الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:55:10
آخر تحديث GMT 16:55:10
تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ هرمونات أو دواء
دراسة طبِّيَّة حديثة تُثبت أنَّ الرِّياضة الخفيفة تعالج هشاشة العظام
رياضة تعالج هشاشة العظام
القاهرة ـ ياسمين محمد
كشفت دراسة طبِّيَّة حديثة أنَّ ممارسة الرِّياضة الخفيفة يوميًّا لمدَّة نصف ساعة يمكن أن يكون علاجًا وإجراءً وقائيًّا وفعَّالًا ضدَّ هشاشة العظام، كما أنها تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ دواء أو هرمونات، أو أيّ علاجات أخرى .وأكدت الدراسات والأبحاث العلمية التي نشرت حديثًا أن السير والسباحة والهرولة البسيطة وممارسة اليوجا يفيد في الحفاظ على سلامة العظام .
وينصح الباحثون كل من يعاني من هشاشة العظام، بأن يعمل على الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل الجبن واللبن والسمسم لتقوية العظام وبناء الجسم.
- السبت ,29 آب / أغسطس GMT 04:40 2026 السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين تظهر كوسيلة انتقالية فعالة للإقلاع عن التدخين
- الإثنين ,17 آب / أغسطس GMT 09:39 2026 تفشي إيبولا في الكونغو الديمقراطية يصبح الأكثر فتكًا في تاريخ البلاد
- الإثنين ,17 آب / أغسطس GMT 09:31 2026 اكتشاف مسار خلوي مشترك بين اضطراب نادر لدى الأطفال ومرض الزهايمر
- الإثنين ,17 آب / أغسطس GMT 09:20 2026 تحذيرات طبية وبيئية من آثار التكييف أثناء موجات الحر وخبراء يحددون الطريقة المثلى لاستخدامه
- الخميس ,30 تموز / يوليو GMT 21:33 2026 دراسة أميركية تحذر من عدوى العفن الغازية وتربط تغير المناخ بزيادة خطرها
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 18:15 2026 تحركات علمية نحو إعادة إنماء الأسنان المفقودة بديلًا عن العلاجات التقليدية
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 18:12 2026 تكنولوجيا الأجهزة الخواتم الذكية تكشف الحمل المبكر وتُثير التساؤلات حول القلق الصحي
GMT 04:40 2026 السبت ,29 آب / أغسطس
السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين تظهر كوسيلة انتقالية فعالة للإقلاع عن التدخين
GMT 09:39 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
تفشي إيبولا في الكونغو الديمقراطية يصبح الأكثر فتكًا في تاريخ البلاد
GMT 09:31 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
اكتشاف مسار خلوي مشترك بين اضطراب نادر لدى الأطفال ومرض الزهايمر
GMT 09:20 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
تحذيرات طبية وبيئية من آثار التكييف أثناء موجات الحر وخبراء يحددون الطريقة المثلى لاستخدامه
GMT 21:33 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
دراسة أميركية تحذر من عدوى العفن الغازية وتربط تغير المناخ بزيادة خطرها
GMT 22:31 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الصين تستأنف إصدار تراخيص تشغيل سيارات الأجرة ذاتية القيادة
GMT 18:15 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تحركات علمية نحو إعادة إنماء الأسنان المفقودة بديلًا عن العلاجات التقليدية
GMT 18:12 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تكنولوجيا الأجهزة الخواتم الذكية تكشف الحمل المبكر وتُثير التساؤلات حول القلق الصحي
صندوق النقد الدولي يحذر من مخاطر الديون والتضخم التي لا تزال تلاحق الاقتصاد العالمي
واشنطن - المغرب اليوم
حذّرت مديرة صندوق النقد الدولي، كريستالينا جورجييفا، من أن المخاطر الهيكلية الناجمة عن تضخم الديون العامة واستمرار الضغوط التضخمية لا تزال تلاحق الاقتصاد العالمي، مشددةً عقب اجتماع القادة الماليين لمجموع العشري...المزيدهند صبري تتعود مجدّداً الى "دم على نهد" بعد أزمة رقابية كادت توقف المسلسل وتضعها في مواجهة أسرار خطيرة
القاهرة - المغرب اليوم
بعد حلّ الأزمة التي كادت تطيح بمسلسل "دم على نهد" للفنانة هند صبري، وذلك بسبب اعتراض الرقابة على المصنّفات الفنية على عدد من مشاهد العمل، بدأت هند صبري تستعدّ لتصوير المشاهد الأولى من المسلسل، الذي يجمعها بالف...المزيدغوغل تعيد تسمية بحيرة أونتاريو إلى بحيرة أميركا للمستخدمين في الولايات المتحدة تنفيذا لقرار ترمب
واشنطن ـالمغرب اليوم
حدثت غوغل تطبيق الخرائط الخاص بها لإعادة تسمية بحيرة أونتاريو باسم «بحيرة أميركا» للمستخدمين في الولايات المتحدة، تجسيدا لأمر أصدره الرئيس دونالد ترمب في الآونة الأخيرة يغير بموجبه اسم البحيرة، حسبما قالت ش...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - المغرب اليوم
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيد
GMT 13:05 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
إطلالات نجوى كرم بالفساتين الملونة عنوان عودتها الفنية وأناقتها الجريئة
GMT 12:42 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
10 تجارب وأماكن هادئة لاكتشاف سحر فينيسيا الحقيقي
GMT 19:39 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
عراقجي يؤكد أن إيران لن تنفذ إلتزاماتها قبل عودة واشنطن إلى تعهداتها
GMT 23:48 1970 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
الأردن يعترض صواريخ إيرانية وسط ضربات أميركية متصاعدة واستهداف للملاحة في مضيق هرمز
GMT 13:43 2026 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
عون يؤكد أولوية حماية لبنان ويدعو إلى تعزيز التنمية والمشاريع الحيوية في البقاع
GMT 14:22 2026 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
عماد أديب يكشف سبب رفض عادل إمام العمل مع محمود عبد العزيز
GMT 04:15 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
ميسي يرثي والده بكلمات مؤثرة ويعبر عن صعوبة مواصلة حياته بدونه
GMT 02:33 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
أنشيلوتي يراهن على جيل جديد من مواهب البرازيل لقيادة المنتخب
GMT 16:50 2026 السبت ,22 آب / أغسطس
هال سيتي يكسر عقدة 52 عامًا أمام مانشستر يونايتد ويكتب التاريخ
GMT 11:36 2026 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
قطر تدين استهداف أربيل وتؤكد دعمها للعراق وإقليم كردستان وتدعو إلى خفض التصعيد في المنطقة
GMT 19:21 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
احتجاجات داخل الفيفا ضد رئيسه جياني إنفانتينو
GMT 11:48 2026 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
مصر وبريطانيا تبحثان تطورات الأوضاع في غزة وإيران والسودان وتعززان التعاون في ملف الهجرة
GMT 11:55 2026 الجمعة ,21 آب / أغسطس
ماجدة الرومي تختتم مهرجان قرطاج بحفل استثنائي وتوجه رسائل للحب والسلام
GMT 18:39 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
مليارات أوروبا تتدفق على سوق الانتقالات في سباق محموم لتحقيق النجاح
GMT 09:05 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
سوريا تبدأ سحب العملة السورية القديمة من التداول رسمياً بعد انتهاء فترة استبدالها
GMT 01:19 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
تشيلسي يحدد موعدًا نهائيًا لحسم مستقبل إنزو فرنانديز وسط اهتمام مانشستر سيتي
GMT 22:30 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
ليفربول يختتم ودياته بثنائية أمام كومو استعدادا لانطلاق الدوري الإنجليزي
GMT 15:08 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
بايرن ميونخ يستهدف هالاند لخلافة هاري كين
GMT 17:16 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
بوروسيا دورتموند يهزم آرسنال بثلاثة أهداف مقابل هدفين وديا في كأس الإمارات
GMT 22:38 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
مبابي يشيد بمورينيو ويؤكد قدرة ريال مدريد على استعادة البطولات في الموسم الجديد
GMT 14:46 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
برشلونة يخطط لتقديم رودري للجماهير فى مواجهة الأهلي
GMT 01:13 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يتمسك برودري ويرفض عرض برشلونة الثاني
GMT 09:25 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
إنتر ميامي يودع كأس الدوريات بعد ريمونتادا مثيرة من كلوب ليون رغم عودة ميسي
GMT 00:04 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يهزم ليدز 5-4 بركلات الترجيح بعد التعادل 1-1
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر