خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع
آخر تحديث GMT 12:15:39
المغرب اليوم -

خبيرة تغذية: إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خبيرة تغذية: إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع

خبيرة تغذية
براغ ـ سانا

حذرت خبيرة التغذية التشيكية ريناتا فيتروفسكا النساء من اتباع حمية صارمة بعد الولادة مؤكدة أنه أثناء التخلص السريع من الخلايا الشحمية فإن المواد السامة فيها تصل إلى حليب الأم الأمر الذي يلحق الأذى بالرضيع . وأشارت فيتروفسكا في دراسة لها إلى انه في الأحوال العادية فإن هذه الخلايا تتموضع في الاحتياطي الشحمي أما في حال التخفيض بشكل تدريجي فان هذا الأمر لا يمثل أي خطر على الرضيع. وأكدت فيتروفسكا أن الأم التي تقوم بعملية الترضيع يتوجب عليها أن تخفض وزنها شهريا بمعدل 2 كيلوغرام منبهة إلى أن كل عملية تجويع وفقدان سريع للوزن يعني بالنسبة للجسم دفعه لإبطاء عملية الاستقلاب وحدوث تأثير ما يسمى بالكرة النطاطة على شكل ارتفاع الوزن عدة كيلوغرامات خلال وقت قليل ولهذا السبب يفضل أن تتم عملية تخفيض الوزن بشكل تدريجي . ورأت فيتروفسكا أن الطعام المتوازن يشكل الأساس في الأسبوع السادس بعد الولادة لأنه يساعد في تأمين الخلق الصحيح لحليب الأم كونه يؤمن ليس فقط المواد المغذية اللازمة وإنما يساعد أيضا في تخفيض الوزن. وأوضحت فيتروفسكا أن الأم يتوجب عليها أن تأكل الخضراوات والفواكه والبروتينات على شكل لحم وبقوليات وتجنب المبالغة في تناول السكر أما الماء فيفضل أن يكون خاليا من الغازات إضافة إلى إمكانية شرب خلطات الشاي الخاصة بالأمهات المرضعات. وأوصت فيتروفسكا بالانتباه إلى مقدار الطاقة التي تدخل الجسم لأنه يتوجب خلال هذه العملية تخفيضها بشكل معتدل مشيرة إلى أن المقدرة على خلق حليب الأم تتم المحافظة عليه حتى أثناء وصول كميات منخفضة من الطاقة غير أن تخفيض الطاقة بنسبة 40 بالمئة أو أكثر يمكن أن يؤدي إلى عدم وصول المواد المغذية بشكل كاف وبالتالي التأثير على كمية حليب الأطفال لدى النساء من الأوزان الخفيفة. ودعت فيتروفسكا إلى اقتران إعداد قوائم الطعام المناسبة مع ممارسة الحركة الكافية مشيرة إلى انه يتوجب على الأمهات الجديدات في فترة الأسبوع السادس بعد الولادة أن يبدأن بشكل تدريجي ولكن بحذر عملية ممارسة الرياضة. ورأت فيتروفسكا أن الحركة الأمثل لهن هي القيام بنزهات وفي وقت متأخر ممارسة النشاطات الحركية التي فيها عمليا تحدث عملية تخفيض الوزن معتبرة أن الرياضات الأكثر مناسبة لهن هي المشي والركض البطيء لمدة 30 دقيقة على الأقل لأنه بعد هذا الوقت من الحركة يبدأ حرق الشحوم.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع خبيرة تغذية إتباع الأم لحمية صارمة بعد الولادة يؤذي الرضيع



GMT 12:07 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل تهم الإستراتيجية الوطنية للتلقيح ضد فيروس كورونا‬

GMT 12:00 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هل تنطلق موجة ثالثة من "كوفيد 19" بالتزامن مع تعميم اللقاح

GMT 11:48 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل التوزيع الجغرافي لإصابات "فيروس كورونا" بالمغرب

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 11:13 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ
المغرب اليوم - أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib