الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:07:00
آخر تحديث GMT 05:07:00
سلطة رائعة تجدد نشاطك وتمنحك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع
سلطة تمنح الطاقة
القاهرة - المغرب اليوم
تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الهامة للجسم تنعكس نتائجة مباشرة على الصحة العامة و التركيز و البشرة و الشعر و أيضاً نشاطنا اليومي ، لذلك نقدم لكِ سلطة سهلة و سريعة لتجربتها في عطلة نهاية الأسبوع ستساعدكِ كثيراً على استعادة النشاط و الحيوية و التخلص من إجهاد أسبوع من العمل .
وسلطة الكينوا هي أحد الأطباق المفضلة لدى النجمات و خبراء التغذية و اللياقة لما لها من فوائدة مباشرة وفورية على إنقاص الوزن و الرشاقة و التركيز و النشاط البدني ، طريقتها سهلة و سريعة .
المكونات
كوب صغير من الكينوا
ملح
فلفل أسود
ملعقة زيت زيتون
ملعقة عصير ليمون
ثمرة خيار
قطعة طماطم
نصف كوب بقدونس
لطهي الكينوا قومي بوضع الكينوا في إناء الطهي و ضعي ضعف كميتة ماء بنسبة 1 : 2 " لكل كوب نضيف 2 كوب ماء " و نتركة على نار هادئة إلا أن تنتفخ حبيبات الكينوا و تقلب بالشوكة .
نقوم بتقطيع الطماطم و الخيار و البقدونس بعد ذلك نضيف الكينوا و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل و تقلب جيداً ثم تقدم .
- الأحد ,14 كانون الثاني / يناير GMT 05:37 2018 وفاة توأم يُشعل الاحتجاجات مجددًا عن الولادة في ظروف مناخية صعبة
- السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:12 2017 دراسة جديدة تؤكد أن العلاقات الاجتماعية تخفف من أعراض السكري
GMT 07:00 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
طريقة فعّالة لتقوية الذاكرة حتى لمرضى "ألزهايمر"GMT 16:36 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
الصحة تواصل حربها على داء الليشمانيا في المغربGMT 05:37 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
وفاة توأم يُشعل الاحتجاجات مجددًا عن الولادة في ظروف مناخية صعبةGMT 12:17 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
4 فوائد تجعلك تواظبين على تمارين الرقص الشرقيGMT 16:12 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
دراسة جديدة تؤكد أن العلاقات الاجتماعية تخفف من أعراض السكريالمكتب الشريف للفوسفاط يحقق أرقامًا قياسية في الإيرادات ويواصل استثماراته الاستراتيجية والخضراء
الرباط - المغرب اليوم
سجلت مجموعة المكتب الشريف للفوسفاط، باعتبارها إحدى ركائز الاقتصاد المغربي وإحدى أكبر المقاولات العمومية مساهمة في ميزانية الدولة، أرقامًا قياسية في الإيرادات وكفاءة تشغيلية غير مسبوقة، بحيث تجاوز رقم معاملاتها ...المزيد
واتساب تمنع من مشاركة بيانات المستخدمين مع كيانات ميتا الأخرى
واشنطن - المغرب اليوم
دخلت شركة واتساب، المملوكة لشركة ميتا، في مواجهة قانونية مع لجنة المنافسة الهندية منذ نوفمبر 2024، بعد فرض غرامة مالية عليها بلغت 25.4 مليون دولار، ومنعها من مشاركة بيانات المستخدمين مع كيانات ميتا الأخرى لأغراض إ...المزيدوزارة النقل تعلن خطة لتفعيل اللغة الأمازيغية في المرافق الجوية والسككية
الرباط - المغرب اليوم
كشف عبد الصمد قيوح، وزير النقل واللوجيستيك، أن من بين التدابير الواردة في مخطط عمل الوزارة لأجل تفعيل الطابع الرسمي للأمازيغية توفير خدمة مراكز الاتصال بمرافق القطارات والطائرات لتلبية احتياجات الناطقين بهذه الل...المزيد
GMT 10:54 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
دبي وجهة سياحية عائلية متكاملة تجمع بين الفخامة والترفيه والتجارب الثقافية
GMT 10:28 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
غوتيريش يحذّر من انتهاء معاهدة "ستارت الجديدة" يهدد الأمن الدولي
GMT 15:43 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الغارديان تكشف أسماء شركات وادي السليكون في ملفات جيفري إبستين
GMT 23:46 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
السعودية ترفع الحظر عن بيع الكحول للأجانب الأثرياء
GMT 18:55 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
القوات الأميركية تبدأ إخلاء قاعدة الشدادي في ريف الحسكة
GMT 09:15 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في الرأس
GMT 18:12 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
نيشان يوضح حقيقة لقائه بأمل حجازي وينفي أن يكون فخا إعلاميا
GMT 13:25 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
ستارمر يعتذر لضحايا إبستين بسبب تعيين ماندلسون سفيرا في واشنطن
GMT 10:14 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب تلتقي رهينتين أُطلق سراحهما من غزة في خطوة إنسانية لافتة
GMT 10:51 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
واتساب تمنع من مشاركة بيانات المستخدمين مع كيانات ميتا الأخرى
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:39 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 12:45 2025 الأحد ,30 آذار/ مارس
فلامنجو يبدأ الدوري البرازيلي بالتعادل مع إنترناسيونال
GMT 05:44 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
إيران تنفي تحديد سقف زمني بشأن التعاون الاقتصادي مع الدول الأوروبية
GMT 07:11 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الجمعة 17 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 09:55 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
"الحماية الجنائية لبرامج الحاسوب"رسالة دكتوراة لباحث قانوني في أغادير
GMT 17:27 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 13:15 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
المصممة إيمان العجيمي تؤكّد أنّها تُشجّع على النقش على المجوهرات
GMT 22:16 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
العروض تطارد لاعبي الجيش توفيق الصفصافي ومحمد الفقيه في الميركاتو الشتوي
GMT 14:30 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
"الإتحاد" يطالب بالتحقيق في خروقات مالية للبيجيدي في أغادير
GMT 10:51 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
عليك التحلّي بالعزم والثقة بالنفس كي تسير الأمور كما تشتهي
GMT 19:56 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
فضائيتان يحملان اسم الفرعون المصري محمد صلاح لكسب الشهرة
GMT 06:47 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
أحمد سعد يرفض الظهور في "مساء dmc" بسبب 250 ألف جنيه
GMT 21:18 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
محمد زيدان يؤكّد أنّ يورغن كلوب سيضيف الكثير لمحمد صلاح
GMT 10:00 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو
الولايات المتحدة تدعو لتعديل عقوبات سوريا وبيدرسون يدين التدخل الإسرائيلي في السويداء
GMT 06:16 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
جو بايدن ونتنياهو يقتربان من تفاهم مشترك بشأن نطاق الرد الإسرائيلي المُخطَط له ضد إيران
GMT 22:23 2023 الجمعة ,10 آذار/ مارس
انخفاض البيتكوين إلى أدنى مستوى في أسابيع بنسبة 2.05 %
GMT 15:02 2022 الخميس ,16 حزيران / يونيو
تارا عماد تتألق بإطلالات راقية من توقيع مصممين لبنانيين
GMT 00:15 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
"الجفاف" يستنزف خزانات المياه ويعصف بالمزارعين في المغرب
GMT 14:38 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
تعرّفي على أفضل طريقة للتسوق بأمان عبر هاتفك الذكي
GMT 12:15 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
الجيش الملكي قلعة اكتشاف المواهب والأقدر على اصطيادها بمهارة
GMT 09:08 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الوداد يعير المترجي لشباب المحمدية
GMT 04:13 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
الريتز كارلتون البحرين يُقدِّم عرضًا مميَّزًا لمناسبة عيد الفطر
GMT 13:14 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
ليلى المفضالي تُطلّق أحدث أغنياتها في فيديو كليب جديد
GMT 13:01 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
"ماريوت الدولية" توقع اتفاقية منتجع سانت ريجيس مراكش
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر