجارتها بـ"المخدرات"
GMT 05:13 2019 السبت ,18 أيار / مايو
"ألعاب مشهورة" تحمي من الإصابة بالخرف وتقوي الذاكرة
GMT 19:44 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
وفاة شخصين إثر حادثة سير مروّعة في إقليم الرحامنة
GMT 02:28 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
حافظ يوضح أنه سيكون جاهزًا للمنتخب في نيسان
GMT 07:34 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
"التوكتوك" يعدّ فرصة جيدة لزيادة الدخل ووجهًا مخيفًا للسيدات
GMT 08:50 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
دور المهرجانات السينمائية في الترويج للسياحة الوطنية
GMT 22:37 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
أنواع السياحة
GMT 08:36 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
المغرب ومصر يتباحثان في مراكش سُبل تعزيز التعاون الثنائي في مجال النقل
GMT 13:25 2022 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
أنا أفضل من نيوتن!
GMT 02:50 2022 السبت ,01 كانون الثاني / يناير
تسريحات شعر حفل نهاية العام ناعمة وراقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر