الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرًا بالصحة
آخر تحديث GMT 06:19:43
المغرب اليوم -

الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرًا بالصحة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرًا بالصحة

مدراء شركة لبيع المعدات التي تساعد على العمل وقوفا داخل مكاتب شركتهم
واشنطن - أ.ف.ب

قبل ثلاثة قرون، كان توماس جيفيرسون وهو أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة يعمل في مكتبه واقفا ... وعادت هذه الظاهرة لتنتشر في الولايات المتحدة في ظل ازدياد تحذيرات الخبراء من الجلوس في المكاتب لساعات طويلة الذي يضر كثيرا بالصحة. وأكد الطبيب روب دانوف العضو في جمعية أطباء العظام الأميركيين (إيه أو إيه) لوكالة فرانس برس "أننا بالجلوس (لساعات طويلة) نمهد طريق الوفاة". فمن الآلام في الظهر وتراخي العضلات إلى أمراض القلب والسكري وحتى الوفيات المبكرة، كثيرة هي المخاطر المحدقة بالموظف القليل الحركة، بحسب مجموعة من الدراسات صدرت خلال الفترة الأخيرة. وشرح روب دانوف "أصبحنا مجتمعا مترهلا. فنحن نبقى جالسين أغلب الأوقات في المكتب وعندما نعود إلى المنزل نجلس على الأريكة أمام التلفاز. وهذا النمط فتاك". وكشف المعهد الأميركي للصحة أن البالغ الأميركي الواحد يبقى من دون حركة ما يعادل 7,7 ساعات في اليوم الواحد و70 % من الموظفين يمضون أكثر من خمس ساعات في اليوم جالسين امام مكاتبهم. وكلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع الخطر. ولا تحل ممارسة التمارين الرياضية في النوادي المشكلة، بحسب روب دانوف. وكشفت دراسة نشرت في مجلة "ذي أركايفز أوف انترنل ميديسين" عن ازدياد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 15 % عند من يجلسون 8 ساعات في اليوم الواحد وبنسبة 40 % لهؤلاء الذين يجلسون لساعات أطول (11 ساعة)، بالمقارنة مع هؤلاء الذين يجلسون لأقل من 4 ساعات. وصدر العام الماضي توجيه عن الجمعية الطبية الأميركية (إيه إم إيه) يدعو "أرباب العمل والموظفين إلى إيجاد بدائل عن الجلوس دوما في العمل مثل المكاتب المرتفعة والمقاعد النافخة". ويبدو أن هذه المطالب باتت تلقى أصداء. وقال جيف ميلتزر مدير شركة "أبلايد إرغونوميكس" التي تصنع مكاتب عمل في بلدة لينكولنوود (ولاية إيلينوي شمال الولايات المتحدة) إن "هذه العادات سائدة في أوروبا منذ حوالى 20 عاما لكنها لم تكن منتشرة في الولايات المتحدة". وصرح مدير الشركة التي ارتفعت مبيعاتها بنسبة 50 % في خلال عام واحد "شهدنا تغيرا كبيرا في خلال سنة". وراجت هذه الصيحة إثر انتشارها في كالفورنيا حيث تقع مقرات المجموعات المعلوماتية الكبيرة، من قبيل "غوغل" و"فيسبوك" و"تويتر"، التي كانت أول من اعتمدها. واشترى بلال أحمد مؤسس شركة "لينكتانك" الناشئة مكتبا يمكن تكييف ارتفاعه. وأكد الشاب البالغ من العمر 34 عاما "قمت بذلك على سبيل الوقاية. فأنا أريد الحفاظ على لياقتي خلال العمل". وأضاف "أصبحت أكثر نشاطا على الصعيدين البدني والذهني، وبالتالي أكثر إنتاجية"، مؤكدا بتصريحاته هذه نتائج عدة دراسات. لكن الطبيب روب دانوف ذكر بأن الوقوف، كما الجلوس، لساعات طويلة يتسبب بمشاكل. وهو اقترح عدة حلول لهذه المشكلة، من بينها الوقوف لمدة دقيقة كل نصف ساعة والمشي في الرواق والصعود على السلالم بدلا من المصعد وقصد الزميل مشيا بدلا من توجيه رسالة إلكترونية له. وختم قائلا "كثيرة هي الحلول البديهية التي تغني عن شراء تجهيزات متطورة".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرًا بالصحة الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرًا بالصحة



GMT 02:51 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

غسالة الملابس خطر يهدد صحتك وصحة الملابس

GMT 13:53 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع
المغرب اليوم - 30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع

GMT 13:59 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي
المغرب اليوم - المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي

GMT 14:15 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة
المغرب اليوم - ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة

GMT 23:41 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر
المغرب اليوم - حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر

GMT 13:47 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA
المغرب اليوم - جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA

GMT 14:29 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة
المغرب اليوم - قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة

GMT 13:49 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام
المغرب اليوم - تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 04:40 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نجم باريس سان جيرمان يخطط لتعلم اللغتين العربية والروسية

GMT 04:30 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نيمار يستفز العملاق الكولومبي مينا بحركة "مشينة"

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib