الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:32:37
آخر تحديث GMT 06:32:37
تعكر المزاج من مسببات قلة شرب الماء
شرب الماء
لندن - المغرب اليوم
قلة شرب الماء ” الجفاف “ولو كان بسيطاً من مسببات: تعكر المزاج، الدوخه، الصداع، عدم التركيز، الخمول والكسل وفقدان النشاط والطاقة.
وأوضح أن كمية الماء المطلوب شربها يوميا تختلف حسب الحرارة والجهد والتعرق لكنها غالبًا في حدود ٣٥ مللتر/كلغ من وزن الجسم يعني اللي وزنه ٧٠ كلغ يتوقع أن يكون شربه للماء على مدار اليوم 2.5 لتر ( ٨ أكواب ماء).
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
4 علامات تدل علي الإفراط في شرب الماء منها الانتفاخ
دراسة تحذر من المياه المعبأة في زجاجات بلاستيكية
- السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:56 2025 4 عوامل تعيق رحلة إنقاص الوزن رغم الدايت وممارسة الرياضة
GMT 15:10 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
أفضل وقت لتناول فيتامين B12 لضمان امتصاصه
GMT 15:07 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
الشاي يحمي عظام المسنات من الهشاشة
GMT 15:00 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
ضبط سكر الدم يُقلّل خطر النوبات القلبية إلى النصف
GMT 14:56 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
4 عوامل تعيق رحلة إنقاص الوزن رغم الدايت وممارسة الرياضة
GMT 14:54 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
6 فواكه تساعد علي تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلي
استقالة وزير النفط الإيراني وتكليف حامد بوفارد بتسيير أعمال الوزارة
طهران - السعودية اليوم
أفادت وسائل إعلام رسمية إيرانية اليوم الأحد بأن وزير النفط الإيراني محسن باك نجاد قد استقال، وأن حامد بوفارد، الرئيس التنفيذي لشركة النفط الوطنية الإيرانية المملوكة للدولة، سيتولى منصب القائم بأعمال الوزير. ولم ...المزيدوالد سعد لمجرد يعاتب المؤسسات الفنية المغربية بعد الحكم بسجنه 10 سنوات ويؤكد تمسكه ببراءة نجله
الرباط - المغرب اليوم
في أعقاب التطورات القضائية الدراماتيكية التي عصفت بمسيرة النجم المغربي سعد لمجرد، والتي تُوجت بصدور حكم استئنافي صادم يقضي بسجنه لمدة 10 سنوات، خرج والده، الفنان القدير البشير عبدو، عن صمته بموقف علني يفيض بالألم ...المزيدفرنسا وأميركا تغلقان موقعاً إلكترونياً يبيع صوراً عارية لآلاف النساء
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الادعاء العام الفرنسي، اليوم الأربعاء، أن عملية مشتركة بين السلطات الفرنسية والأميركية أدت إلى إغلاق منصة إلكترونية كانت توزع صوراً عارية لآلاف النساء، بينهن قاصرات، تم الحصول عليها من خلال الابتزاز أو القر...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدالاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
لشبونة - منى جويد
GMT 20:39 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب أوكرانيا باختيار رئيس جديد ويتهم زيلينسكي بعرقلة اتفاق إنهاء الحرب مع روسيا
GMT 19:32 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
GMT 06:19 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة ضحايا استهداف مطار الملك خالد في الرياض إلى 12 قتيلاً ومئات المصابين وسط استنفار طبي وتحركات دولية
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:57 2026 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
نواف سلام يتعهد بمواصلة العمل للإفراج عن جميع الأسرى اللبنانيين
GMT 20:45 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 11:24 2022 السبت ,11 حزيران / يونيو
جمعية مغربية تراسل بوتين لوقف إعدام الطالب إبراهيم سعدون
GMT 11:18 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
فيات تقدم الموديل الجديد من أيقونتها 500 الصغيرة
GMT 12:02 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الرجاء يفتتح مبارياته في مجموعات دوري الأبطال بمواجهة الترجي
GMT 08:44 2023 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
المغربي ياسين بونو يحصل على جائزة الأسد الذهبي للموسم الكروي 2022-2023
GMT 17:54 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
وزير الخارجية السعودي يبحث الأزمة السورية مع بيدرسون
GMT 21:16 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
فلورين إبينغي يؤكد أن الكاميرون مرشحة للظفر بلقب 'الشان'
GMT 02:36 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
تمارين يجب تجنبها لتفادي الإصابة بضغط الدم
GMT 03:53 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
بي إم دبليو M3 موديل 2027 تظهر لأول مرة
GMT 05:11 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الداخلية المغربية تستعرض المجهودات في مواجهة المخاطر الإرهابية
GMT 21:22 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان
أعراض القولون العصبي وطرق العلاج
GMT 17:51 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
استمرار موجة البرد وتساقطات مطرية منتظرة اليوم بعدد من مناطق المملكة
GMT 02:14 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
ميشيل أوباما تستحوذ على عرش النساء الأكثر شعبية في العالم متفوقة على أنجلينا جولي
GMT 08:02 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
أطعمة لا يُنصح بتناولها على الريق خوفًا على المعدة والأمعاء
GMT 11:55 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
الائتلاف الوطني من أجل اللغة العربية يطالب بفتح حوار وطني حول تدريس المواد العلمية بالفرنسية
GMT 10:24 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
دراسة تعلن أن بعض الرجال يصابون بالإكتئاب عند حمل زوجاتهم
GMT 13:47 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
شرطة بركان توقف شخصًا متهمًا بالاتجار في المواد المخدرة
GMT 21:02 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
رحاب الجمل تُظهِر أنوثتها بعد خسارة وزنها الزائد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر