خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع
آخر تحديث GMT 03:59:03
المغرب اليوم -

خبيرة تغذية: إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خبيرة تغذية: إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع

خبيرة تغذية
براغ ـ سانا

حذرت خبيرة التغذية التشيكية ريناتا فيتروفسكا النساء من اتباع حمية صارمة بعد الولادة مؤكدة أنه أثناء التخلص السريع من الخلايا الشحمية فإن المواد السامة فيها تصل إلى حليب الأم الأمر الذي يلحق الأذى بالرضيع . وأشارت فيتروفسكا في دراسة لها إلى انه في الأحوال العادية فإن هذه الخلايا تتموضع في الاحتياطي الشحمي أما في حال التخفيض بشكل تدريجي فان هذا الأمر لا يمثل أي خطر على الرضيع. وأكدت فيتروفسكا أن الأم التي تقوم بعملية الترضيع يتوجب عليها أن تخفض وزنها شهريا بمعدل 2 كيلوغرام منبهة إلى أن كل عملية تجويع وفقدان سريع للوزن يعني بالنسبة للجسم دفعه لإبطاء عملية الاستقلاب وحدوث تأثير ما يسمى بالكرة النطاطة على شكل ارتفاع الوزن عدة كيلوغرامات خلال وقت قليل ولهذا السبب يفضل أن تتم عملية تخفيض الوزن بشكل تدريجي . ورأت فيتروفسكا أن الطعام المتوازن يشكل الأساس في الأسبوع السادس بعد الولادة لأنه يساعد في تأمين الخلق الصحيح لحليب الأم كونه يؤمن ليس فقط المواد المغذية اللازمة وإنما يساعد أيضا في تخفيض الوزن. وأوضحت فيتروفسكا أن الأم يتوجب عليها أن تأكل الخضراوات والفواكه والبروتينات على شكل لحم وبقوليات وتجنب المبالغة في تناول السكر أما الماء فيفضل أن يكون خاليا من الغازات إضافة إلى إمكانية شرب خلطات الشاي الخاصة بالأمهات المرضعات. وأوصت فيتروفسكا بالانتباه إلى مقدار الطاقة التي تدخل الجسم لأنه يتوجب خلال هذه العملية تخفيضها بشكل معتدل مشيرة إلى أن المقدرة على خلق حليب الأم تتم المحافظة عليه حتى أثناء وصول كميات منخفضة من الطاقة غير أن تخفيض الطاقة بنسبة 40 بالمئة أو أكثر يمكن أن يؤدي إلى عدم وصول المواد المغذية بشكل كاف وبالتالي التأثير على كمية حليب الأطفال لدى النساء من الأوزان الخفيفة. ودعت فيتروفسكا إلى اقتران إعداد قوائم الطعام المناسبة مع ممارسة الحركة الكافية مشيرة إلى انه يتوجب على الأمهات الجديدات في فترة الأسبوع السادس بعد الولادة أن يبدأن بشكل تدريجي ولكن بحذر عملية ممارسة الرياضة. ورأت فيتروفسكا أن الحركة الأمثل لهن هي القيام بنزهات وفي وقت متأخر ممارسة النشاطات الحركية التي فيها عمليا تحدث عملية تخفيض الوزن معتبرة أن الرياضات الأكثر مناسبة لهن هي المشي والركض البطيء لمدة 30 دقيقة على الأقل لأنه بعد هذا الوقت من الحركة يبدأ حرق الشحوم.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع



GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 06:59 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة توضح أهم طرق محاربة الشيخوخة والعيش لمدة أطول

GMT 14:26 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أساليب تنسيق البدلة الرسمية للمناسبات الخاصة لأطلالة مميزة
المغرب اليوم - أساليب تنسيق البدلة الرسمية للمناسبات الخاصة لأطلالة مميزة

GMT 13:34 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخطوط الملكية المغربية" تعلق جميع الرحلات من وإلى المغرب‎
المغرب اليوم -

GMT 15:52 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أساليب تنسيق مفروشات غرف الطعام العصريّة
المغرب اليوم - أساليب تنسيق مفروشات غرف الطعام العصريّة

GMT 23:44 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عماد الدين أديب ينال جائزة "شخصية العام الإعلامية"
المغرب اليوم - عماد الدين أديب ينال جائزة

GMT 13:53 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع
المغرب اليوم - 30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع

GMT 13:59 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي
المغرب اليوم - المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي

GMT 14:15 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة
المغرب اليوم - ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة

GMT 09:37 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

يورغون كلوب يرفض الانسياق وراء تصريحات سكولز

GMT 04:58 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر

باريس سان جيرمان يفلت من كمين أنجيه

GMT 06:01 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أرسنال يقسو على أستون فيلا بثلاثية في "البريميرليغ"

GMT 16:28 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميريام فارس تستعد لإصدار أغنية أمازيغية

GMT 02:02 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ميني تسونامي" يضرب سواحل تطوان وشفشاون

GMT 03:34 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ما يستاهلني" تعيد حاتم عمور للصدارة

GMT 22:37 2021 الجمعة ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

بريد المغرب يحتفي بـ"المسيرة" ويعتمد"الأمازيغية

GMT 22:56 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تمساح برأس متجمد وجسم حي "خياران أقساهما مر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib