الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:45:47
آخر تحديث GMT 02:45:47
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
قد يهمك أيضا :
GMT 09:50 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير كباب اللحم المقلي بطعم شرقي
GMT 09:25 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة الجرجير بخل البلسمك
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
محشي الملفوف على الطريقة الشرقية
GMT 08:12 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الشيش طاووق على الطريقة السورية
GMT 07:05 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
طريقة عمل الفول المدمس بالخلطة السرية في البيت
البرتغال تعيد فتح باب الربط الكهربائي مع المغرب لمواجهة تحديات الانقطاع
الرباط - المغرب اليوم
أكدت ماريا دا غراسا كارفاليو، وزيرة البيئة والطاقة في الحكومة البرتغالية، أن مشروع الربط الكهربائي بين المملكة المغربية والبرتغال يعد واحدا من المسائل المطروحة على الطاولة، التي تم التباحث بشأن جدواها، على غرار ...المزيدليلى علوي تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم ابن مين فيهم وتتحدث عن كواليس تعاونها مع بيومي فؤاد
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة ليلى علوي، في تصريحات على هامش العرض الخاص لفيلمها الجديد "ابن مين فيهم؟"، عن ملامح شخصيتها في الفيلم، مؤكدةً أنها تقدّم خلاله شخصية مختلفة تتسّم بالقوة والحضور، الى جانب جرعة كبيرة من الكوميديا ...المزيدناسا تُحذر من تقدم الصين في سباق القمر ويؤكد استمرار المنافسة الفضائية
واشنطن - المغرب اليوم
يحذر جاريد إسحاقمان، مدير وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، من أن الصين قد تتفوق على الولايات المتحدة في سباق الفضاء والهبوط على القمر.ويقول: "سيرسل الصينيون رواد فضاء إلى القمر، هذا أمر لا جدال فيه. السؤال هو م...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 12:17 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
الفساتين دون أكتاف تتصدر خيارات النجمات في سهرات الصيف بتصاميم ساحرة
GMT 23:19 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
ترامب يهاجم الناتو من أنقرة ويهاجم أوروبا ويجدد دعوته لضم غرينلاند إلى الولايات المتحدة
GMT 19:40 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
ترامب يبلغ الشرع برفع سوريا من قائمة العقوبات المرتبطة بالإرهاب
GMT 01:00 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أخنوش وشوكي يؤكدان مواصلة النهج الميداني والاستعداد للاستحقاقات المقبلة
GMT 08:20 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
صناع مسرحية هشام ماجد يفرضون إجراءات صارمة ويهددون بمقاضاة المخالفين قبل انطلاق العروض
GMT 08:45 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
لوبان تعلن استمرارها في الترشح للانتخابات الرئاسية 2027
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 05:25 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
للمرة الثانية في ساعات صفارات الإنذار تدوي في البحرين والسلطات تطالب السكان بالالتزام بالتعليمات
GMT 11:58 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تضارب أميركي إيراني بشأن محادثات الدوحة وطهران تهدّد بعرقلة المسارات البديلة في مضيق هرمز
GMT 11:01 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منى زكي تسجل حضوراً مزدوجاً بين السينما والدراما في صيف 2026 عقب غياب وسنوات من التأجيل
GMT 09:51 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
صفية العمري تكشف كواليس ليالي الحلمية وتتحدث عن سبب غيابها عن الجنازات والأفراح وشروط عودتها إلى التمثيل
GMT 21:10 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
ترامب يدعو الكونغرس إلى التحرك عقب قرار المحكمة العليا بشأن المواطنة بالولادة
GMT 05:27 2026 الخميس ,21 أيار / مايو
الذكاء الاصطناعي يفاقم تهديدات الأمن السيبراني العالمية
GMT 14:32 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
مايكروسوفت تعزز الأمن السيبراني بأدوات ذكاء اصطناعي استباقية
GMT 14:31 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
GMT 10:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ميرهان حسين تكشف سبب قبولها العمل ضيفةَ شرف مع مصطفى شعبان
GMT 14:41 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
غينيا بيساو تجدد دعمها الكامل لمغربية الصحراء ومخطط الحكم الذاتي
GMT 15:17 2020 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
"الخارجية" تؤكد أن قيود السفر إلى الاتحاد الأوروبي لا تشمل الطلبة والجالية المغربية
GMT 19:33 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
رئيسة فنزويلا بالوكالة تتحدث مع ترمب حول المساعدات مع تضاؤل العثور على ناجين
GMT 14:30 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
وزير الداخلية المغربي يكشف برامج جديدة لتعزيز التنمية وتحقيق الإنصاف المجالي
GMT 11:10 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 23 يونيو/ حزيران 2026
GMT 14:21 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
ابن كيران ينتقد الحكومة ويتحدث عن الانتخابات والساعة الإضافية ومستقبل العدالة والتنمية
GMT 12:19 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
إلهام علي تكشف سبب قلة أعمالها السينمائية وتؤكد أن جودة النص أهم من الأجر
GMT 09:23 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
المديرية العامة للضرائب في المغرب توسع خدماتها الرقمية وتسجل نمواً في المعاملات
GMT 02:16 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ماكرون يؤكد أهمية مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية لإعادة فتح مضيق هرمز للملاحة الدولية
GMT 22:18 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
السعودية تفرض رسوماً 2% على تصرفات غير السعوديين العقارية في 4 مدن رئيسية
GMT 11:53 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
منظمة العفو الدولية تطالب بنشر قوة حماية دولية عاجلة في السودان وسط مخاوف من عمليات تطهير عرقي جديدة
GMT 19:00 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
سبيس إكس تستشهد بتقرير من منظمة مقرها الرياض في نشرة اكتتابها
GMT 10:25 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
رئيس اللجنة العليا يعلن أسماء قائمة "الشرع" في مجلس الشعب السوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر