الكويت تدين محاولة إيران استهداف تركيا وأذربيجان السعودية تعلن اعتراض وتدمير صواريخ كروز ومسيّرات استهدفت أراضيها قطر تعلن تفكيك خليتين مرتبطتين بالحرس الثوري الإيراني وضبط 10 متهمين استشهاد عائلة من 4 أفراد في قصف إسرائيلي على جنوب لبنان الهلال الاحمر الايراني: تعرض ١٧٤ مدينه لهجمات العدو وتسجيل١٣٣٢ هجوما و ٦٣٦ موقع منذ بداية الهجوم سحب واسع للمياه المعبأة من الأسواق الأميركية بسبب مخاوف صحية انفجار قرب ناقلة نفط قبالة سواحل الكويت صافرات الإنذار تدوي في الجليل شمالي إسرائيل وزارة الصحة اللبنانية يعلن ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي إلى 72 شهيدا و437 جريحا الجيش الإسرائيلي يعلن شن موجة جديدة من الهجمات على البنى التحتية في جميع أنحاء طهران

أخر الأخبار

يعتقد الباحثون بأن فائدة النشاط الدوري لا تقتصر على الصحة البدنية

علماء أميركيون يكتشفون طريقة لتجنب تدهور القدرات العقلية

GMT 11:01 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - علماء أميركيون يكتشفون طريقة لتجنب تدهور القدرات العقلية

ممارسة الرياضة تبطئ عملية شيخوخة الدماغ

واشنطن ـ المغرب اليوم

اتضح لعلماء جامعة بوسطن الأميركية أن النشاط البدني، حتى إذا كان أقل من 2.5 ساعة في الأسبوع، يمكنه تخفيض خطر تطور الاختلال العقلي.

ونشرت مجلة "JAMA" نتائج الدراسة التي استمرت من عام 2016 لغاية فبراير 2019، وشملت 2354 متطوعا منهم 1099 رجلا، تم فحصهم باستخدام أجهزة التسارع والتصوير بالرنين المغناطيسي.

ويعتقد الباحثون بأن فائدة النشاط البدني الدوري لا تقتصر على الصحة البدنية فقط، بل وتشمل العقلية أيضا. وحسب قولهم، فإن ممارسة الرياضة تبطئ عملية شيخوخة الدماغ، وهذا يعني أن الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للإصابة بالخرف.

أقرأ أيضًا : 8 نصائح لعلاج التهاب المفاصل بطرق طبيعية وبسيطة

ووفقا لحسابات الباحثين، فإن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بمعدل 150-300 دقيقة في الأسبوع، تتأخر عندهم شيخوخة الدماغ لمدة 1.1 سنة لكل ساعة من النشاط البدني. وتتأخر شيخوخة الدماغ 1.4-2.2 سنة لكل ساعة عند الذين ساروا 7500 خطوة وأكثر أسبوعيا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء أميركيون يكتشفون طريقة لتجنب تدهور القدرات العقلية

ممارسة الرياضة تبطئ عملية شيخوخة الدماغ

واشنطن ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة المالية والاقتصاد، نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة القديرة ميمي جمال

القاهرة - المغرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ المغرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - المغرب اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد ومهاجم النصر

الرياض - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم