الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:42:10
آخر تحديث GMT 14:42:10
دراسة : السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين " ك "
السلطة الخضراء
باريس -أ ش أ
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين / ك / هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين / د/ ، فبالنسبة للأطفال فأن نقص فيتامين / ك / يضر بنمو العظام ، أما بالنسبة للشباب فأن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين . وتشير الدراسة إلى أن فيتامين /ك/ يوجد في تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى ، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا ، كما يوجد فى البقدونس والريحان ؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام .
GMT 02:17 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا بعد سن الخمسين
GMT 07:31 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
المحار يوفر علاجاً طبيعياً لالتهابات الأمعاء
GMT 07:27 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
12 مكوناً صحياً للسلطة من أجل تغذية أفضل
GMT 07:24 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
5 خرافات شائعة حول جهاز تنظيم ضربات القلب وتصحيحها
GMT 07:21 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أضرار الإفراط في تناول الزنك وأبرز أعراض التسمم
GMT 07:18 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
6 مكملات غذائية تدعم صحتك
GMT 07:15 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أفضل مشروب بعد العشاء لخفض الكوليسترول وصحة القلب
GMT 07:13 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
تأثير المشي اليومي على مستويات الكوليسترول في الجسم
تقرير أممي المغرب يسجل قفزة بنسبة 91% في الاستثمارات الأجنبية
الرباط - المغرب اليوم
خالف المغرب “التوجه الانكماشي” الذي خيّم على تدفقات الاستثمارات الأجنبية في محيطه الإقليمي، ليسجل طفرة استثمارية قوية عام 2025، مدفوعاً بمرونة قطاعه الصناعي ومشاريع الطاقة المتجددة الإستراتيجية، بحسب ما كشف ...المزيدليلى علوي تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم ابن مين فيهم وتتحدث عن كواليس تعاونها مع بيومي فؤاد
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة ليلى علوي، في تصريحات على هامش العرض الخاص لفيلمها الجديد "ابن مين فيهم؟"، عن ملامح شخصيتها في الفيلم، مؤكدةً أنها تقدّم خلاله شخصية مختلفة تتسّم بالقوة والحضور، الى جانب جرعة كبيرة من الكوميديا ...المزيدالاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي يهدد قرارات القادة والشركات
واشنطن ـ المغرب اليوم
عندما بدأ قائد شركة ناشئة في مجال التكنولوجيا القانونية باستخدام «تشات جي بي تي»، بدأ بما يفعله معظمنا - الاستفادة من قدرة هذه التقنية الجديدة على تولي بعض المهام الصغيرة والروتينية. ولكن وفي غضون أشهر قليلة، ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 13:21 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
من خطيب معارض إلى رأس السلطة قصة صعود علي خامنئي وحكمه لثلاثة عقود
GMT 10:31 1970 الجمعة ,10 تموز / يوليو
مجلس الأمن الدولي يناقش تنفيذ القرار 2231 وسط انقسام بشأن الملف النووي الإيراني
GMT 12:24 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
جيش الاحتلال يعلن العثور على منشآت أسلحة تابعة لحزب الله في جنوب لبنان
GMT 03:50 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
فنانون لبنانيون يعلقون على إطلاق سراح فضل شاكر
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 08:19 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
سلام يشرح طبيعة اتفاق الإطار ويؤكد أنه ليس معاهدة مع إسرائيل
GMT 18:54 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
حسام حسن يتقدم بشكوى ضد مدحت العدل رغم اعتذاره والأزمة تصل إلى المجلس الأعلى للإعلام
GMT 17:53 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
سلطنة عمان تؤكد عدم تأييد فرض رسوم على العبور من مضيق هرمز
GMT 19:34 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجلس الأمن يطالب بوقف فوري لاعتداءات إيران وفتح مضيق هرمز
GMT 18:30 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
هرمز سيُفتح بالكامل الجمعة وترمب وماكرون يشيدان بخطوة نحو الاستقرار والسلام
GMT 14:33 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
تقرير يكشف مخاوف إسرائيل من القيادة الإيرانية الجديدة وتحولات المفاوضات مع واشنطن
GMT 00:14 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
الملك تشارلز يقرر عدم الإقامة في قصر باكنغهام بعد انتهاء أعمال التجديد
GMT 02:42 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
رياض سلامة يتغيب عن جلسة استماع أمام القضاء في قضية اكتتابات شركات وهمية
GMT 15:41 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مصر تدين الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا وتؤكد دعمها لوحدة أراضيها
GMT 17:21 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
ليونيل ميسي يصبح أول لاعب في تاريخ كأس العالم يهدر ركلتي جزاء في نسخة واحدة باستثناء ركلات الترجيح
GMT 15:32 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
القضاء الأميركي يثبت حكم تعويض الكاتبة إي جين كارول ضد ترامب
GMT 21:26 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
ابتكار جديد يمكن الهواتف من رصد الزلازل قبل وقوعها ويعزز فرص النجاة
GMT 04:04 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
إيران تطرح شروطًا جديدة لعبور مضيق هرمز وسط توترات إقليمية
GMT 11:53 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
الجزائر تشهد انطلاق انتخابات البرلمان وسط تنافس 793 قائمة انتخابية
GMT 12:36 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
وزير الخارجية العراقي يزور دمشق للمرة الأولى منذ إطاحة الأسد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر