تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة
آخر تحديث GMT 10:16:29
المغرب اليوم -

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة
لندن - واج

حذر باحثون من أن تقليص ساعات النوم قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة.  وشدد الباحثون من جامعات بريطانية كأكسفورد انه "يجب على الجميع حكومات كانوا أو أفرادا أن يأخذوا هذه القضية على محمل الجد" محذرين من ان تقليص ساعات النوم قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة.  وقال راسيل فوستر الأستاذ بالجامعة إن "الناس أصبحوا ينامون بمعدلات أقل مما كانوا ينامونه منذ 60 عاما بساعة أو ساعتين"، مضيفا "نحاول التغلب على ساعتنا البيولوجية، إلا أن الاستمرار في ذلك طويلا قد يؤدي بنا إلى مشكلات صحية خطيرة".  وأوضح أن "هذه المشكلة يواجهها المراهقون بشكل كبير"، مؤكدا على أنه التقى بصغار يلجؤون إلى الأقراص المنومة التي يتناولها آباؤهم لتساعدهم على النوم بالليل، كما أنهم يتناولون المنشطات ليساعدهم أن يكونوا متيقظين في الصباح.  من جانبه قال تشارلز تسايزلر الأستاذ بجامعة هارفارد، أن "الضوء هو أقوى أداة يعتمد عليها الجسم في ضبط ساعته البيولوجية"، مشيرا إلى أن "مصابيح الإضاءة الموفرة للطاقة بالإضافة إلى الهواتف المحمولة الذكية وأجهزة الحواسيب اللوحية وأجهزة الكمبيوتر تنقل معدلات عالية من الضوء، وهو ما يؤدي بشكل مباشر إلى تعطيل الساعة البيولوجية".  وتعتبر الساعة البيولوجية هي السبب وراء التغيرات الكبيرة التي تطرأ على جسم الإنسان حيث إنها تحدث تغيرات على مستوى تنبه الجسم ومزاجه وقوته الجسدية وتستمد تلك الساعة طبيعتها هذه من التكوين التاريخي للإنسان.  غير أن العلماء حذروا من أن أسلوب الحياة الحديث والنمط الاجتماعي الذي أصبح متيقظا على مدار الأربع والعشرين ساعة يعني أن هناك كثيرين يعيشون عكس  ساعاتهم البيولوجية  وهو ما يعود بالضرر على صحتهم.  وكان عدد من الأمراض  بما فيها الأورام السرطانية وأمراض القلب والنمط الثاني من مرض السكر بالإضافة إلى الالتهابات والسمنة قد جرى ربطها بشكل مباشر بالمعدلات القليلة من النوم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة تقليص ساعات النوم يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة



GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 06:59 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة توضح أهم طرق محاربة الشيخوخة والعيش لمدة أطول

GMT 14:26 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أساليب تنسيق البدلة الرسمية للمناسبات الخاصة لأطلالة مميزة
المغرب اليوم - أساليب تنسيق البدلة الرسمية للمناسبات الخاصة لأطلالة مميزة

GMT 13:34 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخطوط الملكية المغربية" تعلق جميع الرحلات من وإلى المغرب‎
المغرب اليوم -

GMT 15:52 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أساليب تنسيق مفروشات غرف الطعام العصريّة
المغرب اليوم - أساليب تنسيق مفروشات غرف الطعام العصريّة

GMT 23:44 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عماد الدين أديب ينال جائزة "شخصية العام الإعلامية"
المغرب اليوم - عماد الدين أديب ينال جائزة

GMT 13:53 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع
المغرب اليوم - 30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع

GMT 13:59 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي
المغرب اليوم - المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي

GMT 14:15 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة
المغرب اليوم - ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة

GMT 09:37 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

يورغون كلوب يرفض الانسياق وراء تصريحات سكولز

GMT 04:58 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر

باريس سان جيرمان يفلت من كمين أنجيه

GMT 06:01 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أرسنال يقسو على أستون فيلا بثلاثية في "البريميرليغ"

GMT 16:28 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميريام فارس تستعد لإصدار أغنية أمازيغية

GMT 02:02 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ميني تسونامي" يضرب سواحل تطوان وشفشاون

GMT 03:34 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ما يستاهلني" تعيد حاتم عمور للصدارة

GMT 22:37 2021 الجمعة ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

بريد المغرب يحتفي بـ"المسيرة" ويعتمد"الأمازيغية

GMT 22:56 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تمساح برأس متجمد وجسم حي "خياران أقساهما مر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib