دراسة طبية  الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة
آخر تحديث GMT 11:50:48
المغرب اليوم -

دراسة طبية : الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة طبية : الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة

الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة
نيويورك - أ.ش.أ

طالبت دراسة طبية بضرورة ممارسة النساء المتقدمات فى العمر للرياضة بمعدلات معتدلة إلى كثيفة بدلا من اللجوء إلى العلاجات الدوائية الذي من شأنه أن يقلل فى نهاية المطاف من خطر الموت .وأدعى معهد جامعة "كوينزلاند "للصحة والطب الحيوى أنه بدلا من وضع الاستراتيجيات العلاجية التقليدية المعتمدة على الخيارات الدوائية ، يتحتم على الأطباء وصف التمارين الرياضية المتخصصة ومزاولة نشاط أكبر .وقد اعتمدت الدراسة على خمس سنوات من البحث فى تأثير التمرينات الرياضية على الصحة النفسية والجسدية للنساء فوق سن الـ 55 عاما ، وتبين بوضوح كثافة معتدلة إلى نشطة يمكن أن يكون لها فوائد صحية ونفسية كبيرة . وأضاف فى معرض الدراسة المنشورة فى "المجلة الدولية للصحة منتصف العمر ومابعده " ، أن النساء الأكبر سنا يجب أن تمارسن التمارين الرياضية بكثافة عالية لمدة 30 إلى 45 قيقة على الأقل خمس مرات فى الأسبوع ، ولكن يجب أن تكون مصصمة لضمان الكثافة العالية مايكفى للحصول على الآثار الإيجابية الطويلة من ممارسة الرياضة . ومن خلال تشجيع النساء على الرياضة أصبحت مرحلة الشيخوخة مرحلة صحية بفضل الاستراتيجيات الرامية لخفض معدلات الوفيات ، وينبغى على الأطباء أيضا وضع برامج التمارين الرياضية التي هى فى المنزل وسهلة لدمج كجزء من الأنشطة اليومية .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة طبية  الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة دراسة طبية  الرياضة هي الدواء الشاف للمرأة



GMT 03:43 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

حملة تكشف عن سرطان عنق الرحم في خريبكة

GMT 18:20 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تقرير يوضح 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري خلال فصل الشتاء

GMT 17:55 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تجربة بسيطة مدتها 3 دقائق تحسن النظر المتدهور كثيرًا

GMT 15:29 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

8 طرق بسيطة يمكن اتباعها لتقوية جهاز المناعة بسهولة

GMT 17:34 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

خضروات شائعة ينبغي تجنبها تماماً للتخلص من انتفاخ البطن

GMT 16:56 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

6 علامات مفاجئة لسرطان مميت قد لا يعرفها الجميع

GMT 15:40 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل

GMT 14:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز
المغرب اليوم - 6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 14:06 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري
المغرب اليوم - أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا

GMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعادل إيطاليا يؤهل سويسرا إلى مونديال قطر

GMT 12:48 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مانشستر سيتي يهزم كلوب بروج و"يقترب" من دور الـ16

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib