الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:09:34
آخر تحديث GMT 20:09:34
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكترامب يعلن اتفاقا مع الصين يسمح بعودة تصدير رقائق إنفيديا المتقدمة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب أمس الإثنين أنه توصّل إلى اتفاق مع نظيره الصيني شي جينبينغ يسمح بموجبه لمجموعة "إنفيديا" الأميركية بتصدير رقائقها المتقدّمة للذكاء الاصطناعي إلى الصين. ويشكّل هذا الإعلان ت...المزيديسرا تكشف فلسفتها المهنية وتستعد للعودة إلى الدراما والسينما بأعمال جديدة
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة يسرا عن فلسفتها الشخصية والمهنية التي ترافقها في كل خطوة فنية، مؤكدة أن الثقة المتبادلة والأمان النفسي مع فرق العمل هما عاملان أساسيان لا يمكن التنازل عنهما. فلسفة فنية خاصة وقالت يسرا ، خلال مشاركتها...المزيدباستخدام حاسوب محمول فقط هاكر جزائري ينفذ 140 ألف هجمة سيبرانية
الجزائر- المغرب اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيد
GMT 18:01 2025 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس اللبناني يرحب بالدور الفرنسي في لجنة مراقبة وقف إطلاق النار
GMT 13:47 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مراسلون بلا حدود تسجل مقتل 67 صحافيا في 2025 نصفهم في قطاع غزة بنيران القوات الإسرائيلية
GMT 18:38 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
سيدة من بيت جن جنوب سوريا تناشد بعد اعتقال زوجها ونتنياهو يعلن عدم وجود اتفاق مع دمشق
GMT 21:02 2025 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
علماء آثار يوضحون طبيعة الوثائق المصرية المتضررة في متحف اللوفر
GMT 18:24 2025 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
عشرات الطلبة المغاربة في بلجيكا مهددون بالمغادرة ويناشدون السلطات التدخل
GMT 20:09 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
قذائف مجهولة المصدر تسقط في محيط مطار المزة بدمشق
GMT 12:01 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن انتظام مواعيد النوم يخفض ضغط الدم ويحمي القلب
GMT 13:02 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
منة شلبي تقود موسم 2026 بعملين ضخمين
GMT 12:53 2025 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يعرب عن خيبة أمله من زيلينسكي لعدم تجاوبه مع خطة السلام الأمريكية
GMT 16:12 2025 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
إلهان عمر تتهم مستشار ترامب ستيفن ميلر بخطاب تفوق العرق الأبيض
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 08:27 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:45 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 06:59 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الأربعاء 24 سبتمبر / أيلول 2025
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 08:21 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
نور الطيب تسحق سارة جين في بطولة ويندي للإسكواش
GMT 23:34 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
خطوات بسيطة تساعدك على التخلص من الرائحة الكريهة في المطبخ
GMT 04:14 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
محمد الصباني يطالب وزارة التعليم بالطي النهائي للاحتقان الذي تعرفه "كليات الطب والصيدلة"
GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر
GMT 18:36 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع أسعار النحاس الى 279.25 دولار للرطل الإثنين
GMT 09:59 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
عائلة ‘أمين حاريث’ تقدم واجب العزاء لعائلة الشاب المتوفى في مراكش
GMT 13:24 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
المصمم إيلي صعب يطلق عطر جديد للشعر
GMT 20:18 2016 السبت ,05 آذار/ مارس
سجل الفائزين بلقب الدوري القطري لكرة القدم
GMT 07:16 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
الكشف عن علاج ضد فطريات البرمائيات القاتلة
GMT 15:38 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
فاطمة الأفريقي تعتبر اعتقال نشطاء بسبب تدوينة "فيسبوك" يدعو للخوف
GMT 22:17 2024 السبت ,06 إبريل / نيسان
الوداد الرياضي يٌعلن رسميًا تعيين المدرب عزيز بنعسكر خلفًا للتونسي فوزي البنزرتي
GMT 00:05 2022 الإثنين ,28 شباط / فبراير
الأشعري النظام الجزائري يحتاج إلى نزاع الصحراء لبناء أساطيره
GMT 03:26 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
17 امرأة من البلدان العربية في قائمة "بي بي سي" لأكثر النساء إلهامًا
GMT 19:32 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"الأوقاف" المغربية تُصدِر مؤلفًا تحت عنوان "عشرون سنة من العهد المحمدي"
GMT 22:50 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
مايكروسوفت تنشئ مراكز بيانات في الامارات العربية المتحدة
GMT 04:50 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أغلى فيلا في تايلاند تستحوذ على اهتمام المشاهير
GMT 14:39 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
اتحاد طنجة يحسم مصير المدرب عبد الرحيم طاليب
GMT 10:09 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
"الأرصاد الجوية" تتوقع حالة الطقس الخميس في المملكة المغربية
GMT 10:06 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
شركة "غينيسيس" تخطط لإنتاج سيارة الكروس أوفر
GMT 06:20 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
الأمير وليام يتحدَّث عن الأراضي الفلسطينية كـ"بلد"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر