الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:36:25
آخر تحديث GMT 12:36:25
شددت أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30 غراماً على الأقل
عنصر غذائي يحمى الإنسان من أمراض السكر والقلب والأوعية الدموية
الحبوب الكاملة
برلين ـ جورج كرم
أكّدت الجمعية الألمانية للتغذية أنّ الحبوب الكاملة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية، التي تحمي من السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة.
وأوضحت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضاً بفيتامينات B والحديد والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30 غراماً على الأقل، أي ما يعادل 4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة.
وقد يهمك أيضاً :
تعرف على أصل الجبنة الموتزاريلا وفوائدها لجسم الإنسان
خدمات طبية من المستوي العالى لساكنة جهة العيون المغربية
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 22:35 2026 دراسة تكشف أسباب عزوف الرجال عن طلب الرعاية الصحية حتى تتفاقم الأعراض
- السبت ,13 حزيران / يونيو GMT 14:35 2026 الفلفل الأسود وزيت الزيتون يعزّزان استفادة الجسم من العناصر الغذائية
- الأربعاء ,10 حزيران / يونيو GMT 19:37 2026 دراسة تكشف تأثير الحرمان في الطفولة على الثقة والقدرات المعرفية في مرحلة البلوغ
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 21:16 2026 دراسة حديثة تكشف دواء قد يساعد في الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن
GMT 22:35 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
دراسة تكشف أسباب عزوف الرجال عن طلب الرعاية الصحية حتى تتفاقم الأعراض
GMT 14:35 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
الفلفل الأسود وزيت الزيتون يعزّزان استفادة الجسم من العناصر الغذائية
GMT 19:37 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
دراسة تكشف تأثير الحرمان في الطفولة على الثقة والقدرات المعرفية في مرحلة البلوغ
GMT 21:16 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
دراسة حديثة تكشف دواء قد يساعد في الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن
GMT 22:14 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
أفضل 10 أطعمة غنية بالماء تساعد على ترطيب الجسم في الصيف
ترامب يؤكد نشاطاً غير مسبوق للملاحة في مضيق هرمز وارتفاعاً لافتاً في أعداد السفن العابرة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن حركة الملاحة البحرية عبر مضيق هرمز تشهد نشاطاً غير مسبوق، مشيراً إلى أن أعداد السفن العابرة للممر المائي الاستراتيجي ارتفعت بصورة لافتة خلال الفترة الأخيرة، في مؤشر يعكس، بحسب...المزيدأحمد عبدالوهاب يكشف أن "ورد على فل وياسمين" فاق توقعاته وترك بصمة في مسيرته
القاهرة - المغرب اليوم
عبّر الفنان المصري أحمد عبد الوهاب عن سعادته الكبيرة بالنجاح الذي حققه مسلسل "ورد على فل وياسمين"، مؤكدًا أنه لم يتوقع هذا القدر من التفاعل الجماهيري مع العمل، الذي اعتبره أحد أهم محطاته الفنية خلال مسيرته. وق...المزيدواتساب يختبر ميزة الرسائل النصية بنظام العرض مرة واحدة لتعزيز الخصوصية
واشنطن - المغرب اليوم
يواصل تطبيق واتساب WhatsApp، المملوك لشركة ميتا، تطوير أدوات الخصوصية داخل منصته بشكل مستمر، في إطار سعيه لتعزيز أمان المستخدمين والتحكم في المحتوى المتداول عبر التطبيق. وفي أحدث خطواته، بدأ واتساب اختبار ميزة جديدة ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 12:12 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
ستارمر يعلن استقالته من رئاسة الحكومة البريطانية ويفتح الباب لسباق خلافته داخل حزب العمال
GMT 08:38 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
ترامب يهاجم نيويورك تايمز وسط مفاوضات أميركية إيرانية في سويسرا
GMT 12:20 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
صلاح وتريزيجيه على موعد مع إنجاز تاريخي جديد في كأس العالم
GMT 01:14 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
تناول خليط من المكملات الغذائية يوميًا قد يسبب لك ضررًا
GMT 05:11 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
محمد إمام يظهر بـ«لوك جديد» في العرض الخاص لفيلم "صقر وكناريا"
GMT 05:17 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
بري يؤكد أن انسحاب إسرائيل من أي قضاء يجب أن يتلازم مع نشر الجيش
GMT 09:01 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
بعد ضغوط كبيرة من نواب حزبه وتراجع شعبيته ستارمر يعلن استقالته من منصبه كرئيس وزراء بريطانيا و آندي بيرنهام المرشح لخلافته
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 00:11 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
الاتفاق بين أميركا وإيران من 14 بنداَ ثامنها تتعهد فيه طهران بعدم تطوير برنامجها النووي وواشنطن بعدم العودة للحصار وضمانات على 4 بنود
GMT 23:17 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
قبل 41 دقيقةالصيباري يسجل أسرع هدف للمغرب في كأس العالم
GMT 05:27 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
الذكاء الاصطناعي يفاقم تهديدات الأمن السيبراني العالمية
GMT 08:34 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:12 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
الولايات المتحدة ترفض طلب إسرائيل بالاطلاع على اتفاق إيران
GMT 02:26 2026 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
خامنئي يعلن قبوله الاتفاق مع واشنطن رغم تحفظه عليه" و يؤكد على عبور "مجَاني" عبر مضيق هرمز لمدة 60 يوماً
GMT 14:32 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
مايكروسوفت تعزز الأمن السيبراني بأدوات ذكاء اصطناعي استباقية
GMT 21:03 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
عراقجي يكشف تفاصيل مباحثاته مع لافروف حول مذكرة التفاهم
GMT 03:24 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
المكتب الوطني للكهرباء والماء يكشف سبب انقطاع التزود بماء الشرب في بني ملال
GMT 03:09 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
شركات صناعة السيارات الأوروبية ترفض الحل الأميركي للنزاع بين واشنطن والقارة الخضراء
GMT 14:13 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
وزير الخارجية التركي يناقش مع شكري تعزيز المساعدات لغزة وترتيب زيارة السيسي لأنقرة
GMT 06:21 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
إيطاليا وروسيا لا تمانعان في إعطاء سيف الإسلام القذافي دوراً قيادياً مستقبلاً
GMT 08:59 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
الحكومة التركية تكشف أنها تدرس إجراءات جديدة لتشجيع الشركات على توظيف الشباب
GMT 00:57 2016 الجمعة ,12 شباط / فبراير
محمد براجع يدعو إلى الاهتمام بناشئي المنتخب الوطني لكرة اليد
GMT 00:41 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
كسوس يعلن رسميا ترشيحه لرئاسة المغرب الفاسي
GMT 18:42 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب المغربي لكرة اليد يشارك في البطولة الغربية للناشئين
GMT 21:49 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر
GMT 15:16 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
برنامج التنمية الاقتصادية لإقليم جرادة يدخل حيّز التنفيذ
GMT 00:43 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
د. إمتثال الطائي تؤكد أن صور المتاحف العالمية دليل تصاميمها
GMT 23:54 2022 الأحد ,03 تموز / يوليو
رئيس الكاف يٌصرح السوبر الأفريقي بين الوداد ونهضة بركان في أغسطس المقبل بتنزانيا
GMT 15:24 2022 الثلاثاء ,08 شباط / فبراير
تَوْقِيع شراكة بين انتيلسيا المغربية و غوغل كلاود لضمان التعاون والتواصل بين الموظفين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر