ارتفاع عدد ضحايا انفجار مول دمياط المصري إلى 3 وفيات و7 مصابين صواريخ متعددة الرؤوس تضرب العمق الإسرائيلي وفشل جزئي للدفاعات الجوية الصواريخ الإيرانية تشعل الحرائق في مجمع السكك الحديدية الإسرائيلية انفجارات ضخمة بمقرات المعارضة الكردية في السليمانية بإقليم كردستان العراق جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن موجة هجمات لتدمير البنية التحتية في إيران تفكيك شبكة سيبرانية إيرانية تستهدف صحفيين ومعارضين استهداف منشأة غاز إيرانية بتنسيق أميركي فيفا يرفض معاقبة الأندية الإسرائيلية رغم شكاوى الاتحاد الفلسطيني ويبرر القرار بتعقيد الوضع القانوني فيفا يعاقب الاتحاد الإسرائيلي بغرامة بسبب انتهاكات عنصرية وفشل في ردع بيتار القدس فيفا يفرض وجود مدربات في البطولات النسائية لتعزيز حضور النساء في التدريب الكروي العالمي

أخر الأخبار

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

GMT 22:44 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

أفاد مستشفى شاريتيه الجامعي الألماني أن كبار السن، الذين يحتاجون إلى رعاية، غالباً ما يعانون من صعوبة حركة الأمعاء.

وقد يرجع ذلك لعدم ممارسة الرياضية بصفة خاصة أو قلة تناول السوائل أيضاً، ولذلك ينبغي على ذوي كبار السن مراعاة تناولهم سوائل وألياف غذائية بشكل كافٍ، والتي تتوفر في الفاكهة والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة.

بالإضافة إلى أن قشور نبات "فلي وورت" تعتبر من الأعشاب الطبية المنظمة لحركة الأمعاء، ويمكن تحضيرها من خلال إذابة ملعقة كبيرة منها في 100 ميليلتر من الماء وتركها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ومن الأفضل تناولها صباحاً. كما أنه من المهم شرب كوب من الماء على الأقل بعد تناولها حيث إنه بخلاف ذلك قد تتسبب في الإمساك.

وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي استشارة الطبيب على الفور في حال استمرار الإمساك على الرغم من اتباع هذه التدابير أو في حال الشعور بآلام في البطن أو في حالة ظهور انتفاخ البطن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

سنغافورة - المغرب اليوم

الفنانة مي عمر

القاهرة - المغرب اليوم

وكالة الفضاء الأميركية (ناسا)

واشنطن - المغرب اليوم

هلال

الرياض - المغرب اليوم

النجم النرويجي إرلينغ هالاند، مهاجم مانشستر سيتي

لندن - المغرب اليوم

البيتزا

نيويورك - المغرب اليوم

درة بالقفطان الوردي

القاهرة - المغرب اليوم