إجلاء 154 ألفا و309 أشخاص بالمناطق المعرضة لمخاطر الفيضانات بالمغرب انفجار يستهدف مسجد شيعي في إسلام آباد ويؤدي لمقتل عدد من المصلين مطار برلين سيظل مغلقًا اليوم بسبب الجليد الأسود العراق يفكك شبكة دولية لتجارة المخدرات داخل سوريا جيش الاحتلال الإسرائيلى يعتقل 60 فلسطينيا من الضفة الغربية اندلاع مواجهات مع الاحتلال الاسرائيلي في بيتا جنوب نابلس اتحاد جدة يعلن تعاقده مع ستيفان كيلر مدير مجمع الشفاء بغزة يكشف انتهاكات إسرائيلية بحق جثامين ضحايا غزة منظمة أطباء بلا حدود تعلن عن تعرض مستشفى تابع لها في جنوب السودان لغارة جوية حكومية مقتل 4 أشخاص جراء عاصفة استوائية تسببت في فيضانات وانهيار أرضي في جنوب الفلبين

أخر الأخبار

ممارسة رياضة الـ"تاي شي" لمدّة ساعة يوميًا وانعمي بالهدوء

GMT 09:26 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - ممارسة رياضة الـ

ممارسة رياضة

القاهرة - المغرب اليوم

تعتبر رياضة الـ"تاي شي" أوليمبية وهي من الوسائل الفعالة المستخدمة في الطب البديل، للتخلّص من الأمراض، وتعتمد في أصولها على الاسترخاء وتصفية الذهن والتنفس العميق من أجل الحصول على التوازن الداخلي للجسم، وتتضمّن 13 حركة رياضية تُستمد من الطبيعة كما يتم استخدام عصا لتحقيق التوازن المطلوب.

وتساعد هذه الرياضة في القضاء على ارتفاع ضغط الدم والتخلّص من الأمراض المزمنة والسكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل وأمراض الأوعية الدموية والروماتيزم، وتعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي بسبب ممارسة تمارين التنفس العميق، كما تعالج مشاكل الجهاز العصبي المركزي كصعوبة التركيز والزهايمر وضعف الذاكرة.

وتمنح رياضة الـ"تاي شي" الهدوء والاسترخاء والسكينة للجسم وتخفّف من التوتر المتراكم من الضغوط اليومية في العمل والمنزل، كما أنّها تُحسّن الحالة المزاجية وتزيد من تحسّن الأداء أثناء العلاقة الحميمية بسبب زيادة الرغبة لدى المرأة، كما تزيد من الخصوبة للرجل والمرأة. يذكر أنّ ممارسة رياضة الـ"تاي شي" لمدة ساعة يوميًا، تساعد في القضاء على الدهون الزائدة وتزيد من الرشاقة والحيوية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة رياضة الـ"تاي شي" لمدّة ساعة يوميًا وانعمي بالهدوء

ممارسة رياضة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة للوزيرة ليلى بنعلي من الموقع الرسمي لوزارة الانتقال الطاقي والتنمية المستدامة في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية مي عمر

القاهرة - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - المغرب اليوم

وزير النقل المغربي عبد الصمد قيوح

الرباط - المغرب اليوم

وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

فحص العين

لندن - المغرب اليوم

إطلالة النجمة نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم