احتفالات واسعة في غزة بعد تأهل منتخب مصر إلى دور الـ16 بكأس العالم 2026 ارتفاع ضحايا تفجير مقهى في دمشق إلى 10 قتلى و21 مصابًا والتحقيقات مستمرة كريستيانو رونالدو يعتلي قمة أكثر اللاعبين تسجيلًا لركلات الجزاء في القرن الـ21 المغرب على موعد مع كندا في صراع قوي على بطاقة التأهل إلى ربع نهائي كأس العالم 2026 الإقامة الجبرية للرئيس البرازيلي السابق جايير بولسونارو لأسباب صحية بعد إدانته بالسجن 27 عامًا تصاعد الضغوط على الحكومة الفرنسية ومطالب بسحب الثقة بعد ارتفاع وفيات موجة الحر محمد صلاح يبكي بعد التأهل التاريخي لمنتخب مصر إلى دور الـ16 في كأس العالم 2026 حسام حسن يهدي تأهل مصر التاريخي في كأس العالم إلى الشعبين المصري والفلسطيني نادي النصر السعودي يعلن تعيين آنج بوستيكوجلو مديرًا فنيًا بعقد لمدة موسمين التحالف يتوعد الحوثيين برد حازم وغير مسبوق لحماية أمن السعودية وسيادة اليمن

أخر الأخبار

تمارين بسيطة لتنشيط ذهن وتحسين أداء ذاكرة كبار السن

GMT 19:25 2014 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - تمارين بسيطة لتنشيط ذهن وتحسين أداء ذاكرة كبار السن

تمارين بسيطة لتنشيط ذهن كبار السن

برلين ـ د.ب.أ

يعد ضعف الذاكرة والنسيان من الأعراض الشائعة مع التقدم في العمر، غير أنه يمكن مواجهتها بتمالرين بسيطة لا تحتاج الكثير من الوقت والجهد.

قال المركز الألماني للتشخيص النفسي العصبي إنه يمكن لكبار السن تنشيط الذهن وتحسين أداء الذاكرة من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل كتابة كلمة طويلة بحروف مفردة في منتصف ورقة، ثم كتابة كلمات تتقاطع مع كل حرف من حروف هذه الكلمة رأسياً وأفقياً، على غرار لغز الكلمات المتقاطعة.

وكتمرين آخر، يمكن اختيار إحدى صفحات الجرائد التي تحتوي على الكثير من النصوص أو إحدى صفحات الكتب، ثم تمييز كل الكلمات التي تحتوي على حرف معين، كالكاف مثلاً. ولزيادة صعوبة التمرين، يمكن تمييز كل الكلمات التي تحتوي على حرفين معينين كالكاف والنون مثلاً. ولتحقيق استفادة ملموسة، ينبغي على كبار السن ممارسة هذه التمارين يومياً لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين بسيطة لتنشيط ذهن وتحسين أداء ذاكرة كبار السن

تمارين بسيطة لتنشيط ذهن كبار السن

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجموعة البنك الأوروبي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة صفية العمري

القاهرة ـ المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

كريستيانو رونالدو يحتفل مع زملائه في منتخب البرتغال عقب تسجيله الهدف الأول في شباك منتخب أوزبكستان

واشنطن - المغرب اليوم

القهوة

واشنطن - المغرب اليوم

أنغام بفستان أحمر

بيروت ـ المغرب اليوم