الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:29:19
آخر تحديث GMT 19:29:19
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
قد يهمك أيضا :
GMT 09:50 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير كباب اللحم المقلي بطعم شرقي
GMT 09:25 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة الجرجير بخل البلسمك
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
محشي الملفوف على الطريقة الشرقية
GMT 08:12 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الشيش طاووق على الطريقة السورية
GMT 07:05 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
طريقة عمل الفول المدمس بالخلطة السرية في البيت
صندوق النقد الدولي يدعو إلى زيادة دعم الدول المتضررة من الحروب وارتفاع أسعار الطاقة
بانكوك ـ المغرب اليوم
دعت الدول الأعضاء في صندوق النقد الدولي إلى زيادة تقديم الدعم المالي والاقتصادي للدول التي تواجه تحديات وتمويلية قصيرة الأجل جراء تداعيات الحروب المتصاعدة وارتفاع أسعار الطاقة عالمياً، محذرة من استمرار غلبة المخ...المزيدتارا عماد تنضم إلى فيلم The Mummy 4 وتشارك بريندان فريزر وراشيل وايز
القاهرة - المغرب اليوم
تخطو النجمة المصرية تارا عماد خطوة جديدة في مسيرتها الفنية، مع انضمامها إلى الجزء الرابع من سلسلة أفلام المغامرات الشهيرة «The Mummy»، في تجربة تمثل محطة مهمة في مشوارها الفني، وتفتح أمامها آفاقًا جديدة في السين...المزيدالذكاء الاصطناعي يطور أساليب عمليات الاحتيال الإلكتروني
لندن ـ المغرب اليوم
تتزايد التحذيرات من توظيف الذكاء الاصطناعي في تطوير عمليات الاحتيال الإلكتروني، مع لجوء المجرمين إلى إنشاء متاجر وهمية تبدو احترافية، واستنساخ الأصوات، وإنتاج مقاطع فيديو مزيفة، بهدف خداع المستهلكين والاستيلاء ...المزيد
GMT 22:56 2026 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخزانة الأميركي ينتقد زيلينسكي بسبب اتهامات تقييد خدمات ستارلينك
GMT 07:08 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مصورة "واشنطن بوست" تروي وقائع اعتداء مستوطنين يهود في الضفة الغربية عليها
GMT 08:05 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
ماكرون يقر بالإخفاقات ويرفض استقالة وزير الداخلية رغم إقرار الأخير بفقدان الشرطة سيطرتها على أعمال العنف
GMT 06:49 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
ندوة فكرية تجمع معيبد خلف وسارة السهيل وهمام السلمي لمناقشة أثر المسرح على سيكولوجية الطفل
GMT 19:19 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
روبيو يؤكد انفتاح ترامب على جميع الخيارات لإنهاء الحرب في أوكرانيا
GMT 12:50 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
سميرة سعيد تستعد لطرح ألبوم جديد على مرحلتين بـ 14 أغنية و5 كليبات
GMT 17:30 2026 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الذكاء الاصطناعي يطور أساليب عمليات الاحتيال الإلكتروني
GMT 18:27 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 08:07 2026 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
غوتيريش يدين هجمات الحوثيين على السعودية ويشدد على حرية الملاحة في باب المندب
GMT 13:03 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تيجري يواصل صحوته بهدف في بانفيلد بالدوري الأرجنتيني
GMT 10:21 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
شباب الأهلي والنصر يتأهلان إلى نهائي كأس الإمارات لكرة السلة
GMT 12:38 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
دي لا فوينتي يعلن عن تغييرات في تشكيلته لمواجهة هولندا
GMT 16:29 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
علي زين أول مصري في التاريخ يلعب في صفوف برشلونة
GMT 16:48 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 21:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 14:23 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
تنظيم احتجاج قوي في بهو محكمة ورززات تعاطفا مع محامي عنف قاض
GMT 20:48 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
"برشلونة" يصعد إلى نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 05:28 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
الدكتور مجدي بدران يكشف الأضرار المدمرة للتدخين لمرضى السكر
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 03:25 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
رحيمي يرفع غلته التهدّيفية في الإمارات ويسهم في فوز العين على اتحاد كلباء
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 08:04 2022 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
إليسا وسعد لمجرد يُحييان حفلاً غنائيًا في موسم جدة اليوم الجمعة 17 يونيو
GMT 19:24 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
ريال مدريد يحسم موقفه من التعاقد مع فان دايك مجانا فى الصيف
GMT 12:59 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل مثول المهدي بنعبيد أمام اللجنة التأديبية للاتحاد الأفريقي
GMT 20:07 2021 الأربعاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الطاقة اللبناني يبحث مع مفوض وزير البترول في القاهرة استجرار الغاز من مصر
GMT 11:48 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2024
GMT 02:46 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
الراسي تكشف أن "ورد جوري" أصبح "ترند" على مواقع التواصل
GMT 07:58 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
مفاجآت جديدة في قضية سرقة رضيع من مستشفى مراكش
GMT 18:52 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
مجلس الوزراء السعودي يؤكد رفض الاعتداءات الإيرانية ويدعم أمن المنطقة
GMT 23:17 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس
"رَمَضَانْ وَصَلَ " إبداع أدبى جديد يزين مكتبة الطفل العربي للأديبة سارة السهيل
GMT 18:26 2023 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أكبر الجبال الجليدية في العالم ينجرف بعيداً عن مياه القطب الجنوبي
GMT 19:12 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
نقدم لك علامات تدل على أعراض نقص فيتامين B12
GMT 11:09 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"لادا" تبدأ ببيع سيارات "فيستا" المٌعدلة ذات المحركات الحديثة
GMT 14:11 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
بلماضي يؤكد أن المنتخب الجزائري يطمح إلى التتويج بلقب كأس أمم أفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر