الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:50:02
آخر تحديث GMT 08:50:02
طريقة إعداد الأرز مع الخضار وقطع الدجاج لنظام غذائي
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج
القاهرة - المغرب اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج كوب بازيلاء كوب جزر مكعبات 1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة ملح وفلفل 1/2 ملعقة صغيرة هيل 2 ملعقتين كبيرتين من الصويا 1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري بصلة متوسطة مفرية 3 فصوص ثوم مفري ملعقتي زيت نباتي أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق. ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم. أضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا. ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري. أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكاستقالة وزير النفط الإيراني وتكليف حامد بوفارد بتسيير أعمال الوزارة
طهران - السعودية اليوم
أفادت وسائل إعلام رسمية إيرانية اليوم الأحد بأن وزير النفط الإيراني محسن باك نجاد قد استقال، وأن حامد بوفارد، الرئيس التنفيذي لشركة النفط الوطنية الإيرانية المملوكة للدولة، سيتولى منصب القائم بأعمال الوزير. ولم ...المزيدوالد سعد لمجرد يعاتب المؤسسات الفنية المغربية بعد الحكم بسجنه 10 سنوات ويؤكد تمسكه ببراءة نجله
الرباط - المغرب اليوم
في أعقاب التطورات القضائية الدراماتيكية التي عصفت بمسيرة النجم المغربي سعد لمجرد، والتي تُوجت بصدور حكم استئنافي صادم يقضي بسجنه لمدة 10 سنوات، خرج والده، الفنان القدير البشير عبدو، عن صمته بموقف علني يفيض بالألم ...المزيدفرنسا وأميركا تغلقان موقعاً إلكترونياً يبيع صوراً عارية لآلاف النساء
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الادعاء العام الفرنسي، اليوم الأربعاء، أن عملية مشتركة بين السلطات الفرنسية والأميركية أدت إلى إغلاق منصة إلكترونية كانت توزع صوراً عارية لآلاف النساء، بينهن قاصرات، تم الحصول عليها من خلال الابتزاز أو القر...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 07:39 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اتفاق الديزل الروسي يفجّر خلافاً بين ترامب وزيلينسكي بسبب ضربات المصافي
GMT 19:12 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نتفليكس تستعد لتسريح 800 موظف وسط تراجع أسهمها وتصاعد المنافسة مع يوتيوب بعد فشل صفقة الاستحواذ على وارنر براذرز
GMT 08:21 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يشن هجوماً على لجنة نوبل بعد استبعاده من جائزة السلام ويؤكد أنها وصمة عار للنرويج
GMT 19:19 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يعلن اتفاقًا مع بوتين لتوريد كميات ضخمة من الديزل بهدف خفض الأسعار عالميًاGMT 08:01 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أدوية الستاتين لخفض الكوليسترول قد تسبب خطر الإصابة بالمياه الزرقاء
GMT 12:10 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني ومصطفى هريدي يعيدان مشهد «تليفوني رن» من فيلم «عمر وسلمى» بعد 19 عامًا
GMT 19:16 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يدين العقوبات الأميركية على المحكمة الجنائية الدولية ويحذر من تداعياتها على استقلالها وقدرتها على أداء مهامها القضائية
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:38 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 19:53 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 17:22 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:02 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
أحمد فهمي يؤكد أن تجربة "الكويسين" مختلفة تمامًا وفكرته بسيطة
GMT 10:17 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
المغرب على سكّة الحداثة خلال 20 سنة من حُكم الملك محمد السادس
GMT 17:22 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
"الإفتاء" المصرية تؤكّد أن النوافل تُكمل الصلوات الفائتة
GMT 23:12 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
تعرف على سعر ومواصفات آيفون الجديدة "XR وXS وXS Max"
GMT 16:33 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
الجبير يعلن استمرار المحادثات مع أميركا بشأن إرسال قوات تحالف عسكري إلى سوريا
GMT 04:56 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
الصيد الصناعي يصل إلى نصف المحيطات بسفن معظمها تابع للصين
GMT 11:45 2016 الجمعة ,08 تموز / يوليو
أكثر من نصف المتقاعدين يتقاضون معاشا أقل من 1500 درهم
GMT 08:13 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إجتماع ثلاثي بين الراعي وباسيل ووزير الزراعة أكرم شهيّب يتناول أزمة مزارعي التفاح
GMT 13:55 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
جائزة الشيخ زايد للكتاب تعلن القائمة الطويلة لاثنين من فروعها التسعة
GMT 00:02 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
ماريانو دياز يُسجّل هدف ريال مدريد في الثانية 23
GMT 18:15 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
روسيا تعلن إسقاط 605 مسيرات أوكرانية واستهداف سفينتي شحن
GMT 03:23 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
برشلونة يستفيق ويبتعد في الصدارة بخماسية في مايوركا
GMT 10:31 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الجامعة الملكية المغربية توقف عبد الهادي أدنجار من الدوري الاحترافي لثلاثة سنوات
GMT 15:23 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
دراسة جديدة تؤكد أن وجود كلب في المنزل يساعد الأطفال على الدراسة
GMT 09:40 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
"الأرصاد الجوية" تعلن عن حالة الطقس الثلاثاء في المملكة المغربية
GMT 05:41 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
بلقاسمي يزور المنشآت الرياضية ومباني الاستقبال في مراكش
GMT 12:59 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
تأجيل مباراة وداد تمارة ضد المغرب الفاسي إلى الاثنين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر