النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف
آخر تحديث GMT 02:43:17
المغرب اليوم -

لن يقوم الجسم بإنتاج هرمون "فاسوبريسين"

النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف

النوم أقل من 6 ساعات
واشنطن - المغرب اليوم

كشف بحث جديد أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرض الأشخاص لخطر الإصابة بالجفاف.

وأوضح القائمون على الدراسة التي نشرها موقع "ميديكال نيوز توداي"، أن الأشخاص الذين يحصلون على 6 ساعات أو أقل من النوم كل ليلة هم أكثر عرضة للجفاف.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات كافية من النوم، أي بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، تحتفظ أجسامهم بالمياه بطريقة متزنة أكثر.

ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك يعود لهرمون يدعى "فاسوبريسين"، ويعتبرونه المسؤول المباشر عن العلاقة بين قلة النوم والجفاف.

و"فاسوبريسين" هو الهرمون الذي يتحكم بتوازن الماء والمسؤول عن تنظيم الترطيب في الجسم.

وأوضح الدكتور آشر روزنغر من جامعة بنسلفانيا الأميركية، الذي قاد الدراسة، أن "الجسم يقوم بإنتاج هرمون الفاسوبريسين بشكل كبير عندما نكون نائمين، خاصة في المراحل الأخيرة قبل الاستيقاظ".

وأضاف: "في حال عدم حصول الجسم على قسط كاف من الراحة والنوم، لن يقوم بإنتاج الهرمون بشكل يكفي للحفاظ على توازن المياه داخل الخلايا، ما قد يعرضنا للجفاف".

وللجفاف آثار صحية سلبية مختلفة، حيث إنه يتسبب بضعف العضلات والصداع والإرهاق. كما أنه يؤثر على الحالة المزاجية للشخص ويضعف من التركيز.

جدير بالذكر أن اعتماد الأشخاص على نمط حياة مبني على ساعات نوم قليلة يعرضهم لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض بالجهاز التنفسي، وفقا للدراسة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف



ارتدت فستانًا قصيرًا ساتان باللون الأحمر الفاقع

دوتزين كرويس تُظهر أناقتها خلال حفل جوائز "أبوت يو"

برلين ـ جورج كرم
المغرب اليوم - كيت هولميز تتسوق مع ابنتها بمعطف خفيف مضاد للما
المغرب اليوم - مراسل
tajnid

GMT 01:21 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان

نادي برشلونة يتحرك لضم موهبة "بالميراس"

GMT 18:17 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس

"كرة القدم والخلود" يحط رحاله في القاهرة

GMT 16:54 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس

"فولكس فاغن" تعدل "Golf" الشهيرة

GMT 12:58 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر

سفارة فلسطين في الجزائر تعتذر عن حرق علم بلد المليون شهيد

GMT 04:04 2015 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

الرئيس عمر البشير يستقبل عائلة مخترع "الساعة القنبلة"

GMT 22:49 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

فحص طبي لركبة تياغو سيلفا بعد إصابته في لقاء بايرن

GMT 03:23 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الإثنين

GMT 14:45 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار ديكورية مذهلة لمكان التلفزيون في المنزل الكلاسيكي
 
almaghribtoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib