الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:14:29
آخر تحديث GMT 00:14:29
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
فراخ مشوية
القاهرة - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةGMT 09:10 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "باستا بصلصة الريحان" تعرفي عليهاGMT 07:29 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاسحب حليب الأطفال في دول عدة مع تأكيد سلامة السوق المغربية
الرباط - المغرب اليوم
في ظل الجدل الصحي الذي رافق إعلان سحب طوعي واحترازي لعدد من منتجات حليب الأطفال في بعض الدول طمأنت السلطات الصحية المغربية المستهلكين بخصوص وضعية هذه المنتجات داخل السوق الوطنية. وأعلنت شركة “نستله” السويسر...المزيدنانسي تعود إلى طفولتها المفقودة وتكشف أسرار رحلتها بين الفن والمسؤولية
القاهرة - المغرب اليوم
فتحت النجمة اللبنانية نانسي عجرم قلبها بصراحة مطلقة، واسترجعت ذكريات طفولتها المفقودة وكشفت أسراراً لم تُروَ من قبل، خلال لقائها مع الإعلامي أنس بوخش في برنامج ABtalks على يوتيوب. اللقاء حمل تصريحات مؤثرة ولافتة، وأل...المزيدسامسونغ تكشف عن جيل جديد من الأجهزة القابلة للطي بتصميم أقرب إلى الخيال العلمي
واشنطن - المغرب اليوم
لطالما رسمت أفلام ومسلسلات الخيال العلمي صورة لهواتف وأجهزة ذكية قادرة على التمدد والانكماش، تتبدل أحجامها وأشكالها بين جهاز صغير يسهل حمله وشاشة واسعة مخصصة للعمل والترفيه. واليوم، تقترب هذه الصورة من الواقع مع ...المزيد
GMT 23:11 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
احتجاجات واعتقالات في مينيابوليس بعد مقتل امرأة برصاص عنصر من إدارة الهجرة
GMT 00:01 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
لقاء فني يجمع بين القفطان المغربي وفن سلفادور دالي السوريالي
GMT 23:40 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
خبراء يتوقعون تحول الصحافة إلى محادثة مع الذكاء الاصطناعي
GMT 22:16 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تؤكد أن تهجير الغزيين إلى أرض الصومال ليس هدفا لكنه غير مستبعد
GMT 19:24 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
الذكاء الاصطناعي يكتشف السكري وسرطان المعدة من الفم
GMT 13:04 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
حمادة هلال يستعد لرحلة رعب جديدة في رمضان 2026 «المداح 6»
GMT 19:33 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
ماريا كورينا ماتشادو تنفي أي تواصل مع الرئيس الأميركي ترامب بعد أكتوبر
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 14:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 08:46 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فستان الكاب لإطلالة تمنح حضوراً آسراً في السهرات
GMT 16:53 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
استقرار أسعار الذهب عالميًا مع استمرار التوترات
GMT 17:05 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 02:06 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
سهر الصايغ تُوضِّح أنَّ ماجدة زكي ممثلة محترفة و"أم حقيقية"
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 00:23 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على السيرة الذاتية للفنانة المغربية أميمة باعزية
GMT 17:38 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
الرجاء يهدد بالتشطيب على منخرط بارز
GMT 00:47 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
أسماء جلال تنتهي من تصوير مشاهدها في مسلسل "أبو العروسة"
GMT 00:10 2013 الجمعة ,31 أيار / مايو
"الاتحاد الدستوري" المغربي ينظم مؤتمره الوطني الـ 5 خريف 2013
GMT 16:49 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة إليزابيث الثانية اعتذرت لرئيسة وزرائها مارغريت تاتشر
GMT 01:08 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
انطلاق أول دوري سعودي للنساء للكرة الطائرة
GMT 19:16 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
الفوضى والارتباك يسيطران على محطة ولاد زيان بعد قرار منع التنقل في المغرب
GMT 05:58 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 18:20 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
تطورات جديدة ومثيرة في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 18:07 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
وقفة لآباء وأمهات طلبة كليات الطب احتجاجًا على "سياسة الآذان الصماء"
GMT 16:00 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
مجموعة كارولينا هيريرا الأولى للعباءات الشرقية لموسم 2017
GMT 17:45 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب المغربي النسائي يواجه بوركينافاسو في كأس أفريقيا
GMT 00:13 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
المهدي الكتام على رادار الجيش الملكي بعد تألقه مع "سطاد"
GMT 05:02 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
الرؤساء الذي تعاقبوا على مجلس النواب منذ 1963
GMT 23:43 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
اغتصاب فتاة على قارعة الطريق في الهند والمارة يصورون الحادثة
GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
محمد القرالة يوضح أن الصورة الصحافية تؤثر على المجتمع
GMT 12:04 2025 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
تراجع أسعار النفط مع انخفاض خام برنت وغرب تكساس
GMT 07:35 2023 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس المستشارين المغربي يُصادق بالإجماع على مشروع قانون يقضي بإلغاء ديون مستحقة ل"CNSS"
GMT 18:13 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
توقيع ثلاث اتفاقيات بجهة فاس- مكناس
GMT 06:09 2023 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
"ناسا" توفد امرأة و3 رجال في مهمة إلى القمر نهاية العام المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر