الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:37:57
آخر تحديث GMT 07:37:57
السهر يجعل من الصعب الحفاظ على نظام لياقة بدنية صحى
السهر يجعل من الصعب الحفاظ على نظام لياقة بدنية صحى
واشنطن ـ أ ش أ
أظهرت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة ، فضلا عن كونها من أهم الأسباب لكسل وبدانة الكثيرين . وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغين 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة . وتشير أحدث الأبحاث إلى أن يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي . تظهر النتائج أنه كلما تراجعت ساعات النوم كلما تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة وزنه .
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 01:41 2026 البحرين تعلق دخول القادمين من جنوب السودان والكونغو الديمقراطية وأوغندا بسبب تفشي فيروس إيبولا
- الجمعة ,15 أيار / مايو GMT 05:24 2026 الهلال الأحمر الفلسطيني يؤكد أن قوات الاحتلال تعتدي على طواقم الإسعاف جنوب نابلس
GMT 01:41 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البحرين تعلق دخول القادمين من جنوب السودان والكونغو الديمقراطية وأوغندا بسبب تفشي فيروس إيبولا
GMT 19:04 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
7 خضراوات معلبة تتفوق غذائياً على نظيرتها الطازجة
GMT 03:31 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
تحذير عاجل بشأن تحضير الشاي
GMT 01:24 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
نقص فيتامين D قد يزيد خطر فقدان السمع المفاجئ
GMT 16:34 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
5 أطعمة تدعم صحة العظام
GMT 05:24 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
الهلال الأحمر الفلسطيني يؤكد أن قوات الاحتلال تعتدي على طواقم الإسعاف جنوب نابلس
GMT 15:21 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
زيت النعناع يساعد على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه
GMT 00:38 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
تقنية مبتكرة تساعد في الإقلاع عن التدخين
إدارة ترامب لا تتعجل تمديد هدنة الرسوم الجمركية مع الصين
واشنطن - المغرب اليوم
قالت إدارة الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، إنها 'لا تتعجل' في تمديد هدنة الرسوم الجمركية وتجارة المعادن الحيوية مع الصين، والتي تنتهي في نوفمبر، مشيرة إلى أن هناك وقتًا لتجديدها خلال اجتماعات لاحقة هذا العا...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدغوغل تقود توسعًا ضخمًا في الذكاء الاصطناعي من خلال بناء مراكز بيانات عملاقة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة غوغل عن خطط توسع واسعة النطاق في مجال الذكاء الاصطناعي، تشمل إنشاء مراكز بيانات ضخمة لتعزيز قدراتها في معالجة البيانات وتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي المتقدمة. ويأتي هذا التوسع في إطار سعي الشركة للحفا...المزيدالكنيست الإسرائيليّ يُسرّع تمرير قانون لإدارة آثار الضفة الغربية
الضفة الغربية - المغرب اليوم
تسعى لجنة التربية والثقافة والرياضة في الكنيست الإسرائيليّ، للإسراع في تمرير مشروع قانون، يهدف إلى إرساء المسؤولية المباشرة لإسرائيل عن الآثار في الضفة الغربية، وهو ما يعتبر بمثابة ضم فعلي. ويهدف مشروع القانون، ...المزيد
GMT 23:20 2026 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
الأمم المتحدة تؤكد دعمها لحرية الإعلام بعد هجمات الاتحاد الأوروبي على الصحفيين الروس
GMT 06:04 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
شي وبوتين يشيدان بعلاقات “غير مسبوقة” ويتفقان على تمديد معاهدة الصداقة بين الصين وروسيا
GMT 05:38 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
متاحف مكة المكرمة توثق التاريخ الإسلامي والحضاري في اليوم العالمي للمتاحف
GMT 05:30 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
خطوات ذكية لتنظيف المنزل وتجهيزه قبل ارتفاع درجات الحرارة
GMT 06:15 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ترمب ناقش خطة لإعادة تشكيل السلطة في إيران تشمل محمود أحمدي نجاد
GMT 01:20 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
صبا مبارك تعود إلى منافسة الأوف سيزون بـ "ورد على فل وياسمين"
GMT 03:55 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الأربعاء 04 فبراير / شباط 2026
GMT 06:41 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
مواقيت الصلاة في الدار البيضاء اليوم الثلاثاء 03 فبراير / شباط 2026
GMT 00:03 2025 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
موعد آذان المغرب في الدار البيضاء اليوم الثلاثاء 19 أغسطس /آب 2025
GMT 21:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:35 2021 الأربعاء ,26 أيار / مايو
تعيين المغربية بشري حجيج نائبة لرئيس الاتحاد الدولي للطائرة
GMT 18:06 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 18:03 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 09:35 2022 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفن وتهذيب السلوك والاخلاق
GMT 17:02 2022 الأحد ,26 حزيران / يونيو
الجمعية المغربية لحقوق الانسان تطالب بتشريح جثث المهاجرين الذين اقتحموا سياج مليلية
GMT 14:53 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
المراجعات الضريبية تواصل تأثيرها على النتائج المالية للشركات المغربية في البورصة
GMT 10:36 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
سعر الذهب في المغرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 23:11 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأماكن السياحية لقضاء شهر العسل في سويسرا
GMT 03:13 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
إصابة شخصٍ بفيروس "كورونا" المستجد في الناظور
GMT 12:47 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
الزوراء وهرسيد يفتتحان تصفيات كأس محمد السادس للأندية الأبطال
GMT 20:20 2019 الجمعة ,09 آب / أغسطس
المنتخب التونسي لكرة اليد للصغار يتفوق على نظيره البرازيلي بنتيجة 26-25
GMT 15:33 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد المغربي يكشف عن موعد مباراة الوداد ضد الدفاع الجديدي
GMT 07:32 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مدينة زويل تستقبل وفدين من جامعة يوتا الأميركية
GMT 22:43 2014 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تصويّرُ العروسيّن غيّر التقليّدي الأحدث والأفضل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر