تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة
آخر تحديث GMT 14:40:54
المغرب اليوم -

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة
لندن - واج

حذر باحثون من أن تقليص ساعات النوم قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة.  وشدد الباحثون من جامعات بريطانية كأكسفورد انه "يجب على الجميع حكومات كانوا أو أفرادا أن يأخذوا هذه القضية على محمل الجد" محذرين من ان تقليص ساعات النوم قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة.  وقال راسيل فوستر الأستاذ بالجامعة إن "الناس أصبحوا ينامون بمعدلات أقل مما كانوا ينامونه منذ 60 عاما بساعة أو ساعتين"، مضيفا "نحاول التغلب على ساعتنا البيولوجية، إلا أن الاستمرار في ذلك طويلا قد يؤدي بنا إلى مشكلات صحية خطيرة".  وأوضح أن "هذه المشكلة يواجهها المراهقون بشكل كبير"، مؤكدا على أنه التقى بصغار يلجؤون إلى الأقراص المنومة التي يتناولها آباؤهم لتساعدهم على النوم بالليل، كما أنهم يتناولون المنشطات ليساعدهم أن يكونوا متيقظين في الصباح.  من جانبه قال تشارلز تسايزلر الأستاذ بجامعة هارفارد، أن "الضوء هو أقوى أداة يعتمد عليها الجسم في ضبط ساعته البيولوجية"، مشيرا إلى أن "مصابيح الإضاءة الموفرة للطاقة بالإضافة إلى الهواتف المحمولة الذكية وأجهزة الحواسيب اللوحية وأجهزة الكمبيوتر تنقل معدلات عالية من الضوء، وهو ما يؤدي بشكل مباشر إلى تعطيل الساعة البيولوجية".  وتعتبر الساعة البيولوجية هي السبب وراء التغيرات الكبيرة التي تطرأ على جسم الإنسان حيث إنها تحدث تغيرات على مستوى تنبه الجسم ومزاجه وقوته الجسدية وتستمد تلك الساعة طبيعتها هذه من التكوين التاريخي للإنسان.  غير أن العلماء حذروا من أن أسلوب الحياة الحديث والنمط الاجتماعي الذي أصبح متيقظا على مدار الأربع والعشرين ساعة يعني أن هناك كثيرين يعيشون عكس  ساعاتهم البيولوجية  وهو ما يعود بالضرر على صحتهم.  وكان عدد من الأمراض  بما فيها الأورام السرطانية وأمراض القلب والنمط الثاني من مرض السكر بالإضافة إلى الالتهابات والسمنة قد جرى ربطها بشكل مباشر بالمعدلات القليلة من النوم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة



اعتمدت على تسريحة شعر بسيطة ومكياج قوي

سيرين عبد النور تتألق في إطلالة أنيقة من دار "سان لوران"

بيروت _المغرب اليوم

GMT 12:06 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أسرار عن جزيرة بوطينة السياحية الساحرة في الإمارات
المغرب اليوم - أسرار عن جزيرة بوطينة السياحية الساحرة في الإمارات

GMT 11:34 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية
المغرب اليوم - تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية

GMT 22:36 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل مجموعة عطور مميزة من ماركات عالمية تثقين بها

GMT 14:26 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملف شامل عن أفضل الألعاب الأون لاين لعام 2020 الجاري

GMT 02:26 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب حذف لعبة "فورتنايت" من متاجر "آبل "وغوغل"

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 16:59 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مسرحية كواليسنا قبل عرضها

GMT 12:00 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل خواتم زفاف ماسية بالقطع البيضاوي الرائجة هذا الموسم

GMT 09:05 2020 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قرابة نصف الشباب المغربي يعيشون في منازل خالية من الكتب

GMT 12:34 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات شتوية بميزانية معقولة

GMT 00:06 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أنتريهات مريحة لغرفة المعيشة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib