الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:47:13
آخر تحديث GMT 09:47:13
طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي
طاجن الخضراوات المغربي لرجيم صحي
الرباط ـ المغرب اليوم
المقادير :
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
البصل: 2 حبة (مقطع)
القرفة: نصف ملعقة صغيرة
كزبرة خضراء: نصف ملعقة صغيرة
الكمون: نصف ملعقة صغيرة
الكوسا: 2 حبة (كبيرة الحجم، ومقطعة)
حمص: 400 غراماً (مغسول ومصفى)
زبيب: 4 ملاعق كبيرة
مرق خضار: 450 ملليلتراً
البازلاء: 300 غراماً
كزبرة خضراء: حسب الرغبة (مقطعة، للتقديم)
طريقة التحضير
1. سخني الزيت بالمقلاة وحمري البصل حتى يذبل ويصبح شفافا.
2. أضيفي التوابل وقلبي المزيج.
3. أضيفي الكوسا والطماطم والحمص والزبيب والمرقة ثم اتركيهم حتى تغلو المرقة و اتركيها على النار ١٠ دقائق حتى تتسبك.
4. أضيفي البازيلاء واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق ثم اسكبي الطبق وزينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه.
GMT 09:50 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير كباب اللحم المقلي بطعم شرقي
GMT 09:25 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة الجرجير بخل البلسمك
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
محشي الملفوف على الطريقة الشرقية
GMT 08:12 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الشيش طاووق على الطريقة السورية
GMT 07:05 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
طريقة عمل الفول المدمس بالخلطة السرية في البيت
GMT 20:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المنسف الأردني بالمكونات الأصلية
GMT 19:51 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طريقة تحضير اللحمة بالصوص البني
GMT 19:41 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طريقة عمل البامية المجمدة
طرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدأحمد سعد ينطلق في جولة غنائية بأميركا وكندا 11 يونيو / حزيران
القاهرة - المغرب اليوم
يستعد الفنان أحمد سعد لإحياء أولى حفلات جولته الغنائية في الولايات المتحدة وكندا يوم 11 يونيو الجاري، حيث يلتقي جمهوره في مدينة سيلفر سبرينج بولاية ماريلاند الأمريكية، ضمن سلسلة من الحفلات التي يقدم خلالها مجموعة ...المزيدبريطانيا تعتزم حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عامًا
لندن ـ المغرب اليوم
تعتزم الحكومة البريطانية الإعلان هذا الأسبوع عن حظر استخدام بعض منصات التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عامًا، ضمن إجراءات جديدة تستهدف تعزيز حماية الأطفال على الإنترنت، بحسب وزيرة الثقافة البريطانية ليزا ناندي. وو...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - المغرب اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 01:34 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
محمد بن راشد يشيد بمشاركة 20 مليون طالب مصري في تحدي القراءة العربي
GMT 16:30 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
جي دي فانس يكشف تفاصيل الاتفاق المرتقب مع إيران في جنيف
GMT 06:58 1970 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
ترامب يؤكد توقيع اتفاق مبدئي مع إيران ونظيره من طهران يصف مذكرة التفاهم بوثيقة فخر للبلاد.
GMT 23:24 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
التلغراف اتفاق ترامب مع إيران لا يحقق سلاما دائما في المنطقة
GMT 01:47 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
جيش الاحتلال يعلن اعتراض عدد من الصواريخ التي أطلقها حزب الله
GMT 03:07 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
تركي آل الشيخ يعلن أن ميزانية مسلسل الأمير تصل إلى مليار و100 مليون جنيه
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 16:11 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:42 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
المخرج السعودي حيدر الناصر يبدأ تصوير الفيلم الكوميدي "بعد الخميس"
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:08 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
شيرين رضا ترقص على أنغام "يوم تلات" في حفل عمرو دياب في الجونة
GMT 08:48 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
تحالف خليجي بقيادة "أكوا باور" لتطوير مشروع الطاقة الشمسية
GMT 16:10 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
وزارة الفلاحة والصيد البحري تحذّر من " قنديل البحر البرتغالي"
GMT 02:59 2016 السبت ,20 شباط / فبراير
منتجع أوكايمدن يستقبل عشاق السياحة الجبلية السبت
GMT 07:37 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
أسعار المحروقات في المغرب تشهد إنخفاضاً جديداً بمحطات الوقود
GMT 18:19 2025 السبت ,03 أيار / مايو
جانيت نيشيوات تستعد لجلسة استماع بمجلس الشيوخ بعد ترشيحها لمنصب الجراح العام في الولايات المتحدة بدعم من ترامب
GMT 11:00 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان
البابا فرنسيس من أحياء بوينس آيرس المتواضعة إلى سدّة الفاتيكان رافعاً راية المحبة والسلام
GMT 13:56 2022 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
ميسي ينتظر تخطى بيليه فى قائمة هدافي كأس العالم عبر التاريخ
GMT 10:11 2022 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يُحدد شروطاً مسبقة بشأن زيارة "ماكرون" للمملكة
GMT 16:48 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
تعديلات بسيطة في أسلوب الحياة "تمنع" وتؤخر 40٪ من حالات الخرف
GMT 13:00 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
عودة السلاحف وأسماك القرش إلى سواحل تايلاند
GMT 08:07 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أمزازي ينفي أخبارا رائجة بشأن إنجاح جميع التلاميذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر