فقدان 5 أشخاص إثر انزلاق طيني في مقاطعة سيتشوان الصينية انهيار منحدر في هوليوود هيلز يتسبب في إخلاء مبنى سكني ترمب يعلن منع 3 وسائل إعلام أميركية من دخول البيت الأبيض استهداف ناقلة تجارية بمقذوف مجهول في مضيق هرمز مطار لوكسمبورج يستأنف عمله بعد توقف مؤقت بسبب طائرة مسيرة الأمن السوري يعلن توقيف متهم رئيسي بمقتل 3 من عناصر الشرطة في الصنمين العراق ينهي حظر الطيران فوق مناطقه الغربية بعد نحو عقد من القيود العسكرية ترمب يعلن منع 3 وسائل إعلام أميركية من دخول البيت الأبيض ارتفاع حصيلة تفجير داخل مسجد بمجمع شرطة في باكستان إلى 21 قتيلًا وأكثر من 80 مصابًا غوغل تطلق تحديثاً أمنياً لهواتف بيكسل لإصلاح 110 ثغرات بينها ثغرة مستغلة في هجمات

أخر الأخبار

أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية

GMT 03:13 2014 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية

محاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية

برلين ـ د.ب.أ

أوصت مجلة "ناتورتسايت" الألمانية مَن يريد تعديل نظامه الغذائي بتدوين عاداته الغذائية أولاً على مدار أسبوع كامل لاكتشاف الدوافع التي تقف وراء تناوله للأطعمة غير الصحية.

وأوضحت المجلة الألمانية أنه على سبيل المثال يلجأ البعض لتناول الشوكولاتة بدافع محاربة الإحساس بالتوتر أو الضغط العصبي، وبدلاً من ذلك، يمكن لهؤلاء الأشخاص اللجوء إلى ممارسة الرياضة كسلاح صحي بديل للتخلص من التوتر.

بينما يتناول آخرون بعض الأطعمة على سبيل العادة فقط، مثل تناول بعض الحلويات أثناء احتساء القهوة في فترة ما بعد الظهيرة كعادة يومية.

وكسلاح بديل يمكن لهؤلاء الأشخاص وضع صندوق على المنضدة لجمع النقود التي يتم شراء الحلويات بها، ثم مكافأة أنفسهم كل فترة بشراء شيء يحبونه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية

محاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الأوروبي

فرانكفورت - المغرب اليوم

الفنان المصري أحمد العوضي

القاهرة - المغرب اليوم

محطة الفضاء الدولية - ناسا

واشنطن ـالمغرب اليوم

متحف اللوفر في فرنسا

باريس - المغرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ المغرب اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

نيويورك - المغرب اليوم

يارا السكري

بيروت ـ مصر اليوم