توغل إسرائيلي بـ10 آليات في قرية جملة بريف درعا نتنياهو يحذر من تشتت أصوات اليمين ويدعو الأحزاب الجديدة للتوحد قبل الانتخابات مظلوم عبدي يعلن حل قسد ودمج قواتها ومؤسسات الإدارة الذاتية ضمن الدولة السورية إيران والولايات المتحدة تتفقان على وقف إطلاق النار مع بحث إعادة فتح مضيق هرمز روبيو يبلغ حلفاء واشنطن بعدم توقع ضربات جديدة على إيران في الوقت الراهن ترامب يحيل اتفاق التعاون النووي مع السعودية للكونغرس وسط خلاف حول التطبيع مع إسرائيل ارتفاع إصابات السيكلوسبوريا في الولايات المتحدة إلى أكثر من 17 ألف حالة غارات إسرائيلية وتفجير كبير يهزان جنوب لبنان ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب الإسرائيلية على لبنان إلى 4350 قتيلاً وفاة الفنانة الأميركية دوللي بارتون عن عمر ناهز 80 عاماً

أخر الأخبار

علماء أميركيون يكشفون عن طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب

GMT 09:08 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس

المغرب اليوم - علماء أميركيون يكشفون عن طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب

طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب

واشنطن - المغرب اليوم

وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب، وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب والتقليل من اللحوم الحمراء. وأثبت علماء من الولايات المتحدة أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب يقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية، وذلك بحسب ما نقل موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين والتي استمرت ست سنوات، وذلك حسب ما نُشر على موقع DW عـربـيـة . W عـربـيـة

وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، في حين أعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء.

ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضروات والمنتجات قليلة الدسم، بينما المجموعة التي اعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، أظهرت مستوى عالي من الاكتئاب. وممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء أميركيون يكشفون عن طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب

طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

النجمة السورية أصالة

القاهرة - المغرب اليوم

كوكب المريخ

واشنطن - المغرب اليوم

قصيدة البردة للامام البوصيري

القاهرة ـ المغرب اليوم

لاعب الوسط المغربي أيوب بوعدي

لندن - المغرب اليوم

دراسة علمية تكشف آلية جديدة لتكوّن الجلطات الدموية

لندن - المغرب اليوم

ليلى أحمد زاهر بقصة درابيه -

القاهرة ـ المغرب اليوم