الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:36:40
آخر تحديث GMT 18:36:40
نصائح وإرشادات للوقاية من الأمراض خلال فصل الشتاء
نزلات البرد و الإنفلونزا
القاهره / مروة علاء
قدم الموقع الإلكتروني الأميركي "ميترو" بعض النصائح للتغلب على البرد وحماية النفس من الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، وتناول طعام صحي وتخصيص وقت للاسترخاء.
وأوضح الموقع أنه من الضروري الإكثار في تناول مكملات فيتامين "سي"، والحصول على جميع الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من تناول كميات من الفواكه والخضراوات.
وثبت أن الاسترخاء له تأثير رهيب على تقوية جهاز المناعة، الذي يتأثر بالضغط العصبي، فمن الضروري الحصول يوميًا على قسط من الاسترخاء.
ويجب الحصول على بداية جيدة لليوم مع وجبة إفطار سليمة، مكونة من زبدة الفول السوداني الذي يعد مصدرًا للكالسيوم ويحتوي أيضًا على فيتامينات "دي وبي 6" للمساعدة في دعم وظيفة طبيعية للجهاز المناعي، أو تناول التفاح المبشور، واللبن الزبادي والشوفان مع بعض المكسرات والفواكه الجافة.
GMT 15:03 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
7 عادات صحية للتعايش مع مرض السكري دون مضاعفات
GMT 15:00 2026 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
3 نصائح تساعدك على فقدان الوزن دون حساب السعرات الحرارية
GMT 23:51 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
أوميغا-3 فوائده الصحية للمرأة من الدماغ حتى القلب
GMT 23:43 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
حيلة يومية بسيطة تكرار الوجبات قد يساعد على فقدان الوزن
GMT 19:49 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
بشرى لمرضى السكري حبوب الإنسولين تقترب من الواقع
GMT 15:35 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
تكرار الوجبات قد يساعد على فقدان الوزن
GMT 15:32 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
إضافات بسيطة تعزز امتصاص الحديد من السبانخ
GMT 15:18 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب وطرق السيطرة عليه مبكرا
إيران تعتزم فرض رسوم على السفن العابرة لمضيق هرمز
طهران - المغرب اليوم
أعلن أحمد نادري أن بلاده تعتزم دراسة فرض رسوم على السفن التجارية التي تعبر مضيق هرمز، في خطوة اعتبرها تحولًا مهمًا في طريقة إدارة أحد أبرز الممرات البحرية الاستراتيجية في العالم. وأوضح نادري أن المقترح يأتي ضمن تو...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - المغرب اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم...المزيد"إنستغرام" يختبر نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول بمزايا إضافية
واشنطن - المغرب اليوم
بدأ تطبيق «إنستغرام» اختبار نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول، مع مزايا إضافية تركز بشكل رئيسي على خاصية «ستوريز»، وفق ما قالت ناطقة باسم الشركة الأم «ميتا» لـ«وكالة الصحافة الفرنس...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - المغرب اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيد
GMT 00:40 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مجتبى خامنئي يوجّه رسالة شكر لنعيم قاسم على تعازيه بوفاة والده
GMT 13:54 1970 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
إيران تطلب وقف إطلاق النار وترمب يربطه بفتح مضيق هرمز وسط تصريحات متصاعدة للرئيس الأميركي بين الانسحاب والتفاوض
GMT 18:36 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
إيران تطلق أكبر دفعة صواريخ على إسرائيل وانذارات في تل ابيب والقدس
GMT 14:20 2026 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
منة شلبي تتعاقد على مسلسل "عنبر الموت"
GMT 06:48 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
الصفدي يبحث مع بيدرسون ونظرائه التونسي والجزائري والتركي نتائج "اجتماع سوريا"
GMT 21:44 2022 الأربعاء ,03 آب / أغسطس
ضحايا “جاك بوتيي” يحتجون أمام استئنافية طنجة بالتزامن مع جلسة التحقيق مع المتورطين
GMT 13:09 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
إغلاق مسجد في أكادير بسبب “ فيروس كورونا المستجد”
GMT 15:38 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
لا رغبة لك في مضايقة الآخرين
GMT 18:47 2016 الثلاثاء ,31 أيار / مايو
عبد العزيز الرباح يعرض بالبرلمان حصيلة مشروع الطرق الوطنية
GMT 05:40 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير
مقتل وسام بن حميد القيادي في مجلس "ثوار بنغازي" إثر قصف جوي على المدينة
GMT 09:23 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
سعر الذهب في المغرب اليوم الأربعاء 28 يناير/ كانون الثاني 2026
GMT 11:21 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
حزب الاستقلال يطلق مبادرة جديدة لاستعادة ثقة الشباب في السياسة
GMT 01:14 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
سجل مميز لـ محمد صلاح فى مباريات ليفربول أمام ساوثهامبتون
GMT 04:20 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
رقص الباليه متواصل في حي برازيلي فقير رغم «كورونا»
GMT 03:18 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
فقيه طنجة يستقطب السجناء برفع الآذان وتقديم نفسه قدوةً
GMT 17:11 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول
GMT 13:54 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
مهنيون يطالبون بمرونة أكبر لتسهيل شحن البضائع من الدار البيضاء
GMT 12:03 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
توزيع 144 بطاقة صفراء في الكأس الإفريقية
GMT 01:45 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
فساتين سهرة للمحجبات في عروض هوت كوتور لخريف 2019
GMT 12:44 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
مصالح الأمن تشدد مراقبة المنافذ المؤدية للمملكة عن ٢٠٠ مواطن مبحوث عنه
GMT 23:35 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
صادرات إيران غير النفطية إلى العراق تبلغ حوالي 1.162 مليار دولار
GMT 20:22 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
4 لاعبين يغيبون عن الدفاع الجديدي أمام اتحاد طنجة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر