لهب ودخان يغطي سماء بيروت مع قصف جوي مكثف يستهدف الضاحية الجنوبية صاروخ إيراني يخترق الدفاعات الإسرائيلية ويضرب قاعدة عسكرية في تل أبيب حريق في مطار أبوظبي القديم بعد سقوط شظايا نتيجة اعتراض ناجح للدفاعات الجوية الإماراتية منظمة الصحة العالمية تحذر من تدهور الوضع الصحي بعد هجمات على المستشفيات ونزوح مئات الآلاف في إيران ولبنان سلطنة عمان تعلن إصابة خزانات الوقود في ميناء صلالة بمسيرة المجلس الوطني الفلسطيني يدين إغلاق الإحتلال الإسرائيلي المسجد الأقصى أمام المصلين خلال شهر رمضان دونالد ترامب ينفي زرع إيران ألغاماً بحرية في مضيق هرمز ويؤكد استمرار الضربات الأميركية ترمب يؤكد أن الحرب مع إيران ستنتهي قريباً بعد تحقيق أهدافها إصابة مجتبى خامنئي في العين وجروح بالوجه وكسر في القدم خلال الهجوم على طهران دوي انفجارات في العاصمة الإيرانية طهران

أخر الأخبار

نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النُّعاس بكل أريحيّة خلال الليل

تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

GMT 10:48 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس

المغرب اليوم - تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

غرفة النوم

لندن - المغرب اليوم

إن كنتِ ممن يشعرون دوماً بحالة من الأرق قبيل الخلود للنوم في غرفة النوم، فلكِ أن تعلمي أن هناك أسباباً أخرى، بخلاف العوامل البيولوجية، التي قد تكون سبباً في حدوث ذلك الأرق، وأن تلك الأسباب عادة ما تكون ذات صلة بغرفة النوم نفسها، حيث عادة ما نقترف بعض الأخطاء عند تجهيز غرفة نومنا وتتسبب في ما بعد بإصابتنا بحالة من الأرق، نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النوم بكل أريحيّة خلال الليل.

ونقدّم في ما يلي قائمة بـ 5 هفوات ربما نقع بها وقد تمنعنا من النوم بكل أريحية خلال الليل:

- عدم وجود لوح أمامي مبطن ومرتفع للسرير لمنح الأشخاص الشعور بالراحة والأمان.

- وجود بعض الأجهزة التي تنبعث منها ذبذبات كهرومغناطيسية مثل الساعات المنبهة ومحطات شحن الهواتف المحمولة.

- سوء التهوية داخل غرفة النوم، التي تنجم عن غلق النوافذ طوال الوقت والاعتماد على أجهزة التكييف فقط.

وجود كثير من الأنماط على صعيد ألوان الحوائط ونقوشات المفارش وغير ذلك من الأشياء، خصوصاً نوعية الأنماط ذات الأشكال الهندسية التي تؤدي في الغالب للإفراط في الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرّفي على هفوات يجب أن تحذريها في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق

غرفة النوم

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر الأمم المتحدة

جنيف - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

سطح القمر

واشنطن - المغرب اليوم

أجواء شهر رمضان المبارك

الرباط - المغرب اليوم

علم العراق وعلم إيران

طهران- المغرب اليوم

زيادة الوزن

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم