الجيش الأميركي يعترض ناقلة نفط إيرانية ويفتشها في خليج عُمان نتنياهو يؤكد حق إسرائيل في منع وصول “أساطيل أنصار حماس” إلى غزة ويشدد على طرد المشاركين منها اندلاع حريق وانفجار سيارة قرب تمثال الثور في وول ستريت وسط نيويورك ترامب يهدد إيران بخيار عسكري في حال عدم توقيع اتفاق سلام ويتحدث عن تصعيد محتمل مع طهران وزارة الداخلية السورية تعلن إحباط تهريب 25 مليون حبة كبتاغون في أكبر عملية أمنية استثنائية الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارًا عاجلًا لسكان بلدات جنوب لبنان بإخلاء مناطق في حبوش ودير الزهراني زلزال بقوة 5.9 درجة على مقياس ريختر يضرب منطقة أمامي جنوب غرب اليابان ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين هزات أرضية قوية تضرب ملاطية التركية وسواحل بيرو وسط استنفار فرق الطوارئ

أخر الأخبار

الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

GMT 15:38 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

ألام العظام

القاهرة - المغرب اليوم

هشاشة العظام من أكثر الأمراض المنتشرة، ويكون سببها عدم الاهتمام بنوعية الأطعمة التى نتناولها.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة إلى أهمية الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات. وأضافت أن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم يساعد فى صحة عظامك، لذلك ينصح الأطباء السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مشيرة إلى أن هناك العديد من الاطعمة التى تساعد فى وقاية الأشخاص ضد الإصابة بهشاشة العظام، وأهمها: تناول الحليب، والجبن، والكالسيوم لا يعد فقط مهما للعظام بل أيضا لصحة الأسنان، وتقويتها ضد الإصابة بمشاكلها مثل التسويس.

وتابعت أخصائية التغذية العلاجية: "تعرض الإنسان لأشعة الشمس يساعدك فى تقوية عظامك ضد الإصابة بهشاشة العظام، وذلك يرجع إلى وجود فيتامين "د" فى أشعة الشمس وأيضا يتواجد بكثرة فى الخضروات وصفار البيض".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكالسيوم وأشعة الشمس يقيان من الإصابة بهشاشة العظام

ألام العظام

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس النواب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ المغرب اليوم

الكنيست الإسرائيلي

الضفة الغربية - المغرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

برازليا - المغرب اليوم

مستشفى

واشنطن - المغرب اليوم

النجمة بلقيس فتحي

باريس ـ المغرب اليوم