أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين
آخر تحديث GMT 19:50:04
المغرب اليوم -

يعد أبرزها الانخفاض التدريجي في الكتلة العظميَّة

أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين

تغيرات المرأة بعد بلوغها الثلاثين
واشنطن - المغرب اليوم

يتغيَّر  جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين، ويمرّ بالعديد من التغيّرات التي تطول البشرة والوزن والجهاز التناسلي وأمورًا أخرى كثيرة , ومن أبرز التغييرات التي تحدث الانخفاض التدريجي في الكتلة العظميَّة إثر التقدّم  في العمر، وتبلغ الكتلة العظميَّة أوجهًا من ناحية ثقل الوزن في عشرينيات المرأة , وفق ما نشر موقع "ويب طب".

النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام

ويؤدّي هذا التغيير إلى زيادة فرص إصابة المرأة الثلاثينية بشكل خاصّ بمرض هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها عظامها هشّة وسهلة التكسّر ,وتعتبر النساء عمومًا أكثر عرضة إلى الإصابة بها من الرجال؛ بسبب بعض العوامل الهرمونيّة لدى المرأة، وصغر حجم العظام لدى النساء عمومًا , لذا فمن الضروري استهلاك المرأة كميّات كافية من الكالسيوم في حميتها الغذائية بانتظام، كما يفضَّل أن تمارس تمارين رياضيَّة معيّنة تزيد قوة العظام؛ مثل ركوب الدراجات ورياضات الأثقال.

أسباب اكتساب المرأة الوزن مع تقدم العمر

وتصبح لدى المرأة مع تقدّم العمر قابليّة أكبر لكسب الوزن الزائد، إذ يؤدّي نقص الكتلة العضليَّة الذي يحصل بشكل طبيعي في الجسم بعد بلوغ الثلاثين  , بالإضافة إلى اتّباع نمط حياة غير صحي , دورًا كبيرًا في عمليَّة كسب الوزن الزائد في هذه المرحلة العمريَّة. 

ويعتبر الجلوس لفترات طويلة من الوقت عمومًا في العمل أو أثناء تناول الطعام أحد العوامل التي تزيد من فرص كسب الوزن كذلك , ويذكر أن خسارة وزن الحمل الزائد بعد إنجاب الأطفال في الثلاثينات يصبح أصعب منه بالمراحل العمرية السابقة , وتبدأ وتيرة عمليات الأيض بالتباطؤ بشكل تدريجي في العشرينات من عمر المرأة، وهو تباطؤ يبدو جليًا وواضحًا بشكل خاصّ بعد تخطّي المرأة سنّ الثلاثين.

التغييرات المتوقعة في الدورة الشهرية مع تقدم العمر

 ويحدث للمرأة مع تقدّم العمر تغيّرات طفيفة في الدورة الشهرية، ولا تشعر معظم النساء بأيّ تغييرات ظاهرة وواضحة بدورتهن الشهرية حتى بلوغ الأربعينات من العمر عادة، ولكن بسبب بعض العوامل التي تختلف من امرأة لأخرى قد تطرأ بعض التغييرات على الحيض  في الثلاثينات من عمر المرأة.

ويعد أهمّها؛ التغيّرات الهرمونية السابقة لسن اليأس، فهذه قد تتسبّب بعدم انتظام الدورة أو بزيادة ألم تشنّجات الحيض، والإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي، و تشعر بعض النساء بأن دورتهن الشهرية  أصبحت أقلّ إيلامًا بعد إنجاب أول طفل، وقد يكون السبب بذلك هو توسّع عنق الرحم بعد الولادة، ما يسهّل من عمليات تدفّق الدم للرحم ويخفّف من حدّة التشنّجات الحاصلة.

تقدّم العمر يؤدي إلى جفاف البشرة

ويؤدّي تقدّم العمر إلى زيادة جفاف البشرة، إذ تقلّ وتيرة إنتاج خلايا الجلد وقدرتها على التجدّد خلال مرحلة الثلاثينات من عمر المرأة، ليصبح معدّل تجدّدها هو كل 28-35 يومًا، ما يعني أن الخلايا الميّتة تحتاج وقتًا أطول لتُستبدل بالكامل , ما يحصل هنا يتسبَّب في زيادة فرص ظهور البشرة بمظهر جافٍّ، ويضاف إلى هذا كله أن العوامل والمواد التي ينتجها الجلد تصبح أقلّ سرعة  في الإنتاج، ما يسهم بشكل كبير في شحوب البشرة وعدم ظهورها بمظهر شابّ.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين أهم التغيرات التي تحدث في جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين



ارتدت فستانًا أرجوانيًا من العلامة التجارية "أرتيزيا باباتون"

ميغان تظهر بإطلالة غير متوقعة خلال زيارة برفقة هاري

لندن - المغرب اليوم
منذ انضمام ميغان ماركل إلى العائلة الملكية البريطانية، وتوليها مهامّ ملكية كدوقة ساسكس، تعرفنا على أسلوبها في اختيار أزيائها ولوحة الألوان المفضلة لديها. فعادة ما تختار الدوقة، ظلال النيلي، والأزرق الداكن، والكريمي، والأخضر والبرغندي، كما تميل إلى اختيار ظلال مُحايدة وداكنة قابلة للارتداء، ولهذا السبب تفاجأ مُتابعو ستايل الدوقة، برؤيتها وهي ترتدي لونين مختلفين بظلال مشرقة في زي واحد. خلال زيارتها إلى قرية بيركينهيد في ميدان هاملتون برفقة الأمير هاري، ارتدت ميغان فستانًا أرجوانيًا من "أرتيزيا باباتون"، والذي أتى بأكمام كاملة وخط عنق دائري. وارتدت ميغان فوقه معطفًا باللون الأحمر الكرزي، من علامة "Sentaler"، والذي تملكه أيضًا بظل بني الإبل، ونسقت زيها مع كعب "Leigh" من ستيوارت ويتزمان بلون الأحمر المطابق، وحقيبة "nina" من غابرييلا هيست باللون البني، والتي حملتها في مناسبات سابقة. أما بالنسبة لـ"المجوهرات"، ارتدت الدوقة زوجًا من الأقراط الذهبية من "Pippa Small"، وزينت معصمها بسوار

GMT 05:04 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

مجموعة جريئة للرجال من وحي مصممة الأزياء دوناتيلا فيرساتشي
المغرب اليوم - مجموعة جريئة للرجال من وحي مصممة الأزياء دوناتيلا فيرساتشي

GMT 03:25 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

نظرة خاطفة على أهمّ وأفضل رحلات الطعام في روما
المغرب اليوم - نظرة خاطفة على أهمّ وأفضل رحلات الطعام في روما

GMT 04:55 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

طرح منزل بسيط في ملبورن للبيع مقابل 2 مليون دولار
المغرب اليوم - طرح منزل بسيط في ملبورن للبيع مقابل 2 مليون دولار

GMT 09:16 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

الخارجية الأميركية تُفصح عن نواياها تجاه الشرق الأوسط
المغرب اليوم - الخارجية الأميركية تُفصح عن نواياها تجاه الشرق الأوسط

GMT 06:16 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

ثغرة في "واتسآب" تسمح بنشر الرسائل الخاصة بالمستخدمين
المغرب اليوم - ثغرة في

GMT 00:19 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

إميلي بلانت في المُقدِّمة لأفضل فستان لامع من "برادا"
المغرب اليوم - إميلي بلانت في المُقدِّمة لأفضل فستان لامع من

GMT 03:29 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

مصر تدعو بريطانيا لاستئناف رحلاتها إلى شرم الشيخ
المغرب اليوم - مصر تدعو بريطانيا لاستئناف رحلاتها إلى شرم الشيخ

GMT 07:28 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

"هوم ديزاين" يسوق لكِ 5 أفكار جديدة لتزيين وترتيب مطبخكِ
المغرب اليوم -

GMT 04:41 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إردوغان يتفاهم مع ترامب حول إقامة منطقة أمنية
المغرب اليوم - إردوغان يتفاهم مع ترامب حول إقامة منطقة أمنية

GMT 08:41 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

شركة إعلامية تعتزم شراء مؤسسة Gannett
المغرب اليوم - شركة إعلامية تعتزم شراء مؤسسة Gannett

GMT 09:03 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

قمة نارية بين فريقي "إنتر ميلان" و" نابولي" الأربعاء

GMT 13:57 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

ماتيو كوفاسيتش يؤكد أن الانتقال لتشيلسي أهم خطوة في مشواره

GMT 21:21 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

تسريب فيديو جنسي جديد لـ "راقي بركان " برفقة فتاة جديدة

GMT 02:11 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو

انقسام داخل قيادة "البيجيدي" بسبب المقاطعة

GMT 00:37 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

مجدي بدران يبيّن دور الزنك في الحساسية والمناعة

GMT 08:12 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

وداعاً لخدمة التراسل الفوري "AIM"

GMT 21:54 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو

بوروسيا دورتموند يرفض التعاقد مع بالوتيلي

GMT 22:00 2018 السبت ,12 أيار / مايو

أودي تطرح سيارة ذاتية القيادة مطلع 2021

GMT 02:25 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

يعيش يوضح سبب هزيمة فريقه أمام اتحاد طنجة
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib