السويد تبدأ مشوارها في مونديال 2026 بانتصار كبير على تونس قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم 7 بنايات بمحافظة جنين في الضفة الغربية صحة غزة تعلن 3 شهداء و16 إصابة جراء عدوان الاحتلال آخر 24 ساعة في اتصال هاتفي مع صحيفة ترامب يعلن أن مضيق هرمز سيكون "خاليًا من الرسوم بشكل دائم" باكستان تعلن التوصل إلى اتفاق سلام بين أميركا وإيران إسرائيل ترفع حالة التأهب وتفرض قيوداً مشددة وسط مخاوف من رد إيراني محتمل عباس يقر تعديلات جوهرية على قانون الانتخابات لتعزيز تمثيل الشباب والمرأة وتوسيع المشاركة السياسية إيران تغلق مجالها الجوي بالكامل وتعلق جميع الرحلات وسط تعقيدات المفاوضات مع واشنطن حماس تدين استهداف محيط مستشفى اليمن السعيد وتطالب بتحرك عاجل وزارة الصحة اللبنانية تعلن إستشهاد 3783 شخصاً وسقوط 11699 جريحاً في العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ 2 مارس الماضي

أخر الأخبار

لافتاً إلى "وجود العديد من الأخطاء الغذائية التي يمارسها الإنسان

الغندور يؤكد في ندوة بعنوان "حمية القراءة" أن الكسل سبب زيادة الوزن

GMT 12:35 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - الغندور يؤكد في ندوة بعنوان

خبير التغذية العلاجية الدكتور محمد الغندور

الشارقة - المغرب اليوم

أكد خبير التغذية العلاجية الدكتور محمد الغندور، أن "الأكل ليس السبب في زيادة الوزن، بل الكسل"، لافتاً إلى "وجود العديد من الأخطاء الغذائية التي يمارسها الإنسان، لا سيما في ظلّ كل هذه التطورات التي تشهدها الحياة هذه الأيام، من وسائل اتصال متطورة ومركبات حدّت من الحركة وممارسة الرياضة ما أسهم في إيجاد حالة من الخمول خصوصاً بين الأجيال الجديدة.

جاء ذلك خلال ندوة استضافتها الدورة السابعة والثلاثون من "معرض الشارقة الدولي للكتاب"، التي تقام في "مركز إكسبو الشارقة"، وإدارتها الإعلامية صفية الشحّي، وتطرق فيها الغندور إلى الحديث عن أهم الأخطاء الشائعة في الحميات الغذائية وما هي المعايير اللازمة للتعود على أنماط صحية مفيدة وجيدة للجسم والذهن. وأشار الغندور إلى أن "آلات قياس الوزن ليست دقيقة، حيث يجب الاعتماد على القياس المتري والنظر إلى الفروقات التي تؤكدها الملابس"، مؤكداً على "أهمية زيادة عدد الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وتنويعها وأن تحتوي على الكثير من الخيارات الصحية، كالفواكه والخضار الطازجة واللحوم والبقوليات بأنواعها"، محذراً من مخاطر الأغذية الضارة بالصحة المليئة بالزيوت المهدرجة والصناعية وأثرها السلبي.

واستعرض الغندور خلال الندوة مجموعة من إصداراته الخاصة التي لفت من خلالها الانتباه إلى "معايير صحية وغذائية إيجابية"، حيث قدم كتابه "أكلك عليك ووزنك علينا" الذي أوضح فيه بعض الوصفات والارشادات الخاصة التي تهدف إلى اتباع حميات صحية ناجحة ومفيدة إلى جانب التطرق إلى الابتعاد عن العادات السيئة في الغذاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الغندور يؤكد في ندوة بعنوان "حمية القراءة" أن الكسل سبب زيادة الوزن

خبير التغذية العلاجية الدكتور محمد الغندور

الشارقة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

النجم أحمد سعد

القاهرة - المغرب اليوم

الصورة الأخيرة للدكتور حسام أبو صفية قبل أن يعتقله الاحتلال الإسرائيلي (مواقع التواصل الاجتماعي)

القدس المحتلة - المغرب اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - المغرب اليوم

الحكم الصومالي الدولي عمر أرتان

واشنطن - محمد صالح

فيروس إيبولا

لندن - المغرب اليوم

ليلى أحمد زاهر بفستان طويل أزرق

القاهرة ـ المغرب اليوم