الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:10:02
آخر تحديث GMT 14:10:02
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد
الأسماك غير الدهنية
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.
وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.
وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة"
قد يهمك ايضـــــا :
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:34 2025 أضرار الإفراط في فيتامين E نزيف خطير ومضاعفات صحية قد تصل للتسمم
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:31 2025 أسباب زيادة الشهية ما دور التوتر والوجبات غير المتوازنة في الشعور المستمر بالجوع
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:26 2025 دراسة تكشف استنشاق غاز الزينون قد يحمي من الزهايمر ويحسن صحة الدماغ
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:18 2025 فوائد البنجر لصحتك يقلل الالتهابات ويحمي من السرطان ويعزز المناعة
GMT 11:38 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
مشروب يحتوى على نسبة كالسيوم أعلى من حليب البقر
GMT 11:34 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أضرار الإفراط في فيتامين E نزيف خطير ومضاعفات صحية قد تصل للتسمم
GMT 11:31 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أسباب زيادة الشهية ما دور التوتر والوجبات غير المتوازنة في الشعور المستمر بالجوع
GMT 11:26 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف استنشاق غاز الزينون قد يحمي من الزهايمر ويحسن صحة الدماغ
GMT 11:18 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
فوائد البنجر لصحتك يقلل الالتهابات ويحمي من السرطان ويعزز المناعة
لقجع يؤكد أن العفو الضريبي يُمهد الطريق لإعادة الاندماج في النسيج المهيكل
الرباط - المغرب اليوم
أكد الوزير المنتدب لدى وزيرة الاقتصاد والمالية المكلف بالميزانية، فوزي لقجع، بالدار البيضاء، أن عملية العفو الضريبي، التي انتهت في 31 دجنبر الماضي، تشجع إعادة الاندماج في النسيج المهيكل وإنتعاش الاستثمار من قبل ا...المزيدنانسي عجرم تثير التساؤلات بتدوينة غامضة حول مستقبلها الفني وحياتها الشخصية
بيروت - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم باتت حديث الجمهور خلال الساعات الماضية بعد أن شاركت متابعيها عبر حسابها على منصة إكس، تديونة غامضة أثارت تساؤلات محبيها حول العالم، وقد فسرها البعض بطرق مختلفة، سواء من تفسيرات لها علا...المزيدالمحكمة العليا الأميركية تُؤيد قانونًا فيدراليًا يُلزم شركة "بايت دانس" الصينية ببيع تطبيق "تيك توك"
واشنطن - المغرب اليوم
في قرار تاريخي صدر الجمعة 17 يناير، أيدت المحكمة العليا الأميركية قانونًا فيدراليًا يُلزم شركة "بايت دانس" الصينية ببيع تطبيق "تيك توك" أو مواجهة حظر كامل للتطبيق في الولايات المتحدة اعتبارًا من الأحد الم...المزيدوزير الثقافة المغربي يُعلن عن تعميم خدمات جواز الشباب على الصعيد الوطني
الرباط - المغرب اليوم
أعلن وزير الشباب والثقافة والتواصل السيد محمد المهدي بنسعيد عن تعميم خدمات جواز الشباب على الصعيد الوطني.وقال السيد بنسعيد في حفل رسمي أقيم اليوم بحضور عدد من الوزراء و رؤساء الجهات ورؤساء المؤسسات والمقاولات الع...المزيد
GMT 08:10 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إطلالات الفنانة إليسا بفساتين باللون الأسود ناعمة وفخمة
GMT 08:20 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
طرق مبتكرة لتجديد ديكورات المنزل بصورة تعكس الفصول الأربعة
GMT 11:27 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
البرهان يؤكد المضي في المعركة بعد فك حصار القيادة العامة
GMT 11:38 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
منصة "يوتيوب" تطلق أدوات جديدة لتحسين الجودة
GMT 11:16 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
حماس ترفض مقترح ترامب لنقل سكان غزة وتؤكد فشل المشروع
GMT 08:07 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
تعزيز التعاون العسكري وتبادل الخبرات بين المغرب وجمهورية إفريقيا الوسطى في المجال الدفاعي
GMT 11:23 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
خبراء يدعون إلى إعادة تعريف السمنة لتحسين التشخيص والعلاج
GMT 11:42 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
نيللي كريم تمثل جسرًا بين الأجيال في الفن المصري
GMT 09:22 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
الأمم المتحدة تعيّن هانا سيروا تيتيه رئيسة لبعثتها في ليبيا
GMT 08:23 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
وزارة التربية الوطنية المغربية تكشف تقدم حوارها مع النقابات التعليمية
GMT 08:01 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
عبدالمجيد تبون يعلن عن اختيار صبري بوقادوم رئيسًا للحكومة الجزائرية الجديدة
GMT 18:40 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
لاعب برشلونة يهنئ أسد الهلال بكأس آسيا
GMT 23:00 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
الخطوط السعودية تتجه لشراء طائرات عريضة البدن من "إيرباص" و"بوينغ"
GMT 02:25 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
نانسي عجرم تتألَّق برفقة ابنتها "ليا" في أحدث ظهور لها
GMT 05:05 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
نور الزاهد مذيعة لأول مرة في برنامج "Gen To Gen" بسبب شقيقتها
GMT 11:00 2020 الجمعة ,07 آب / أغسطس
في بيان رسمي "يويفا" يهدد الأندية الأوروبية بسبب "قيود السفر"
GMT 22:38 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
حوّلي "قبّعات القشّ" لجزءٍ من ديكور بيتكِ الأنيق
GMT 04:45 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس
"هيونداي كونا" تستعرض قدراتها وإمكانياتها وسط الكبار
GMT 20:50 2020 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يستقبل والي بنك المغرب بالقصر الملكي في تطوان
GMT 19:12 2020 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
سوق مُتحرِّكة في كلميم لتنظيم عملية بيع الأضاحي تفاديًا لانتشار "كورونا"
GMT 11:31 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تعرّف على أجمل 15 من مساجد اسطنبول التاريخية في عام 2020
GMT 08:45 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
كلوب يصرح كان يجب أن نسجل 4 أهداف على الأقل أمام بيرنلي
GMT 22:57 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
أقنعة مجانية لجميع التلاميذ المقبلين على امتحانات الباكالوريا
GMT 04:23 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
أفكار بسيطة ومدهشة لديكورات "الجلسات الخارجية" اكتشفيها بنفسك
GMT 14:26 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
المروحيات المغربية تُشرف على عملية نقل مُصابي "كورونا" إلى إقليم الرحامنة
GMT 21:27 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
ماركوس يورينتي يكشف أنّ مشاهدة هدف إقصاء ليفربول تصيبه بـ "القشعريرة"
GMT 17:40 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
الإمارات تؤكّد تركيب جهاز طبي متطور في "أبو ظبي للخلايا الجذعية" لعلاج "كورونا"
GMT 09:19 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
علماء روس يؤكّدون أنّ بروتين حليب الثدي والماعز مفتاح محاربة "كورونا"
GMT 16:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
ديفيد تيمور يُرحّب بقرار استثناء أندية إسبانيا من الحظر والعودة للتدريبات
GMT 11:00 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
14 جامعة وكلية تشارك في معرض القصيم للكتاب
GMT 10:31 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
"الصحّة" المغربية تطمئن المواطنين بشأن انتقال عدوى "كورونا"
GMT 14:19 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
اعتمدي الأنتيك في الديكورات العصرية لأصحاب الفئات العمريَّة الشابَّة
GMT 19:01 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
صورة فريق القنيطري تثير غضب جماهيره على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 19:46 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
المغرب يوجه دعوة رسمية لوزير خارجية حكومة شرق ليبيا لزيارة المملكة
GMT 07:59 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
عناصر الأمن تحبط محاولة للهجرة من ميناء أغادير
GMT 21:42 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
كلية العرائش تعتمد تقنية شبيهة بتقنية حكم الفيديو المساعد "فار" لمراقبة الامتحانات
GMT 18:16 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
المخرج "نور الدين دوكنة" يحصد آلاف التذاكرعن فيلمه "كبرو ومبغاوش يخويو الدار"
GMT 17:37 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
آيت مالك وميغان يفوزان بسباق "أوروبا – إفريقيا ترايل"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر